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๋ช…์พŒํ•œ ์ตœ์›์žฅ
ะŸะพะดะฟะธัะฐั‚ัŒัั 10 ั‚ั‹ั.
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 34 ั‚ั‹ั.
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blog.naver.com/cweonh/2229196...
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blog.naver.com/cweonh/2215032...
โœ” ๋ช…์พŒํ•œ ์ตœ์›์žฅ
ํ™ˆํŽ˜์ด์ง€ www.clearheal.com/
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ะžะฟัƒะฑะปะธะบะพะฒะฐะฝะพ:

 

26 ัะตะฝ 2022

ะŸะพะดะตะปะธั‚ัŒัั:

ะกัั‹ะปะบะฐ:

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ะ“ะพั‚ะพะฒะธะผ ััั‹ะปะบัƒ...

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ะœะพะน ะฟะปะตะนะปะธัั‚
ะŸะพัะผะพั‚ั€ะตั‚ัŒ ะฟะพะทะถะต
ะšะพะผะผะตะฝั‚ะฐั€ะธะธ : 105   
@clearheal
@clearheal 3 ะผะตััั†ะฐ ะฝะฐะทะฐะด
โ€ป๋ฌธ์˜๊ฐ€ ๋งŽ์•„ ๊ณ ์ •๋Œ“๊ธ€๋กœ ๋‚จ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ“ž๋ฌธ์˜ ์ „ํ™” : 02-402-4523 (๋ช…์พŒํ•œํ•œ์˜์›) *๊ฐ„์ด์‹ ๋ง๊ณ ๋Š” ๋‹ต์ด์—†๋‹ค๋ฉด? ์•Œ๋Ÿฌ์ง€ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํ•ด๋ณด์„ธ์š” ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DonPUpxuHaY.htmlsi=7HahKxRCH1xUMijp *์•Œ๋Ÿฌ์ง€๋ฅผ ์น˜๋ฃŒํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๊ฐ„๊ฒฝํ™”/๊ฐ„์•”์ด ํ˜ธ์ „๋˜๋Š” ์ด์œ  ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5LC-XOhlZvs.htmlsi=GAR4z_nx50irkfiC ๐Ÿ‘‡๋‚ด์› ์ „์— ์ฒดํฌํ•ด๋ณด์„ธ์š”! ๋ช…์พŒํ•œ ์ตœ์›์žฅ์„ ์ ˆ๋Œ€ ๋งŒ๋‚˜๋ฉด ์•ˆ ๋˜๋Š” ๋ถ„? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3oF60MfN35U.htmlsi=vcbVC-DfPTKNbXr7 ์„ค๋ฌธ์ง€ ์ž‘์„ฑํ•ด์„œ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ณด๋‚ด์ฃผ์„ธ์š”! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EbJ0xguYlmM.htmlsi=yDNaf8c-Sft7L8vE
@user-ko4dx1vd3d
@user-ko4dx1vd3d 11 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ตœ๊ณ ๋กœ ๋ฏฟ์Œ์ด ๊ฐ€๋Š” ์›์žฅ๋‹˜์ด์„ธ์š”ใ…ก๋ง๊ธฐ ๊ฐ„๊ฒฝํ™” ๋ณดํ˜ธ์ž์ธ๋ฐ์š”ใ…ก์œ ํˆฌ๋ธŒ ์—ด์‹ฌํžˆ ์‹œ์ฒญํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹คใ…ก ๊ผญ ์น˜๋ฃŒ๋ฐ›๊ณ  ์‹ถ์–ด์ง€๋‚ด์š”ใ…ก๋™์˜์ƒ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คใ…ก
@clearheal
@clearheal 11 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค^^
@mjkim8370
@mjkim8370 ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
@clearheal
@clearheal ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
์ €๋„ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
@user-rz3mf5mr3p
@user-rz3mf5mr3p ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
์ œ๊ฐ€์•„๋Š” ๊ฐ„๊ฒฝํ™” ์กฐ์–ธ์ค‘ ์ตœ๊ณ ์ด์‹ฌ๋‹ˆ๋‹ค ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋„ ์ตœ์†Œํ•œ์˜ ์šด๋™๊ณผ ์ตœ๊ณ ๋กœ์‰ฌ๊ณ ์ž๋Š”๊ฒŒ ์ œ์ผ ์ข‹์€์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ธ๋“ฏํ•จ๋‹ˆ๋‹ค. ์Œ์‹๊ด€๋ฆฌ๋Š” ํ•„์ˆ˜์ด๊ตฌ์š” ๊ฐ์‚ฌํ•จ๋‹ˆ๋‹ค
@clearheal
@clearheal ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ^^
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@user-hw2bx6vu5o 29 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ˜‚
@clearheal
@clearheal 28 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ^^
@user-ek2gi7wv3p
@user-ek2gi7wv3p 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
@clearheal
@clearheal 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์‹œ์ฒญํ•ด ์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
@user-mm9ql9wx4k
@user-mm9ql9wx4k ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
๋‚˜์ด ๋•Œ๋ฌธ์ธ์ง€ ๊ธˆ๋ฐฉ๋“ฃ๊ณ  ๊น๋ฐ•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค,๊ทธ๋ž˜์„œ ์ž๊พธ ์ž์ฃผ ๋“ฃ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค,
@user-hm2ge3hw4d
@user-hm2ge3hw4d ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
์ Š์–ด๋„ ๊ทธ๋ž˜์š” ํž˜๋‚ด์„ธ์š”.ใ…‹ใ…Ž
@clearheal
@clearheal ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
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@user-xg6xe4xw5e
@user-xg6xe4xw5e 9 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ œ๊ฒŒ ์ง€๊ธˆ ๋”ฑ ๋งž๋Š” ์ •๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จํŽธ์ด ์ƒˆ๋ฒฝ์— ํ”ผ๋ฅผ ์—„์ฒญ ํ† ํ•ด์„œ ์‘๊ธ‰์‹ค ์‹ค๋ ค์™”๋Š”๋ฐ ๋”ฑ ๋ง์”€ํ•˜์‹œ๋Š” ์ฆ์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•Œ๋ ค์ฃผ์‹ ๋Œ€๋กœ ํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
