骨科權威蔡凱宙醫師推薦新時尚全身運動---愛行者北歐式健走專題演講(2/5) 

不但有醫德又有大愛的心腸，真的是很棒的醫師。

蔡醫生。真是良醫。教学正確人生健康的保護自己健康。赞。。

國家有您真好

好棒有醫德愛心的醫生，令人敬佩~

蔡醫師真是一位良醫。 醫者父母心

這個視頻都十年了？現在能夠看到真的太 幸運了，太感謝了！！不只自己受用，家人朋友們太多長者了！！年輕人也很需要的運動..........

蔡醫師真是一位良醫。 真誠的關心長輩健康! 感恩您~

良醫難求，今幸運聽蔡醫師教學，萬幸，非常感謝，非常感恩！

感恩。十年後有因緣看到。 阿彌陀佛🙏🙏🙏

這位蔡醫師很有智慧，為大局着想，為國家人民着想，保護我們國家。感恩蔡醫師

人說醫者父母心 我怎麼感覺像是看見菩薩了 非常感謝

感謝您的愛心分享、謝謝啦！

好醫生我们做人一定要感恩.辛苦了.你的實在是醫者父母心.謝謝

感謝蔡醫師，有您真好❤️

感謝有仁心的蔡醫生

真正有良心的蔡醫師，關懷長者，面相很溫柔慈祥。

感恩 蔡醫生 無私分享 功德無量

蔡醫師 有〃愛人如己〃 以國家為己任的精神 願 上帝更賜福他 也因着他 賜福台灣

我和我的同事三人，從三月至今，玉里～台北往返兩、三週一次，甚而週五、週六連兩日治療，中還有打排毒針……配合種種治療。 謝謝 蔡醫師的治療，還有輕鬆的對談……培養良好的醫、護關係。 我們三人現在只要個把月再去即可😅。再次 謝謝蔡醫師。

蔡醫師苦口婆心，醫德可親，對病患淳淳教誨， 我們在台灣曾受益匪淺，沒想到在美國也有朋友送來這個短篇，好一個仁醫，台灣的福氣。

真是一位為民為國不自私的好醫生。謝謝您。

良醫救人，社會需要更多這種良醫，功德無限。

祝福醫師 早安吉祥 福慧圓滿 身心安康 福慧圓滿 南無阿彌陀佛🙏🙏🙏🌷🌷🌷

財布施得財富，法布施得聰明智慧，無畏布施得健康長壽。 感謝 蔡醫師、分享者⋯⋯三者俱施，功德無量！🙏

好有醫德的好醫生，功德無量

從蔡醫師親切関懷的態度就可讚他是位好醫師了。因為他有《同理心》。

凱宙醫師說明非常仔細，用我們懂得的詞彙講，用我們懂得的原理講，太好了，造福人群，了不起的醫生

非常贊同！謝謝蔡醫生精辟的分析，及無私的分享。對國家財政的憂心，給大家的正確有效健康管理課程，值得衛生署大力推廣，真正的有效面對社會高齡化的問題！

感恩醫師，功德無量，阿彌陀佛

南無阿彌陀佛 感恩醫生慈悲 讚嘆隨喜無量功德

蔡醫師精闢講解，愛自己就要讓自已健健康康......也很敬佩9OAO9精心製作，全程上字幕.....辛苦了~~

有良心又愛心的醫生，謝謝蔡醫師無私的演講。

阿彌陀佛 善哉善哉 無量智 無量覺 一切法 從心想生 相由心生 命由心造 境隨心轉

好心的蔡醫生，

太棒了有了這套自我養生的健康訊息可每天操練强壯自己的身體

感謝您的分享！ 這就略似我們元極舞的初期所做的 縮腹提肛的動作一樣哦！ 玉蘭感恩合十。

佛心醫生 真的非常感謝您的用心

真是 好心的良醫

謝謝 蔡醫生 安全 生存 健康 生活 舒適 品值

謝謝蔡醫生的分享，讚讚讚！

雙手托天，閉氣提肛。 功效：端正姿勢，改善駝背，防治肩頸酸痛。提升副交感神經，減輕肌肉酸痛。 動作：先吐氣乾淨，再深吸一口氣，雙腿併隴，閉氣提肛，將雙手高舉過頭。用力向上推，好像天要掉下來一樣。眼睛向上注視自己的雙手。閉氣15秒。放下雙手，吐氣到乾淨。再深吸氣進行三次重複動作，歷時約一分鐘。第一週能做到一日五回，一回三次，一次十五秒。再循序漸進。 重點：閉氣提肛，集中肌力。下腹部有張力，姿勢端正，氣通則不痛。

講的非常受用，很讚好好。

今天我很幸运看到这个视频是我妹妹从澳洲放给我看，感恩有你，蔡医师讲的!非常清楚❤

感恩蔡凱宙醫生的分享

有你真好謝謝你

感謝蔡醫生救國救民.

