30秒で腰痛がみるみる楽になる！「腰ゆらゆら体操」 

テレビ朝日「林修の今でしょ！講座」 医者が感心した！本当に使える“健康動画”ベスト8で、この動画が紹介されました。 ご覧いただいた方、ありがとうございました！

えええぇぇぇええ！！本当に楽になった😳😳😳😳😳凄いです！動画上げてくださってありがとうございます！！

毎日1回やっていたら、腰と足がとても楽になりました。検査費用、整体費用で5万円ほどかかりましたがこの体操で5万円で済みました。この体操を知らなければどうなっていたのか？本当にありがとうございました。心より感謝致します。

これは、最高です。見てよかった👏

これは本物だ‼️ すごい腰痛が楽になりました。 みなさんもお試しあれ❣️

説明がお上手ですね。分かりやすくシンプルなのがいいです。

仕事で腰を痛め、整骨院に通っても良くならなかったのですが、一回ですごく楽になりました。退職せずに続けられそうです。 本当にありがとうございます！

1回でビックリする程すごく楽になりました！毎日続けたいです！ありがとうございます！

半信半疑でやってみたら本当に楽になりました。なにこれって感じです。ありがとうございました。

他の方の動画の体操を実践して余計に腰を痛めて、こちらの動画にたどり着きました。 最初は半信半疑でしたが、確かに腰が楽になりました。 チャンネル登録したので、毎日、実践します。ありがとうございました。

初めてコメントします。さすがです。女性の立場でのお話とても嬉しいです。今腕が痛いので片方でもよいと言われて安心しました。腰はすぐに楽になりますね。ありがとうございます。

初めてコメントさせていただきます🙇‍♀️ 寝具が合わないせいか、もしくは立ちっぱなしの時間が長いせいか、朝から腰が痛い日が多かったり、こわばる感じがよくありますが、これをやると本当にすぐ楽になります。 こんな簡単なのに不思議なくらい。ありがとうございます。助かります。

腰痛改善の方法さがしてましたが、いいものに巡り会えました。 継続して行っていきます。ありがとうございます。

凄い！　なんで？　痛みが緩和された！　この動画参考になりました。　ありがとうございます！

以前、一人旅の初日に腰が痛くなりその日の予定を止めて早めに宿に入り、こちらの動画を見つけひたすらゆらゆら…。 かなり痛みが軽減し、おかげで次の日は普通に旅を続けることが出来ました。 今もたまに腰痛になる時がありますが、その度にこのゆらゆらで乗り切っています。 本当に感謝です！！

一度試しただけで背中の痛みはすぐに消えましたし、飛び出していた左側の肋骨が正常な位置に戻り深呼吸がしやすくなりました。いろいろ試しても効果を感じられなかったので驚きました。毎日続けて、さらに健康を取り戻したいと思います。ありがとうございました。

動画を見てすぐやりました！ 腰痛が楽になった気がします。 続けてやってみようと思います。

すごく簡単できつくないので続けられそうです！ありがとうございます！えっさっきまで痛かったのに痛みが和らぎました😮

ＦＭＴ整体は初めてですが、驚くほどシンプルで効果的だったので驚きました。小生、喜寿を 迎えたばかりですが、これからも楽しい体づくりを続けたいと思っています。ありがとうございました。

ぎっくり腰から2ヶ月間腰痛で苦しんでいて、どこの病院や整体へ行っても改善しませんでした。 こちらの動画を3日間続けた結果改善の傾向に向いていき今ではかなり良くなりました。本当に感謝しています、ありがとうございましま。

こういう系のストレッチ効いたの 初めてかも笑 マジで凄い！！！！！！ ありがとうございます😭😭😭

一週間前にぎっくり腰になってしまいまだ痛みがあるのですが、こちらの体操1回やっただけで嘘のように痛みが薄れました！すごい！続けてやりたいです！本当に本当にありがとうございます😭

びっくりです！　長年の腰痛でしたが、少し楽になりました。習慣にしようと思います。ありがとうございます😊

コメントなんてした事なかったですけど、このれマジですごい！！！ 腰痛で腰曲げられなくて辛かったのにこれやったら凄い楽になった！！ 悩んでる人いたら騙されたと思ってやってみて欲しい。金もかからないし時間もたいして使わないから！ マジですごい。。

痛いときにこの体操をやると嘘のように痛みがなくなりました 毎日続けていきたいと思います 本当にありがとうございます

やってみたら痛みが和らいで、動きやすくなりました。ちょくちょく時間を見つけやっていきます。 ありがとうこざいました。😊✨👌

ほんとに嘘みたいに治りました！昨日から痛くて歩くのも大変だったんです！半信半疑でゆらゆらしたらーあら不思議ー普通に歩けます！明日会社休もうかと思ってたけどこれで出勤できますーーーありがとうございます😭