@clearheal
@clearheal 9 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
ํฐ์ผ ๋‚  ๋ป” ํ•˜์…จ๊ตฐ์š”, ์•ž์œผ๋กœ ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๊ผญ ๊ฒ€์‚ฌ๋„ ํ•˜์‹œ๊ณ , ์˜ˆ๋ฐฉ์ ์ธ ์น˜๋ฃŒ๋„ ๋ฐ›์œผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์‚ฌ์™€ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋ชจ๋‘ ๊ต์ •ํ•˜์…”์•ผ ํ•˜๊ณ ์š”. ์—ฌ๊ฑด์ด ๋œ๋‹ค๋ฉด ์•Œ๋Ÿฌ์ง€ ์น˜๋ฃŒ๋„ ๊ณ ๋ คํ•ด๋ณด์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
@user-iq2kl9eh9d
@user-iq2kl9eh9d 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์‹œ์ฒญ ์ž˜ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„๊ฒฝํ™” ๋ง๊ธฐ ๋ณดํ˜ธ์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์š•์ด ์—†์œผ๋‹ˆ ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ์‹ํ˜œ๋‚˜ ๋‘์œ ๋ฅผ ์ฐพ์œผ์‹œ๋Š”๋ฐ ๋‹น๋ถ„๊ณผ ๋ฐฉ๋ถ€์ œ ๋“ฑ ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ๊ณผ ์šฉ๊ธฐ ํ™˜๊ฒฝํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๋“ฑ์ด ์—ผ๋ ค๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.. ํ˜„์žฌ ์š”์–‘๋ณ‘์›์— ๊ณ„์…”์„œ ์‹์ด์š”๋ฒ•์ด ํž˜๋“ค๊ณ  ๋‘์œ ์™€ ์‹ํ˜œ๋„ ํŒ๋งค์šฉ์„ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋“œ์‹œ๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ƒํ™ฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์ œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งž๋Š” ๊ฑฐ ๊ฒ ์ฃ . ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ๋งŽ์ด ํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š”๋ฐ ๊ฐ„์— ๋ถ€๋‹ด์ด ๋˜์ง€์•Š์„๊นŒ๋„ ์—ผ๋ ค๋˜๊ณ ์š”. ์กฐ์–ธ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
@clearheal
@clearheal 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๋งž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง๊ธฐ ๊ฐ„๊ฒฝํ™” ํ™˜์ž๋ถ„๋“ค ์‹์š•์ด ๋–จ์–ด์ง€๊ณ  ์‚ด์ด ๋น ์ง€๋ฉด์„œ, ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ๋ชฉ๋„˜๊น€์ด ์ข‹์€ ์‹ํ˜œ๋‚˜ ๋‹จ ์Œ๋ฃŒ์ˆ˜๋ฅผ ์ฐพ์œผ์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์›ํ•˜๊ณ  ๋‹ฌ๋‹ฌํ•œ ์Œ๋ฃŒ์ˆ˜ ๊ฐ™์€๊ฑฐ์ง€์š”, ์ฐธ ์–ด์ฉ”์ˆ˜ ์—†๋Š” ๋ถ€๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋‹จ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์ค‘ํ•œ๋ฐ, ์‹๋‹จ์ด ์•ˆ๋ ๋งŒํผ ์ด๋ฏธ ์‹์š•์ด ๋–จ์–ด์ง„ ๋ถ„์ผ ์ˆ˜๋ก ๋” ๊ทธ๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•œ๋ฐ ๋ง์ด์ง€์š”, ์ตœ๋Œ€ํ•œ ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ ์—†๊ณ  ํ™˜๊ฒฝํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์—†๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋“œ๋ฆฌ๋Š”๊ฒŒ ์ข‹์ง€์š”, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์„ญ์ทจ๋Š” ๊ฐ„์„ฑํ˜ผ์ˆ˜๊ฐ€ ์•ˆ์˜ฌ ๋งŒํผ๋งŒ ๋“œ๋ ค์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์•„๋Œ๋ฉด ์•”๋ชจ๋‹ˆ์•„๊ฐ€ ๋Š˜๊ณ , ๋ชจ์ž๋ผ๋ฉด ์•Œ๋ถ€๋ฏผ์ด๋‚˜ ํ˜ˆ์žฅ๋‚ด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ์ค„์–ด๋“ค์–ด ๋˜ ๋ณต์ˆ˜๊ฐ€ ์ฐจ๋‹ˆ๊นŒ์š”, ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ์•ˆ์ข‹์œผ๋ฉด ํ•˜๋ฃจ 50๊ทธ๋žจ, ์ข€ ๊ดœ์ฐฎ์œผ๋ฉด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ 100-150 ๊ทธ๋žจ ์ •๋„ ๋“œ์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (์ˆœ์ˆ˜ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๊ธฐ์ค€์ž…๋‹ˆ๋‹ค) ์š”์ฆ˜์€ ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ ์•ˆ๋„ฃ๊ณ  ํŒŒ๋Š” ๋‘์œ ๊ฐ€ ์žˆ๊ธฐ๋Š” ํ•˜๋”๊ตฐ์š”, ๋นจ๋ฆฌ ๋จน์–ด์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ง์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ํ˜œ๋„ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฒƒ์„ ์ฐพ์œผ๋ฉด ์žˆ๊ธฐ๋„ ํ• ๋“ฏ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
@user-ub6fb3gh7r
@user-ub6fb3gh7r ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
์„ ์ƒ๋‹˜ ๊ฐ„๊ฒฝํ™”๋Š” ๊ฐ„์ด์‹ ๋ง๊ณ ๋Š” ์ •๋งํ•ด๊ฒฐ์ฑ…์ด ์—†๋Š”๊ฑด๊ฐ€์š”.. ๋Š˜ ํฌ๋ง์ ์ธ ๋ง์”€ํ•ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
@clearheal
@clearheal ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
์ดˆ๊ธฐ์™€ ์ค‘๊ธฐ์˜ ๊ฐ„ํ™˜์ž๋ผ๋ฉด ์–ผ๋งˆ๋˜์ง€ ํฌ๋ง์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์‚ฌ์…”๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง๊ธฐ๋ผ๊ณ  ์ ˆ๋ง์ ์ด๋ผ๋Š” ๋ง๋„ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ด€๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ๋‚˜๋ฆ„์ด๋‹ˆ๊นŒ์š”.
