骨质疏松最怕它，1周只要吃2次，比吃1年的钙片还补钙，骨密度最少增强40倍，到100岁都还腿脚有劲，爬10层楼都不费劲！【家庭大医生】 

我家老人年近八十，半年前滑倒，左腿大腿骨骨折。微创手术植入一条合金板和十一个螺丝钉。术后次日就下地行走，每天进行行走上下楼梯锻炼。住院五天后出院。出院后继续进行康复训练。五个月后已经完全恢复正常行走能力。

骨質疏鬆 與 補鈣 33:36 如果牛奶喝的不對，不會補鈣，還會流失 牛奶+麥片 (錯誤；穀類 含 肌醇磷酸，會影響鈣吸收) 牛奶+全麥吐司 (錯誤；穀類 含 肌醇磷酸，會影響鈣吸收) 牛奶+包子 (三者中較好) 36:58 骨頭湯含鈣非常非常少，1斤才1~3毫克 (身體每天要 1000 毫克) 38:17 高鈣饅頭 ("黑"芝麻醬，100克有 1170 毫克鈣)，血脂肪高者不合適 39:59 豆腐 北豆腐(硬) 100克有 138 毫克鈣 南豆腐(適中) 100克有 116 毫克鈣 日本豆腐(幾乎沒鈣) 抑制破骨細胞：玉米黃質 (玉米 > 菠菜 > 冬瓜 > 橘子)

玉米，菠菜，冬瓜，桔子，还有，全麦不要和牛奶一起吃。就这些内容，却要做46分钟的节目。浓缩一下吧。

太了解节目永远拖到最后才说主题要点, 我直接拉到视频最后找答案, 因没时间耗著！ 但还是要感谢节目提供资料❤

別再抱怨節目太長。這是節目，不是短視頻。製作要有成本的。靠的是廣告客戶支持。觀眾看節目長知識益健康。內容專業可靠，詳細講解，又有娛樂性。很多人愛看。蘿蔔青菜，各人喜愛，你不喜歡就別打開，沒人強迫你看。

音乐声过大,好多次音量盖过了關鍵的字、词,听不到啊,音樂聲小一點,不要那麼刺激突袭,想听专家講話,不是想聽音樂。能改進嗎,悅悅好節目,受敲打乐打扰

最终谜底在约45分钟处: 玉米黄质(来自玉米，菠菜，冬瓜，橘子

背景音樂可省略 以免干擾醫師說明

说真的：這類節目我只須点擊進來,然後用30秒查看留言,即可獲知重点。

黑芝麻醬+饅頭，補丐。4匙

做有關健康的節目容易流於沈悶，我覺得悅悅只是為了帶動節目輕鬆的氣氛，挺好的！👍🏻

39:31 100 gm sesame seeds cream contain 1170 mg calcium , each person needs calcium 1000mg daily

好节目，寓教于乐，有交流才行，只想学知识上网查就更省事，就喜欢这种轻松聊天中学点东西的形式

月月讲话真好听 所有医生都好棒

最让人受不了的是10分钟能说明白的事非哆嗦半天。

謝謝。

真正的答案开始于37分钟处:黑芝麻，豆腐，膠原蛋白(鱼皮)

主持人最好少说些，特别是与主题无关的。让医生多说。

谢谢🙏

大医生 。 这个节目很好 。我是经常看 。很不明白 。这上面讲吃玉米一星期二次能補钙 。(但在别的节目又讲缺钙不能吃玉米 。让人不知谁讲的才对 。请回答好吗？谢谢

黑芝麻和牛奶是含钙最多也是最客易吸收的，豆腐里的钙不容易被吸收而且吃多了会引发痛风

說得非常之對，牛奶是不能配合五穀一起食，不但影響蓋吸收也會把營養降低。因為我親眼看到一個鄰居的媽媽自作聰明，她每天煮紅米和黑米煮成糊狀混入牛奶給她的嬰兒喝直到一岁她以為是她兒子👦健康，這位媽媽真是自作聰明了，而且她總共生了三個兒子都是從嬰兒喝五谷糊混牛奶一齊飲，一直看到他兒子長至十二三岁，我們搬家不再知道她的兒子是否身體繼續衰弱下去，每個身體面黃骨瘦多病痛，