ここ一週間ほど腰痛に悩まされて、湿布を貼っても治らず遂に今日は痛み止めを飲むくらい痛かったのですが、検索してこの動画に辿り着き、朝昼晩試したところ気にならないくらいまで改善しました。明日もやります。どうもありがとうございました。

ありがとうございます。楽になりました

朝起きて、やる動きとしてはいい体操です。ありがとうございます。

試しに2、3セットやってみたら痛みがだいぶ緩和されました。 しかも終わった後、気持ちがいいです。 気持ちがいいのはびっくりです！

先生、まじですげええ！　少し楽になったので続けて生きます。今後ともこういった動画よろしくです。

今試したら楽になり効いてる感じしました！すごい！やっていきたいと思います！ありがとうございます！

寝起きに　腰が痛くて今日　どうなるの？でしたが　楽な体操でよくなりました。 寝る前にも　体操してみます。ありがとうございます。

大変参考になります。　これから毎日やっていこうと思います。　ありがとうございました。

気持ち良かったです。徐々にゆっくりやるように気を付けます❗誠にありがとうございます‼️

えーーー！さっきまで70過ぎのおじいさん並みに起き上がるのも辛かったのに、一回やっただけで、ムクっと起き上がれるようになった！！ありがとうございます！ヘルニア持ちで良く困っていたのに、アッサリ解決してビックリです😭 今度からこまめにやります

2日前からの腰痛が、ゆらゆら体操をしたら嘘みたいに痛みが消えました！ 腰痛がクセにならないように、これからはマメにゆらゆら体操をしようと思います。 ありがとうございました😊

気持ち良くなりました。ありがとうございます。

最近ゴルフ後に腰痛で辛いです　今日から早速　腰ゆらゆら体操実施　　楽しみ楽しみ

短距離を専門にやってる30代ですが、競技柄腰には常にリスクや疲労を抱えてます。 効果あるとのコメントが多かったのでダメ元で取り入れるようにしました。 ゼロではないにしても違和感や疲労がだいぶぬけます。気がついたタイミングでやっちゃいます。 一応専門なので予測ですが ・感覚器としての腰部の最適化 ・凝り固まった脊椎の微細な動きを再獲得 ・楽にゆらゆらを快刺激として味わう がポイントな気がします。 このケアに操体法や筋膜リリースを組み合わせるとより効果が上がります。 素敵なセルフケアをありがとうございます♪

これだけ？整体何度も通っても良くならなかったのに一回で楽になりましま。ありがとうございます

腰の痛みが１週間続いてましたが、この動画を観て痛みがなくなりました やり方も簡単なので、是非皆さんにもやって欲しい動画でした この動画に感謝します

おはよう腰痛状態が緩和されました。 朝から行動が楽になりました‼︎ ありがとうございます😊

朝から立ち上がるのも辛いくらい腰痛が起こり、ストレッチをしながら困ったものだと検索して始めてみたこのチャンネルの体操でしたが、やったとたんすごく楽になり、大変大変感謝です😭 治るまでこまめに続けます。 一回で立ち上がるのが楽になりました。 スゴいです‼️ 教えてくださりありがとうございました✨✨ ほんとによかったー😂😂😂

まじでびっくりしました！立てるようになりました！

良いですね。シェア，お借りします。 ありがとうございました。

初めまして。 直ぐ実践しました、皆さんのコメント見てから、 終わってみたら、腰痛が、、 軽くなってました。 ありがとうございます、続けてみます。

これはちょっとした合間や座るスペースさえあれば出来て凄く便利ですね

この体操で腰痛が楽になりました。ありがとうございます。

素晴らしい動画をありがとうございました。 試したら、スッキリ楽になってびっくりです 継続してみます。。アドバイスよろしくお願いいたします

だいぶ楽になりました。 ありがとうございます😭 仕事の合間でも出来そうなので、続けていきたいです。

半信半疑でやって見たんですけどこれ本当に凄い!!!!! 一回やっただけで緩和された感動👩🏽

必ず、やってみます。毎日。

排卵痛の腰の痛みでつらくて歩けなかったのがこれをやったら歩けました。ありがとうございます。

びっくりしました。座りっぱなしで痛くなってしまい焦って今やってみたら、 あらら！！痛みがなくなりました。　凄すぎる！！

これマジで効きますね！ 2週間くらい激痛で、ヘルニアかと不安になってたところ、これをやったら徐々に良くなって、すっかり良くなりました 奇跡です。ありがとうございます

簡単な体操､有難いです😚

藁にも縋る気持ちで試してみましたが、とても楽になりました。ありがとうございます！

めっちゃ楽になりました！ ふくらはぎの張りも軽くなり、助かりました！！ ありがとうございます😊

腰痛ストレッチ動画を色々試しましたが、これは効果ありました。 楽になりましたありがとうございます。

ただいま腰椎すべり症で右足がしびれておりますが、この整体を実施てもよろしいでしょうか？？

凄いです！毎朝起きる時とてもしんどいのですが、数回で楽になりました。こんな良い情報がタダだなんてありがたいです。 これからも続けたいと思います！ ありがとうございました。

