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高齢者が自宅でも！できる運動【体力・筋力低下予防】 

佐久市チャンネル
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新型コロナウイルス感染症対策の影響で運動の機会が減っていませんか？
感染症対策はもちろん大切ですが、体を動かす機会が減ることで、体力や筋力が落ちてしまうおそれもあります。
体力や筋力の低下は、転びやすくなったり、体の免疫力の低下などにつながる可能性もあります。自宅でできる体操の動画をご活用いただき、体力や筋力の低下を予防しましょう!

Опубликовано:

 

6 окт 2024

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Комментарии : 51   
@細井典子-s6j
@細井典子-s6j 2 года назад
佐久市の体操大好き🙌
@稲垣泰子-l6e
@稲垣泰子-l6e 3 года назад
スマホで様々な体操が有りますが83歳の私には座って出来るので思い付いた時に出来るので🎵嬉しい😃💕です
@せつこ-s3r
@せつこ-s3r 3 года назад
何よりも83歳の方がスマホを使いコメントまで投稿されてるほうが素晴らしいです 一緒にがんばりましょう♪
@juliocesaryaguicastillo1083
@juliocesaryaguicastillo1083 3 года назад
Ñ0 P
@細井典子-s6j
@細井典子-s6j 2 года назад
佐久市の健康体操が私にはあっている。ありがとうございます🙏
@万江竹内
@万江竹内 3 года назад
高齢女性に大変いい運動をさせていただき毎日実行しております。ありがとう御座います。
@岡田小夜子-c9y
@岡田小夜子-c9y 2 года назад
昨日から、初めました。長く、続けて、行きたいと、思ってます。
@細井典子-s6j
@細井典子-s6j Год назад
久しぶりに見ています やっぱり佐久の体操が私にはぴったり ありがとう🙌
@谷口純子-d2y
@谷口純子-d2y 3 года назад
画像みながら動きとテンポが分かりやすくて 楽しみながらの動きでした
@岡山利恵
@岡山利恵 3 года назад
横向き前向きとすごく分かりやすく大変有り難う
@出雲純子-w1h
@出雲純子-w1h 2 года назад
チョットの休憩が高齢者に優しくて良いです。 毎日続けています。
@kuchika4502
@kuchika4502 3 года назад
東京在住ですが、 佐久市のこちらの動画良いですね! 高齢者の方々が自宅で気軽に出来る体操を解りやすくなさっていて共感しました。体を動かす事大切ですからね。筋力の低下を防ぎ可動域を広げる
@磯部めぐみ-k8r
@磯部めぐみ-k8r 2 года назад
仕組みのようなこと さ須
@智恵子-g5t
@智恵子-g5t 3 года назад
まだまだ頑張ってます。
@廣子久松
@廣子久松 2 года назад
家で、出来るし周り、きにしなくて、ストレス解消に、健康に、もっともっとステキ😌🌸💓なるよ、頑張ろう🎵有り難うございました🍀
@智恵子-g5t
@智恵子-g5t 3 года назад
暑いですけど頑張ってます。ありがとうございました
@智恵子-g5t
@智恵子-g5t 3 года назад
ゆっくりしてが癒されます。
@yokonomura4032
@yokonomura4032 3 года назад
ラジオ体操ができない私でもなんとかついていけます。ありがとう。
@智恵子-g5t
@智恵子-g5t 3 года назад
だいぶ、慣れました‼️楽しんでます
@美智子新川
@美智子新川 3 года назад
簡単で気軽にできるので楽しいですね‼️
@智恵子-g5t
@智恵子-g5t 3 года назад
１日二回頑張ってます。ありがとうございました
@智恵子-g5t
@智恵子-g5t 3 года назад
頑張ってます
@神田誠-w4v
@神田誠-w4v 2 года назад
視聴しながら体操しております。健康管理に取り組んでおりますので大変感謝しております。
@加藤邦子-x4r
@加藤邦子-x4r 2 года назад
始めて見ました。良かったです。
@細井典子-s6j
@細井典子-s6j 3 года назад
白鳥さんのせいの の掛け声が好きです。
@えいちゃん-r5f
@えいちゃん-r5f 2 года назад
有り難うございました。83歳
@勇人塩満-z1r
@勇人塩満-z1r 2 года назад
今日よりガンバリ、ます
@半田義子-f9o
@半田義子-f9o 2 года назад
座ってやるので楽しいです
@三郎成田
@三郎成田 3 года назад
分かりやすくできるがすぐ忘れる
@NativeYouTubeContentsForestSer
@NativeYouTubeContentsForestSer 3 года назад
今度やってみます!!
@井上一郎-o7o
@井上一郎-o7o 3 года назад
そくわんせんたー
@玲子山口-r5v
@玲子山口-r5v 2 года назад
有り難う
@細井典子-s6j
@細井典子-s6j 2 года назад
バスを待つている時に佐久の高齢者体操をしてます🙌
@細井典子-s6j
@細井典子-s6j 3 года назад
佐久市の白鳥さんのせいのの掛け声で楽しく体操をしています！ありがとう
@田々-s1j
@田々-s1j 3 года назад
一人は後ろ向きのほうが分かりやすいですよ。
@静子細見
@静子細見 2 года назад
高齢者のシニアでも無理なく全身のストレッチとてもいいと思います。毎日行った方がいいのですか？
@ユヤゲ
@ユヤゲ 3 года назад
向上は大事だけど低下をしないのが一番大事ですしね
@松本喜代子-m7p
@松本喜代子-m7p 3 года назад
大事な、運動が、年よりむきです。すわってやるように、こころがけます。
@FukushimaAX
@FukushimaAX 3 года назад
とてもいい動画だと思うのですが、ポイントだけでなくカウントと字幕が入るとうれしいです！
@神田誠-w4v
@神田誠-w4v 2 года назад
わかりやすい説明大変感謝しております。引き続き一緒に体操しておりますので宜しくお願い致します。
@松本喜代子-m7p
@松本喜代子-m7p 3 года назад
佐久市で調べても、体操のっていませんでした。
@玲子山口-r5v
@玲子山口-r5v 2 года назад
続けています
@都田昭子-x9t
@都田昭子-x9t 3 года назад
お疲れ様でした。全然身体おつかわなおのいえでできるのが大変良かったですね
@mm-wv1ii
@mm-wv1ii 2 года назад
1:35 スタート
@日野友子-q3h
@日野友子-q3h 3 года назад
ラジオ体操第一第二
@中川潤一-c3z
@中川潤一-c3z 3 года назад
ありがとうm(_ _)m
@井上康子-z9b
@井上康子-z9b 3 года назад
55
@川島文子-c2n
@川島文子-c2n 3 года назад
激しくない動きがいいと思います👌 黒っぽい服は避けたほうがよいと思います。 字幕が出る位置を工夫しないと足がかくれてしまいますよ😆 動画のなかで、強化する筋肉を示してもらえると、もっと良いと思います。m(_ _)m
@伊熊みつ子
@伊熊みつ子 3 года назад
あいえ
@OTONAFIT
@OTONAFIT 4 года назад
NICE!!
@智恵子-g5t
@智恵子-g5t 3 года назад
まだまだ頑張ってます。
Далее
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