@user-ol7wj5st2z
@user-ol7wj5st2z ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
๋ถ€์‚ฐ์— ์ง€์ ํ•˜๋‚˜ ์˜คํ”ˆํ•ด์ฃผ์„ธ์š” ์น˜๋ฃŒ๋ฐ›๊ณ ์‹ญ์๋‹ˆ๋‹ค
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๋ถ€์‚ฐ์— ๊ผญ ์ง€์ ์„ ๋‚ด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
@20MillionDollers
@20MillionDollers ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
๋ณ‘์ด ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€, ์ •๋ง ๋ณ‘์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ๋ฐ–์— ์—†๊ฒŒ๋” ์‚ด๊ณ  ์žˆ๊ตฌ๋‚˜ ์‹ถ์Œ.
@user-oh1if3io1t
@user-oh1if3io1t ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
๋Œ“๊ธ€๋ณด๋ƒ‡๋Š”๋ฐ ๊ฐ”๋‚˜์š”
@user-oh1if3io1t
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์›๋ฐœ์„ฑ๋‹ด์ฆ™์„ฑ๋‹ด๊ด€์—ผ(๊ฒฝ๋ณ€์ฆ) pbc ํ™˜์ž์ธ๋ฐ์š” 3๋…„์ „ ์ง„๋‹จ๋ฐ›์•„ ์šฐ๋ฃจ์‚ฌ ๋งค์ผ 800๋ฏธ๋ฆฌ๊ทธ๋žจ ๋จน๊ณ ์žˆ๊ณ  3๊ฐœ์›”์ „์— ๋‹ด๋‚ญ์ œ๊ฑฐ์ˆ˜์ˆ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋‹ด๋‚ญ์šฉ์ข…์•ˆ์— ๋จธ๋ฌด๋ฅธ ์ƒํ”ผ๋‚ด์•” (์ œ์ž๋ฆฌ์•”)์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์›์žฅ๋‹˜ ๋‹ด์„์ฆ๋„ ์žˆ์–ด์„œ ๋‹ด๋‚ญ์•ˆ์— ๋‹ด๋‚ญ์Šฌ๋Ÿฌ์ง€๋„ 2.7์„ผํ‹ฐ ์šฉ์ข…๋„ 1์„ผํ‹ฐ๋„˜์–ด ์ˆ˜์ˆ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ˆ˜์ˆ ์ดํ›„๋„ ์˜ค๋ฅธ์˜†๊ตฌ๋ฆฌ์™€ ๊ฐ€์Šด ๋ช…์น˜๋ถ€๊ทผ๊ณผ ๋ฐฐ๋„ ๊ฐ€๋”์•„ํ”ˆ๋ฐ ๋‹ด๊ด€์•ˆ์—๊นŒ์ง€ ๋‹ด๋‚ญ์Šฌ๋Ÿฌ์ง€๊ฐ™์€๊ฒŒ ์Œ“์—ฌ์„œ ๋‹ด๊ด€๋„ ์ž˜๋ผ๋‚ด๋Š” ์ˆ˜์ˆ ํ•ด์•ผ๋˜๋‚˜ ๊ฑฑ์ •๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋‹ด์„์Šฌ๋Ÿฌ์ง€๋„ ์•ˆ์Œ“์ด๊ณ  ๋‹ด๊ด€์—ผ์ด๋‚˜ ๊ฐ„๊ฒฝ๋ณ€๋„ ์•ˆ์ƒ๊ธฐ๊ฒŒํ•˜๋Š”๋ฒ•์ข€ ์•Œ๋ ค์ฃผ์‹ค๋ž˜์š” ๊ฐ„์„ฌ์œ ํ™”๊ฒ€์‚ฌ ์ˆ˜์น˜๋Š” 5.0์—์„œ 5.6์‚ฌ์ด์ด๊ฑฐ๋‚˜ ํ•œ๋•Œ๋Š”6.5๊นŒ์ง€๋„ ๊ฐ”์œผ๋‚˜ ์ง€๊ธˆ์€ 5.0์ด๊ณ  alp๋งŒ ์•ฝ๊ฐ„๋†’์•„์š” ์Œ์‹์ด๋‚˜ ์šด๋™ ์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ์ข‹์„์ง€์™€ ๋™๋„คํ•œ์˜์›๊ฐ€์„œ ์นจ๋งž๋Š”๊ฑฐ๋„ ๋„์›€๋ ๊นŒ์š” ๋‹ต๋ถ€ํƒ๋“œ๋ ค์š” ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
@clearheal
@clearheal ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
๋‹ต๋ณ€์ด ๋Šฆ์–ด์„œ ์ฃ„์†กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋‹จ์€ ๋‹ด๋‚ญ์ ˆ์ œ๋ฅผ ํ•˜์‹  ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ดํ•ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ์€ ๋‹ด๊ด€๋‚ด์˜ ์Šฌ๋Ÿฌ์ง€์™€ PBC ์ž์ฒด๊ฐ€ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ์ƒํ™ฉ์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฏธ ์šฐ๋ฃจ์‚ฌ ๊ณ ์šฉ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ๋“œ์‹œ๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ƒํ™ฉ์ด๋‹ˆ, ๋‹ด์„ ์Šฌ๋Ÿฌ์ง€๋ฅผ ์ž˜ ๋ฐฐ์ถœ ํ• ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ฐพ์œผ์‹œ๋Š” ๋“ฏํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ € ๊ฐœ์ธ์ ์œผ๋กœ๋Š” ์‹๋‹จ + ์ €ํฌ ํ•œ์˜์› ์ž์ฒด์˜ ์•Œ๋Ÿฌ์ง€ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๊ถŒ์œ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€๋งŒ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ฐœ์ธ์˜ ์„ ํƒ์ด๋‹ˆ ๊ฐ•๊ถŒ ํ• ์ˆ˜๋Š” ์—†๊ณ ์š”, ์‹์‚ฌ๋ฒ•์€ ์ €ํฌ ํ•œ์˜์›์— ์˜ค์‹œ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ PBC ํ™˜์ž๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ๋„ ํ‘œ์ค€ ๊ฐ„๊ฒฝํ™” ์‹๋‹จ์„ ๊ถŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๋ณด์‹œ๋”๊ตฐ์š”, ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ ์—ฌ๊ธฐ ์œ ํŠœ๋ธŒ์— ์žˆ๋Š” ์‹๋‹จ์„ ์ œ๋Œ€๋กœ ์‹ค์ฒœํ•ด์ฃผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณต์ˆ˜์™€ ์ •๋งฅ๋ฅ˜๊ฐ€ ์—†๊ณ  ์ฒด๋ ฅ์ด ๊ดœ์ฐฎ๋‹ค๋ฉด ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์šด๋™์€ ํ•ด์ฃผ์…”๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณต์ˆ˜์™€ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์‚ฐ์ฑ… ์ด์ƒ์˜ ์šด๋™์€ ๊ถŒ์œ ํ• ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. PBC๋ฅผ ์น˜๋ฃŒํ• ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ•œ์˜์›์„ ์ฐพ์œผ์‹ค์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๊ทธ๊ณณ์„ ๋‹ค๋‹ˆ์…”๋„ ์ข‹๋‹ค๊ณ  ๋ณด์ง€๋งŒ, ์ €๋Š” ๊ฐœ์ธ์ ์œผ๋กœ ์ €ํฌ ํ•œ์˜์› ์น˜๋ฃŒ ์ด์™ธ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์น˜๋ฃŒ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋Š” ์ž˜ ์•Œ์ง€ ๋ชปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์ด PBC ๋ฅผ ์น˜๋ฃŒํ• ์ˆ˜ ์žˆ์„์ง€์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋Š” ๋ง์”€ ๋“œ๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ต๊ตฐ์š”.
@user-pq8jv1ue9k
@user-pq8jv1ue9k 7 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
์ €ํฌ ์—„๋งˆ๊ฐ€ ๋ง๊ธฐ ์•”ํ™˜์ž๋ถ„์ด์…ง๋Š”๋ฐ ์ œ๊ฐ€ ํ›„ํšŒํ•˜๋Š”๊ฒƒ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ์šด๋™์„ ์‹œํ‚จ ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šด๋™๋„ ๊ธฐ๋ ฅ์ด ์–ด๋Š์ •๋„ ์žˆ์–ด์•ผ ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋ณ‘ํ™˜์œผ๋กœ ๊ธฐ๋ ฅ์ด ๋งŽ์ด ์†Œ์‹ค๋˜์–ด ์›€์ง์ด๊ธฐ๋„ ๊ท€์ฐฎ์€ ๋ถ„๋“ค์€ ๊ทธ๋ƒฅ ๊ฐ€๋งŒํžˆ ๋ˆ„์›Œ ๊ฒŒ์œผ๋ฅด๊ฒŒ ์ƒํ™œํ•˜๋Š”๊ฒŒ ๋” ๋„์›€๋œ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์„ ํ•ด์š”.๋ชธ์ด ๋ฌด๊ฑฐ์›Œ์ง€๊ณ  ํž˜๋“ค๋ฉด ์šด๋™๋„ ํ•˜๊ธฐ ์‹ซ์–ด์ง€๋Š”๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฑธ ๋ถ€์ •์ ์œผ๋กœ ๋ณผ๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ธ์ฒด์˜ ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜์ด ํœด์‹์„ ์›ํ•˜๋Š”๊ฒƒ์ด๋‹ˆ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค์–ด์š”.
@clearheal
@clearheal 7 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
@@user-pq8jv1ue9k ใ… ใ… 
@user-is8lc2fg8t
@user-is8lc2fg8t 3 ะผะตััั†ะฐ ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ„๊ฒฝํ™”๋กœ ์ธํ•œ ์‹๋„ ์ •๋งฅ๋ฅ˜์ธ๋ฐ ๊ฐ„์ด์‹ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ๊ดœ์ฐฎ์•„ ์ง€๋‚˜์š”? ๊ฐ„์ด์‹ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ์šด๋™ํ•ด๋„ ๋˜๋‚˜์š”? ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋น„ํ™œ๋™์„ฑ bํ˜• ๊ฐ„์—ผ์ด๊ธดํ•œ๋ฐ ์ด์‹๋ฐ›์œผ๋ฉด bํ˜• ๊ฐ„์—ผ๋„ ์—†์–ด์ง€๋‚˜์š”?