こちらあぐら座でやっても大丈夫ですか？ カラダがゆるみとてもいいストレッチですね！

素晴らしいですね‼️ありがとうございます✨誠に感謝しております‼️

時々腰痛に悩まされていましたがこの動画を見て実践したらだいぶ改善されました。とても感謝です。ありがとうございました。続けていきたいと思います。

１ヶ月前くらいから腰が痛くなってきて先週整体に行っても次の日には痛みが戻ってしまって、毎日痛みとの戦いだったんですが、妻に紹介して貰ったこの動画を見てダメ元で試してみたらほんとに痛みが消えて腰が楽になりました！ 今まで試してきた色んなストレッチは何だったのかと思いました^^; 本当にありがとうございました😄

こんな簡単な動きでこんな腰が楽になる？？ってくらいの効果でした 毎日続けます！！

仕事で立ちっぱなしなので、有難いですね🥰🥰🥰

生理でめちゃくちゃ腰が辛かったのがまじで痛くなくなりました。ありがとうございます。これで眠れる

簡単に楽になりました。 ありがとうございました

動画見て「あー気休めっぽそう」とか思い騙されたと思ってやってみたら効きました！ 完治こそしてませんが、痛み半分以下になりビックリです ありがとうございます

急性腰痛のようで、悩んでいましたが、この体操で治ってきました。 何回もやろうと思います。 ありがとうございます。💖㊗️🌻✨🎵🎶

ちょうどバスルーム掃除をやって腰にきていました。やったら腰がグゥーンと楽です。感謝！感謝❣️

こういう細かな動きも大切なんだということを知りました。会議の途中でもできます！

座り過ぎての腰痛にこの2ー3日悩まされていました。教えて貰った通りにやって物ました。即効です。有難う！　継続します。

朝起きて急に腰が痛くなって焦りましたが、これを実践したら腰痛が治りました〜！有難うございます！！

長年続いていた腰痛が楽になりました。整形外科とリハビリに通ってもさっぱり良くならなかったのに、この動画の通りに動いたらすぐ痛みがなくなりました。感謝！

毎日やります！

少し楽になりました、すごい感動、ベルトしないと家事できないので続けてみます

私は 脊柱管狭窄症なのですが 今は手術はしなくていいと言われましてだいぶ良くなってきています。このゆらゆら体操をして 効くなぁと思っています。ありがとうございます。これからも続けて行きます。

一ヶ月前くらいからずっと、だるい痛い腰痛に悩まされていたんですが この腰ゆらゆら体操やったらビックリするくらい楽になりました。 先生ありがとう！

簡単で一度やっただけで痛みが和らぎました、毎日続けていこうと思います。

朝起きたてはバキバキになってるので楽になりました✨ ありがとうございます🥰🙏🥰🙏

腰が痛くて辛くて三日間鎮痛剤飲んで腰ベルト付けて仕事していました。いろんなサイトをサーフィンしてここに辿り着きました。座って出来るエクササイズですので、毎日習慣づけようと思います♪ありがとうございます♪

ここ1週間ずっと腰痛で家事もままなりませんでしたが、やってみたら大分軽減しました！ こんな小さな動きで痛みが軽くなるなんてびっくりです。 ありがとうございます！

お疲れ様です。この運動地味ですが効果てきめんでした。 腰痛治りました。背筋も鍛えらえるし素晴らしい。 何処でも、何時でもできるところがいいですね。

病院に行く暇も無く毎日痛み止め飲まなければならない程腰痛に悩んでてたのに、この体操したらみんなが言うように本当に楽になった！！ これもみんなコメントで言ってるけど奇跡です！

柴田先生ありがとうございます😢 30過ぎて最近ずっと腰痛に悩まされていて、靴下も履くのがしんどかったのたった一回で軽くなりました！継続します。

効果あり、です。 ありがとうございました😊

すぐに効果が分かります❤ お腹のストレッチと併用して続けたいと思います😂

ありがとうございます。

え、すごい！寝る前に腰が痛くて辛いな…って思ってた時にたまたまお勧めに出てきて、やってみたら楽になった。

腰がだるいからこの動画を見てやってみたら、それだけでだいぶ良くなりました ありがとうございました。

私には即効性のある運動でした。ありがとうございます。

先生、有難う御座います！ 痛みが軽くなってきました🙇‍♀️

毎日腰が痛くて、どうにかならん物かと、半信半疑でやって見たところ、だいぶ楽になりました！！

2:27

さっきまでの昨日からの鈍痛が緩和されました！助かりました！

おぉーー‼️人生初のぎっくり腰を5月にやってしまい…6月に仕事で再発。地味な痛みが続いていたのですが…今日1回目で楽になりました。毎日続けたいと思います。ありがとうございます。