很棒、菩薩心腸的你幫助很多人的痛苦

預防重於治療，保養運動💪（八段錦、..）保持健康！

蔡醫師.有智慧的學者和專家.值得全球華人敬佩和學習.很多人殊不知健康是要靠自己努力和學習並持之以恆的經絡運動.加上適當飲食(古云.病由口入.禍從口出)才得以保持身心健康.必要時才到醫院檢查或配合治療.人要健康主控在己.我毛病都自癒.祝福大家!

很適合大家的分享，謝了。

簡單易學,一生受用.

天天練 必定有效 提昇免疫力！

很棒的養身方式...

財布施得財富，法布施得聰明智慧，無畏布施得健康長壽。 阿彌陀佛(敬祝 福慧圓滿)

雙手托天理三焦.八段錦的第一招式.通任脈三焦

這是真的。RU-vid 上可找到另一個連結叫江八點的，也有所謂的雙手托天理三焦。雖然難一點，但是每天做四十下，精神好的不得了。

謝謝分享🙏

阿彌陀佛 功德無量！^^

很棒，醫者之心，仁者之風

👍👍❤️謝謝你的分享

讚 好醫生 仁心仁術

謝謝大彖

好棒的解讀說明贊贊

幽默有趣學健康!

請問板機指有無方法可治？謝謝！

學起來很簡單但很實用

好棒的分享!

1.坐著或站著（腳合起來，不翹腳）。 2.雙手慢慢往上舉，同時深呼吸。至最高點保持高舉姿勢，暫停呼吸，保持約5～15秒。 3.閉氣提肛。 4.每天三次（早中晚各1次？），每次一分鐘（大概做上述動作三次）

請問蔡醫生有腰椎滑脫及椎間盤突出適合做雙手托天理三焦嗎？

蔡老師講的很好啦。

雙手托天 閉氣提肛 使八十歲的脊椎側彎的老姐妹腰椎直起來 是一個全面性的運動

看起來好年輕的80歲。

備駐:龍游功與六字訣影片計1/6~6/6共6單元。講義與影片~可自行詳看…易學易練！

祈求有效見證的案例

「八段錦」是也： 兩手托天理三焦，左右開弓似射鵰。 調理脾胃單臂舉，五勞七傷往後瞧。 搖頭擺尾去心火，背後七顛百病消。 攢拳怒目增氣力，兩手攀足固腎腰。

华陀再世 阿弥陀佛 感恩

請教醫師，有類風濕關節炎，能深蹲嗎？

很好學很實用

讚讚讚

是脊椎側彎的福音

不能拿穩相機就不要把一直晃動的東西放上網，YT上有許多優質的蔡凱宙醫師影片。

左右開弓似射鵰. 堅壯脊椎, 強化骨質.

感恩啦~~

請問在哪裏上課或是看診？楊梅有嗎？

請問蔡醫師在站立做雙手托天的時候是雙腳打開提肛還是雙腳並攏提肛?

建議拍攝者若手持無法穩定，用腳架支撐拍攝，效果更好。

蔡醫師您好: 我 脊椎 第七節麻醉的點, 只要變天會酸痛 ,你教的方法會好嗎

非常棒

後面這段說的真是好

謝謝

好久不見"凱凱"廖威凱了呵呵

很棒

您好.請問中風左手心無力請協助我力量復健感恩感謝

請問手托天需要墊腳根嗎

哪裡可以買到健走仗？ 還有沒有仁愛健行？

健康、調筋、防老……，keep……

請問醫師在那看診治療

請問蔡醫師，高血壓的病人也能夠雙手托天，堤肛閉氣10秒，而不造成血壓過高嗎？

雙手托天理三焦

出來當官員 台灣未來才有希望