@clearheal
@clearheal 3 ะผะตััั†ะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์ด์‹์„ ๋ฐ›์œผ๋ฉด์„œ ๊ฐ„์—ผ์žฌ๋ฐœ์„ ๋ง‰๊ธฐ์œ„ํ•ด์„œ ๋งŽ์€ ์กฐ์น˜๋ฅผ ๊ฐ™์ด ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค, ์ œ ํ™˜์ž๋ถ„๋“ค์€ ์ด์‹ ํ›„์— ๋‹ค์‹œ ์žฌ๋ฐœํ•˜์‹  ๋ถ„์€ ์—†์—ˆ๋˜๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
@user-qp3lb8pg7v
@user-qp3lb8pg7v ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
์ €์˜์ƒ๊ฐ๊ณผ ์ •๋ง๋‹ค๋ฅด๋„ค์š” ๊ณต๋ถ€์ž˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๊ทผ์œก์ด๋น ์ง€๋Š”๋ฐ ์šด๋™ ํ•˜๊ณ ์‹ถ์€๋ฐ ์šด๋™ํ•˜์ง€๋ง๋ผ๊ณ ํ•ด์„œ ๊ฑฑ์ •๋˜๋„ค์š”
@clearheal
@clearheal ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ„๊ฒฝํ™”๋ผ๋Š” ์งˆํ™˜์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ง„ ๊ฑด๊ฐ•์ƒ์‹์ด ํ†ตํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์งˆํ™˜์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์ƒ์‹์€ ๊ฐ„์ด ์ •์ƒ์ด๋ผ๋Š” ์ „์ œํ•˜์—์„œ ํ†ตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„๊ธฐ๋Šฅ์ด ์ €ํ•˜๋˜์„œ ๋Œ€์‚ฌ๊ธฐ๋Šฅ์ด ์ €ํ•˜๋˜์–ด, ํ•ด๋…, ๋‹น๋‚ด์‚ฌ, ์ง€๋ฐฉ๋Œ€์‚ฌ, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์ƒ์„ฑ ๊ธฐ๋Šฅ์ด ๋‚˜์˜๋‹ˆ, ์šด๋™์„ ํ•ด๋„ ์˜คํžˆ๋ ค ๋ชธ์ด ์ถ•๋‚˜๊ธฐ๊ฐ€ ๋” ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
@user-tm6yq1gf6n
@user-tm6yq1gf6n ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
์ €ํฌ ๋™์ƒ์ด ๊ฐ„์„ฑ ํ˜ผ์ˆ˜ ์ •๋งฅ๋ฅ˜ ์ถœํ˜ˆ ๋‹ค๋ฆฌ ๋ถ€์ข… ๋ฐœ๋ถ€์ข… ๊ฐ„๊ฒฝํ™” ๋ง๊ธฐ์—๋‹ค ๋‹น๋‡จ์ง„๋‹จ๊นŒ์ง€ ๋ฐ›์•˜๋Š”๋ฐ ์šด๋™์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ์š”? ์›์žฅ๋‹˜
@user-qp3lb8pg7v
@user-qp3lb8pg7v ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
@@clearheal ๋„ค ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
@user-zw9mc4hg2x
@user-zw9mc4hg2x 11 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ •๋งฅ๋ฅ˜ํ„ฐ์ง€๋ฉดํ”ผ๊ฐ€๋งŽ์ด๋‚˜์˜ค๋‚˜์š”.์•„๋‹ˆ๋ฉด์ž…์—์„œ์กฐ๊ธˆ์”ฉ๋‚˜์˜ค๋‚˜์š”
@clearheal
@clearheal 11 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ž…์œผ๋กœ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์‹๋„๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๊ณ  ์œ„์žฅ์—์„œ ์ •๋งฅ๋ฅ˜๊ฐ€ ํ„ฐ์ง€๋ฉด ํ˜ˆ๋ณ€์˜ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋‚˜์˜ค๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์•ฝ๊ฐ„์”ฉ ๋น„์น˜๋ฉด ์ธ์ง€๋ฅผ ๋ชปํ• ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ”ผ๊ฐ€ ๋น„์ณ๋„ ๋ณ‘์›์œผ๋กœ ๊ฐ€์„œ ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ๊ผญ ํ•˜์„ธ์š”.
@user-bt4mt8dy3i
@user-bt4mt8dy3i 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ„ ์ด์‹ ๋ง๊ณ  ์‹์ด์š”๋ฒ• ์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅ ํ•˜์‹ค๊นŒ์š”?
@clearheal
@clearheal 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๋‹ต๊ธ€ ๋‹ฌ์•„๋“œ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
@user-hb4ri6pi1c
@user-hb4ri6pi1c 11 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
j์ค‘๊ตญ ์—ฐ๊ธธ์—์žˆ๋Š” ์ œ๋‹ˆ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ์›์žฅ๋‹˜ ๊ฐ•์˜ ๋Š˜ ๋“ฃ๊ณ  ์ƒˆ๋กœ์šด๊ฒƒ ๋ฐฐ์›Œ๊ฐ€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์•Œ๋Ÿฌ์ง€ ์น˜๋ฃŒ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์—ฌ๊ธฐ์„œ๋Š” ์กฐ๊ฑด์ด ์—†๋Š”๋ฐ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผํ• ์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์–ด์š” ์•„๋“ค์ด ๊ฐ„๊ฒฝํ™” ๋ณต์ˆ˜ ์ •๋งฅ๋ฅ˜ ์ถœํ˜ˆ ๊ฐ„์„ฑ ํ˜ผ์ˆ˜๋กœ ์ž…์› ํ–ˆ๋Œ”๋Š”๋ฐ ์ง€๊ธˆ์€ ์ถœ์› ํ–ˆ๊ณ  ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ํšŒ๋ณต์ค‘์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์„ ์ƒ๋‹˜์˜ ์กฐ์–ธ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค
@clearheal
