體內宿便囤積最多11公斤？　營養師揭6招自然清腸法比吃藥有效  

肠有粘膜已是滑道

身體是誰的？講得好像你在怪這部影片一樣.. 正確的方法都做了？！ 你做的步驟對嗎？份量夠嗎？ 還是你想要聽到什麼萬靈丹 吃下去什麼有效 有去諮詢專業醫師或營養師了嗎？ 還是你想證明你的體質就是只進不出？

都沒效就該去看醫生了。

@@wing2262 講的好像你都知道一樣，難道你比我更了解我的身體？ 你知道我有沒有吃到一定纖維？沒看過醫師？沒做過相關檢查？沒聽過醫生衛教？沒吃過醫師開的軟便劑？ 另外，只要有什麼症狀，去看醫生就能徹底解決，這麼簡單的問題有什麼好拿出來說的？ 多少人有長年偏頭痛的困擾，腰痛的困擾，精神疾病的困擾，失眠的困擾，這些問題只靠醫生根本無法解決

@@jimmyliu406 看來你的問題很嚴重，去看醫生吧！不然就自求多福了，在這裡抱怨也沒用。

@@robertcheny2850 看來你眼睛問題很嚴重 他都說看過醫生了 你還在這邊嘴

受地心吸力影响站立走路并不能完全快排便，除非躺着运动像滚地葫芦

不知所謂。

对，咖啡也可以。 对不常喝咖啡的，偶尔喝也会帮助排便。 本身也有试过。

養樂多不就是糖水而已 什麼時候對腸有益😅

是的。我喝咖啡也會拉肚子，因為有加牛奶

去上點營養課好嗎？ 拉掉了 代表什麼都沒有吸收，細胞、器官都得不到應該要的營養份。便秘更糟。就不能學一個正常正確的飲食方式嗎？

如果⋯空腹喝大罐的鮮奶跟吃飽喝大罐鮮奶跟邊吃麻辣鍋喝鮮奶 都沒有用 那484我的腸胃真的沒救了⋯

@@miachu8211 我認識一個帥哥小開 他姐姐年紀輕輕就被醫生切掉大部份腸子，裝上人工肛門 從此 跟很多跑跑跳跳的活動這輩子都絕緣了。因為姐姐的哀怨 全家人從多年前姐手術後就都不敢出國玩，包含從國外回來的他。 起因就是文靜又愛漂亮的姐姐當時為了維持身材吃得很不正常，長期不能正常排便。 坦白說我覺得那個醫生很夭S；但 不願學習正確知識 正常運動均衡飲食的她，是不是也該要為自己的健康負起一些責任

@@miachu8211 影片有給一些方法..各種都試過 沒辦法就去看醫生 不要在這嚇自己

腸胃道本來是菌相平衡的，製作克菲爾或優酪乳 要用特殊菌，並在滅菌的環境下完成。你這跟吃抗生素 在腸胃裡面投核彈 有什麼兩樣？ 好菌壞菌一起拉光，正是被感染的最佳時刻，有夠腦C。散佈旁門左道 害人細菌性感染送急診！！！！！

噁心。

可能是荷爾蒙的問題

子宮內膜異位症

大便在大肠成型该是直线？如是弯弯曲曲，即是在小肠形成不正常？

可能宿便在小肠？

有技巧的說話需要訓練，只有極少數人天生就俱備好技巧，所以討人喜歡。但多數人沒有這天賦，又不學習，讓人覺得無聊，乏味，沒有重點。

年輕的時候只要喝奶茶，會排大量便便， 到了中老年喝奶茶無動於衷

好幾年前看到,不知道後來有沒有更新資料(這類的資訊每幾年可能就會又更新..),說是纖維量高的食物,最好是在下午四點前食用,這個是指正常作息的人,因為睡著後腸胃也會休息,如果是太晚才食用高纖的東西,會讓胃腸比較沒有法子完全休息,所以能在早上就食用會比較好

但感覺有黑芝麻籽难消化

閱

任何身体吸收不到的都会是新垃圾推走旧垃圾？

臺灣的國語嘛。

可以啊，就是光喝瀉藥和水，不吃任何食物，過一天就清光了。 做大腸鏡前不是這樣做嗎？

罵別人之前請先照照鏡子

你水準高？看到你的三則留言，全都是責備口吻。不知你是何方神聖，誰給了你這樣倨傲不屑指責別人的特權？便秘本來就是很苦惱的一件事。原則聽了一大堆，適用於否還在自己不斷努力嘗試，找出自己體質的平衡點。各人以自己的經驗苦惱在這裡分享惹到你了嗎？請不要再在這裡大放厥詞。想訓人到別的地方訓吧！

尝试维生素B1

人家只是在正常的分享資訊你就說人形象差？啥毛病？

怎麼會😂

怎麼說呢☺️☺️