高齢者向け・誰でもお家で簡単にできる！くねくね体操 

🏠STAY HOME週間限定公開🏡
～こどもたちの未来のため、みんなの未来のため〜
「新型コロナに負けるな！💪🏻」
高齢者向けのくねくね体操です！
完璧に動けなくても、「お手本と同じように動こう」と、頭でイメージしながら行うことが大切です。✨
後半で紹介するラディアンという運動は、椅子に座りながらでもできます😊
自分の体調に合わせ、無理をしないで体操を行ってください！😌
00:00～ 導入
00:40〜 くの字運動
04:00～ Ｓの字運動
07:05〜 くの字•Ｓの字 転換
09:45～ ラディアン同側(2パターン)
11:22〜 ラディアン対側(2パターン)
13:03～ ラディアン同-対 転換
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