@clearheal 11 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์•„๋“œ๋‹˜์ด ๊ฐ„๊ฒฝํ™”๋กœ๊ตฐ์š” ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋งŽ์œผ์‹œ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์—ฌ๊ฑด๋งŒ ๋˜๋ฉด ํ•œ๊ตญ์œผ๋กœ ์ž ์‹œ ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜์˜ค์…”๋„ ์ข‹์„ํ…๋ฐ์š”, ์ค‘๊ตญ์—์„œ ์ž ์‹œ ํ•œ๊ตญ ๋“ค๋ ค์„œ ๊ธฐ๋ณธ ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ›๊ณ  ๋“ค์–ด๊ฐ€์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ์žˆ์œผ์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์„ ์€ ์ œ๊ฐ€ ์˜ฌ๋ ค๋‘” ๋ฐฉ์‹๋Œ€๋กœ ์‹์‚ฌ๋ถ€ํ„ฐ ์™„์ „ํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”, ์ฃฝ์„ ๋จน๋Š” ๋ฌธํ™”๋Š” ์ค‘๊ตญ๋„ ํ•œ๊ตญ๋„ ๋‹ค ์ต์ˆ™ํ• ํ…Œ๊ณ , ์žฌ๋ฃŒ๋„ ๋ฌธ์ œ ์—†์ด ๊ตฌํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์„๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์ ˆ๋Œ€๋กœ ์ค„์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์„ฑํ˜ผ์ˆ˜๊ฐ€ ์˜ฌ์ •๋„๋ฉด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์ค„์ด๊ณ , ์ ˆ๋Œ€๋กœ ์ˆ ๋‹ด๋ฐฐ๋„ ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•œ ์‚ฌ๊ณผ + ๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ, ์˜ค์ด+์‚ฌ๊ณผ ์ด๋Ÿฐ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ฐˆ์•„์„œ ์˜ค์ „, ์˜คํ›„ ๋จน์ด๊ณ ์š”, ์ข‹์€ ๋‚˜๋ฌผ, ๋ฒ„์„ฏ ์œ„์ฃผ๋กœ ๋ณถ์•„์„œ ๊ณก๋ฌผ๋ฐฅ, ์ฃฝ์œผ๋กœ ๊ฐ™์ด ์ตœ์†Œ 1๋…„์€ ๋จน์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
@tohamhye
@tohamhye 2 ะผะตััั†ะฐ ะฝะฐะทะฐะด
๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ฐ„๊ฒฝ๋ณ€์˜ ์ค‘์ฆ ์ •๋„๋ฅผ ๋ณ‘์œˆ ์˜๋ฃŒ๋‹ด๋‹น๋‹˜์ด ๊ตฌ์ฒด์ ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ฅด์ณ ์ฃผ์ง€๋Š” ์•Š๋Š”๋ฐ. ๊ฐ„์ด์‹ ๋ฐ•์—๋Š” ์—†๋‹ค๋Š” ๋ง์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์ธ์ง€๋ฅผ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
@clearheal
@clearheal 2 ะผะตััั†ะฐ ะฝะฐะทะฐะด
๋ณด์‹œ๋Š” ์„ ์ƒ๋‹˜๋“ค์— ๋”ฐ๋ผ์„œ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ๋ง์„ ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•˜์ง€๋งŒ, ๋ณดํ†ต์€ ๋ณต์ˆ˜, ํ™ฉ๋‹ฌ์€ ์ดˆ๊ธฐ์˜ ๊ธ‰์„ฑ ๊ฐ„์—ผ์—์„œ๋„ ์ผ์‹œ์ ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ ๋ณต์ˆ˜์™€ ํ™ฉ๋‹ฌ์ด ์ ˆ๋Œ€์  ๊ธฐ์ค€์€ ๋ชป๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํžˆ๋ ค ์žฅ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋ณผ๋•Œ ์ •๋งฅ๋ฅ˜, ๊ฐ„์„ฑํ˜ผ์ˆ˜, ์‹ ์žฅ๊ธฐ๋Šฅ, ๋น„์žฅ์ข…๋Œ€(ํ˜ˆ์†ŒํŒ์ˆ˜์น˜), ์•Œ๋ถ€๋ฏผ ์ˆ˜์น˜, ํ˜ˆ๊ตฌ์˜ ์ˆ˜์น˜์™€ ๊ฐ„ํƒ„์„ฑ๋„ ๊ฒ€์‚ฌ ์ˆ˜์น˜๋“ฑ์„ ์ข…ํ•ฉ์ ์œผ๋กœ ๋ณด๊ณ  ๋‚˜์„œ ์ ์ˆ˜๋ฅผ ๋งค๊ฒจ์„œ ์ฐจ์ผ๋“œ ํผ A B C ๋‹จ๊ณ„๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์ดˆ๊ธฐ ์ค‘๊ธฐ ๋ง๊ธฐ ์ •๋„๋กœ ํ•ด์„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘๊ธฐ๊ฐ€ ๋„˜์–ด๊ฐ€๊ณ , ๊ฐ„์ด์™ธ์˜ ์žฅ๊ธฐ๋“ค์ด ๊ฐ„์˜ ๋ถ€์กฑํ•œ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ๋ณด์ƒํ•˜๋ฉด์„œ ๋ฒ„ํ…จ์ฃผ๋˜ ๋ชธ์ด ์„œ์„œํžˆ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๋‚ด๋ณด๋‚ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ• ๋•Œ๊ฐ€ ๋˜๋ฉด, ๋ณ‘์›์—์„œ๋Š” ๊ฐ„์ด์‹์„ ํ•  ์ˆ˜ ๋ฐ–์— ์—†๋‹ค๋Š” ๋ง์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ € ์—ญ์‹œ ๋Œ€์ƒ์„ฑ ---> ๋น„๋Œ€์ƒ์„ฑ ๊ฐ„๊ฒฝํ™”๋กœ ๋„˜์–ด๊ฐ€๊ธฐ ์ „์— ๋ฏธ๋ฆฌ๋ฏธ๋ฆฌ ์‹๋‹จ์„ ์ž˜ ์กฐ์ ˆํ•˜๊ณ , ์ƒํ™œ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜ ํ•˜๊ณ , ์›์ธ์— ํ•ด๋‹น๋˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„์˜ ์•Œ๋Ÿฌ์ง€ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ž˜ ํ•ด๋‘๋Š”๊ฒŒ ์ข‹๋‹ค๊ณ  ์ด ์œ ํŠœ๋ธŒ ์ฑ„๋„์—์„œ ์ •๋ง ๋งŽ์ด ๋ง์”€ ๋“œ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
@user-sd8rs4yf5h