这期不错 尤其信任那位军医

这个节目能不卖关子吗？一个一两句话能说明白的事，每次都要扯上一个多小时，浪费他人时间。中央台和北京台的健康节目都是这样“谋财害命”。

一看见你们节目的时常就放弃了。现在每个人都非常忙碌，你们是节目完全可以精练3/4

悦悦提的问题恰到好处，有助于 更好地了解谈话的内容

玉米黄质，在玉米、菠菜、冬瓜、橘子。

玉米黄质藏在菠菜，冬瓜，玉米，桔子

节目很不错，医生说得大都很有道理。有两点商榷： 1.胖的人皱纹较不明显，是否骨质疏松就少？这有可能误导。 2.骨头汤里钙质不多，但胶原蛋白多啊，用来补骨也不错。

説得很對好多人也是這樣認為，時間寶貴，太耗了不想關注。希望有改進。

支持

这个节目没有什么科学成分的东西,就是创流量的节目。

悦悦总是显摆自己…插嘴不断😮

聽了那麼久都沒有講到重點，到底要吃什麼才能補鈣

涼拌魚皮最好，膠原蛋。白。

似乎不是真的为了告诉大家医学知识，只是为了流量及广告。

每天吃鈣片,維D,膠原蛋白粉,再加玉米。

一開，受不了，這節目又長又悶，馬上轉走😂

咋做呀

几句话就能说清楚的，非要搞这么长的节目，浪费别人的时间

女主持人 多点职业素质，少点矫揉造作，不好吗?

我先生先前因為甲狀腺癌而開刀拿出甲狀腺及付甲狀腺了，所以需要補相當高的鈣，除了吃高單位的鈣片，他同時也是吃奇亞子。奇亞籽。還有相當高的鈣。

好节目❤

我覺得悅悅做的恰好處，是一個很好的主持人，王成钢也很好，這個節目我一定看

有没有课代表总结一下？节目太长太啰嗦

太啰嗦，表演成分太多，真受不了！简单的事情非要故弄玄虚，为什么都这习惯？！😢

当年说吃生茄子喝绿豆汤养生的也是这类节目…

我7O歲正是看你們电台阕放骨消失-一個😢昭过 磁力共振😢神经很痈痈!很痛,!!!想請教該怎樣根治?我

玉米，桔子，冬瓜，菠菜。

这个节目如果压缩到20分钟，效果更好😕

43:41 gd suggestion 👍👍👍

啰嗦啰嗦半天切不到主题

啰啰唆唆的讲过程快点讲什么东西不就行了

看皱纹有局限性，只能针对不爱晒太阳的人群。

点进来直接看留言就行了 这节目是看不下去的

玉米黄質最棒，菠菜，冬瓜，橘子。

大医生 。请问燕麦和牛奶要相差多少时间才可以吃

这个主持人不是专业人士还抢着说话，希望多让医生说

👍💞

主持人愛顯擺，搶話話多。

玉米，菠菜，冬瓜， 橘子，芥藍菜也有。

看到王成剛醫生出現在節目裡，趕快搬個椅子坐下專心看。他那模樣就是我們這種奶奶年紀最喜歡的孩子。

44:45 , super super food for protection of Bones

我认为看头发不准,我2O多岁就有白发了。我5O多岁时医生测量我的左右骨盆的骨质113和IO8。医生认为我的骨质很好。😅

👍

音樂是你們講話的噪聲，聽不舒服，很不好

太多废话，就不能主入主题吗？

大量跟帖是托。一切为了流量和广告

玉米黄質 1. 菠菜 2. 冬瓜 3. 玉米 4. 桔子 (每天4個桔子)

个个都如此。

45:44 hv to get above food for protecting bones

38:16 super food 👍👍

40倍是怎么算出来的？小心牛皮破了

還有一個膝下迎面骨摔裂

35:54 important notice

不啰嗦 他们要失业

胡说！我62岁，脸上没什么皱文，但我有严重的骨质疏松🥲

人的身體根本就不適合喝牛奶，牛奶是給小牛喝的。美國人喝最多牛奶，骨密度最差。

39:25 high quality of calcium

玉米菠菜冬瓜桔子

比吃1年的钙片还补钙，骨密度最少增强40倍? 要真是这样的话，诺奖早就是你们的啦。

豆腐最好，北豆腐好。138毫克。

还是吃钙片吧，含柠檬酸钙的就行 100克芝麻酱的话只含1.17克钙，普通人吃100克芝麻酱大约得10天，效率很底

现在吃魚不是不安全吗？

冬瓜不是黃色蔬菜，沒有玉米黃質，這個有錯，吃了沒效，當然冬瓜有別的營養

L1到L5总共5个，怎么说6个腰椎

这样的节目，不要制作了，太罗嗦了，一分二分钟就能说清楚的事哦。

主持人可少講一些嗎？太吵耳了,很多專業的陳述為何不讓醫生們講呢？任何電视主持人的大忌是主持人比訪客講得多,賓主易位.

没作用！人滑倒的力量用那么点布是不会起作用的，别闹

悦悦和王医生特搞笑，很欢乐的节目

40:58 noted

1

標題黨

46:51

时间太长才能讲到重点，不想太墨迹！直接到主题不是很好吗

38:21

5 Dec , 2023 , 24:31 gd information

我75岁了，头发还没白，这么说是好事？

26:06 have to conern

这个节目的名字应该更正：叫做“家有大医生”！现在为了人为提高中医，叫家有大中医。这是误导。很多最优秀的现代医生出现在节目中，也就是“西医”。这是公平的。