@user-sd8rs4yf5h 3 ะผะตััั†ะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์‹œ์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ 17๋…„๋„์— ๊ฐ„์•” ๊ฐ„๊ฒฝํ™” ์ง„๋‹จ ๋ฐ›์œผ์‹œ๊ณ  ์ตœ๊ทผ์— ๋ณต์ˆ˜๊ฐ€ ์ฐจ์…”์„œ ์ž…์› ์ค‘์ด๋ฉฐ ์ด๋‡จ์ œ ์ฒ˜๋ฐฉ ๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋‹จ์€ ์ €์—ผ์‹์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ํ•˜์…จ๊ณ  ์กฐ์ ˆ๋„ ์ž˜ ํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹ ๋ฐ ์ตœ๊ทผ ์•…ํ™”๋˜์…จ์–ด์š”. ๋ฌผ์„ ๋งŽ์ด ๋งˆ์‹œ์ง€ ๋ง๋ผ๊ณ  ํ•˜์…จ๋Š”๋ฐ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ ์„ญ์ทจํ•˜์…”๋„ ๋˜๋‚˜์š”? ์šด๋™์„ ๋ชปํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์€ ์–ด๋Š์ •๋„ ์„ญ์ทจํ•ด๋„ ๋ ๊นŒ์š”? 11:57
@clearheal
@clearheal 3 ะผะตััั†ะฐ ะฝะฐะทะฐะด
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์€ ์ฒด์ค‘ 1ํ‚ฌ๋กœ๊ทธ๋žจ๋‹น 1๊ทธ๋žจ ๋น„์œจ์ •๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 50ํ‚ฌ๋กœ ์ •๋„ ์ฒด์ค‘์ด๋ฉด ํ•˜๋ฃจ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 50๊ทธ๋žจ ์ •๋„ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์„ฑํ˜ผ์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์˜ ์„ญ์ทจ๋Š” ๋” ์ค„์ด๊ณ , BCAA ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ์„ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณต์ˆ˜๊ฐ€ ์‹ฌํ•˜๋ฉด ๋ฌผ์˜ ์–‘์€ ์ œํ•œ ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
@user-zl2kd8mz4y
@user-zl2kd8mz4y 5 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ œ๋™์ƒ์ด ๊ฐ„๊ฒฝํ™”๋ง๊ธฐ์ธ๋ฐ ์ž…๋ง›์€์•„์ง ์‚ด์•„์žˆ๋Š”๋ฐ ์‚ด์ด๋„ˆ๋ฌด๋น ์ ธ ๋ช‡์ผ๋ณ‘์›์ž…์›ํ• ๊นŒํ•˜๋Š”๋ฐ ๊ดœ์ฑฆ์„๊นŒ์š”?๋ณต์ˆ˜์ฐจ๊ณ ์†Œํ™”์•ˆ๋˜์–ด ์ฃฝ๋งŒ๋จน๊ณ ์žˆ์–ด์š”
@clearheal
@clearheal 5 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ž…๋ง›์ด ๋–จ์–ด์ง€๊ณ  ๋ชป๋จน์œผ๋ฉด ๋ณ‘์›์—์„œ ์˜์–‘์ฃผ์‚ฌ ๋งž์œผ์‹œ๋ฉด์„œ ์ž…๋ง›์„ ์ข€ ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ์ฒ˜๋ฐฉ์„ ํ•ด์ฃผ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜์…”๋„ ๋ ๋“ฏ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
@user-kq1uo8tr2b
@user-kq1uo8tr2b 4 ะผะตััั†ะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ๋ฌธ์˜ํ• ๊ฒŒ ์žˆ๋Š”๋ฐ์š” ์ €๋Š” bํ˜•๊ฐ„์—ผ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๋Œ€์ƒ์„ฑ๊ฐ„๊ฒฝ๋ณ€ํ™˜์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 4๋…„์ „ ์ง„๋‹จ๋ฐ›๊ณ  ํ•ญ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค์ œ ๋ณต์šฉํ•˜๊ณ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„ mriํŒ๋…์˜์ƒ์˜ํ•™๊ณผ ์›์žฅ๋‹˜์€ ๊ฐ„๊ฒฝ๋ณ€์ด ์ดˆ๊ธฐ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๊ณ  ์ง„ํ–‰๋œ ์ƒํƒœ๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๋งคํ•ด ํ”ผ๊ฒ€์‚ฌํ•˜๋ฉด ๊ฐ„๊ธฐ๋Šฅ์€ ์ฐจ์ผ๋“œ A ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฑํ˜ˆ๊ตฌ ์ ํ˜ˆ๊ตฌ์ˆ˜์น˜๋Š” ์ •์ƒ๋ณด๋‹ค ํ•ญ์ƒ ๋‚ฎ๊ณ  ํ˜ˆ์†ŒํŒ์ˆ˜์น˜๋Š”9๋งŒ์ •๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šด๋™์„ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ(์กฐ๊น…)๋ฅผ ์ดํ‹€์— ํ•œ๋ฒˆ 40๋ถ„์ •๋„ ํ•˜๋Š”๋ฐ ์–ด๋–ค ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์—†์„๊ฐ€์š”?
@clearheal
@clearheal 4 ะผะตััั†ะฐ ะฝะฐะทะฐะด
ํ˜ˆ๊ตฌ๊ฐ์†Œ์ฆ์ƒ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋กœ, ๋น„์žฅ์ข…๋Œ€๊ฐ€ ๋™๋ฐ˜๋˜๊ณ , ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์ •๋งฅ๋ฅ˜๋„ ๊ฐ™์ด ์ง„ํ–‰๋˜๊ณ  ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ํ˜ˆ์••์„ ์˜ฌ๋ฆฌ์ง€ ์•Š๋Š” ์„ ์—์„œ ์šด๋™ ํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๋Œ€ ์‹ฌ๋ฐ•์ˆ˜๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐฉ์‹์˜ ์šด๋™์„ ํ”ผํ•˜๋˜, ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋•€์„ ํ˜๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ดœ์ฐฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด์‹œ๊ฒฝ์„ ํ• ๋•Œ ๊ผญ ์œ„์‹๋„ ์ •๋งฅ๋ฅ˜ ์ง„ํ–‰ ์—ฌ๋ถ€๋„ ๋‹ด๋‹น ์„ ์ƒ๋‹˜์—๊ฒŒ ์งˆ๋ฌธ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.
@user-kq1uo8tr2b
@user-kq1uo8tr2b 4 ะผะตััั†ะฐ ะฝะฐะทะฐะด
@@clearheal ํ•œ๋‹ฌ์ „์— ์œ„๋‚ด์‹œ๊ฒฝ๊ฒ€์‚ฌ๋ฐ›์•˜๋Š”๋ฐ ์œ„์‹๋„์ •๋งฅ๋ฅ˜๋Š” ์—†๋Š”๊ฑธ๋กœ ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋‹ต๋ณ€์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
@user-jt5fz1cd9v
@user-jt5fz1cd9v ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
์›์žฅ๋‹˜ ๊ฐ„๊ฒฝํ™”์ธ๋ฐ ๊ธฐ์šด์ด ๋„ˆ๋ฌด์—†์–ด์„œ ๋…น์šฉ์„ ๋จน์œผ๋ ค๊ณ ํ•˜๋Š”๋ฐ๋จน์–ด๋„ ๋˜๋Š”์ง€์š”
@clearheal
@clearheal ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
์–ด๋–ค ๋…น์šฉ์ธ์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ •์‹์œผ๋กœ ์œ ํ†ต๋˜๋Š” ์•ฝ์šฉ ๋…น์šฉ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์ „ํ˜€ ์—†์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋…น์šฉ๊ณผ ์–ด๋–ค ์•ฝ์„ ์„ž๋Š๋ƒ์— ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ฐ„์— ํ•ด๋กœ์šธ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๊ธ‰์  ๋“œ์‹œ์ง€ ๋ง๊ธฐ๋ฅผ ๊ถŒํ•ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ํ•œ์˜์›์—์„œ ์ •์‹์œผ๋กœ ๊ฐ„ํ™˜์ž๋“ค์ด ๋จน์„์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ์กฐ์ œ๋œ ๋…น์šฉํ™˜์ด ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฒƒ์„ ๋“œ์‹ค๊ฒƒ์„ ๊ถŒ๊ณ  ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €ํฌ ํ•œ์˜์›์—์„œ๋Š” ๊ฐ„ํ™˜์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๊ณต์ง„๋‹จ์„ ๋”ฐ๋กœ ์ทจ๊ธ‰ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
@user-jt5fz1cd9v
@user-jt5fz1cd9v ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
์‚ฌ์Šด๋†์žฅ์—์„œ ํ•œ์•ฝ์„ ๋„ฃ์ง€์•Š๊ณ  ์ƒ๊ฐ•๊ณผ ๋ฐฐ๋งŒ ๋„ฃ๊ณ  ํ•ด์ค€๋‹ค๋„ค์š” ๋จน์–ด๋„ ๋ ๊นŒ์š”
@clearheal
@clearheal 11 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ„๊ฒฝํ™” ์‹๋‹จ์„ ์•Œ๋ ค ๋“œ๋ฆด๋•Œ ๊ผญ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์ด๋Ÿ‰์„ ์ œํ•œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์Šด ๋…น์šฉ์˜ ์„ฑ๋ถ„์€ ํ˜ˆ์•ก๊ณผ ๊ณจ์ˆ˜๋กœ ์•ˆ์— ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊ณผ ์ง€๋ฐฉ ๋ฏธ๋„ค๋ž„์ด ๋“ค์–ด์žˆ์ง€์š”, ํ•˜๋ฃจ์— ๋จน๋Š” ์–‘์ด ๊ณผ๋„ํ•˜๋ฉด ์•ˆ๋ ๊ฑฐ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ์™€ ์ƒ๊ฐ• ์ •๋„๋ผ๋ฉด ์†Œ๋Ÿ‰์€ ๊ดœ์ฐฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
@uk_kult1434
@uk_kult1434 ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ„๊ฒฝํ™” C๋“ฑ๊ธ‰. ๋ณต์ˆ˜ ์‚ด์ง์™ธ ์ •๋งฅ๋ฅ˜๋‚˜ ํ˜ผ์ˆ˜๊ฐ™์€ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์—†๋Š”์ •๋„์ธ๋ฐ ๊ฑฐ๋™๋ถˆ๊ฐ€ ๋ฐฅ๋จน๋Š”๊ฑฐ ํ˜ผ์ž๋ถˆ๊ฐ€์ธ ์ƒํƒœ๋Š” ์žฌํ™œ์šด๋™ ์‚ด์ง์”ฉ ํ•ด๋„๋˜๋‚˜์š” ํ˜น์‹œ..์–ด๋Š์ •๋„ ํ™€๋กœ ๋ฐฅ๋จน๊ณ  ๊ฑท๋Š”์ •๋„๋Š” ๋งŒ๋“ค์–ด์•ผ ๋ ๊ฑฐ๊ฐ™์€๋ฐใ…Žโ€ฆ. ํ™ฉ๋‹ฌ์ˆ˜์น˜๋งŒ 16์ •๋„ ์ˆ˜์น˜๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง„ ๊ดœ์ฐฎ์€ ์ƒํƒœ๋ผ
@clearheal
@clearheal ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
์ฐจ์ผ๋“œ ํผ C ๋“ฑ๊ธ‰์ด์‹ ๋“ฏ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์‚ฐ์ฑ… ์ด์™ธ์—๋Š” ์กฐ์‹ฌํ•˜์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐ์ฑ…๋„ ์˜ค๋ž˜ ํ•˜์‹œ๋ฉด ๊ท€๊ฐ€ํ›„ ์ง„์ด ๋‹ค ๋น ์ง€์…”์„œ ๊ธฐ๋ ฅ์ด ์—†์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ™ฉ๋‹ฌ์ˆ˜์น˜ 16์ด๋ฉด ๊ต‰์žฅํžˆ ์กฐ์‹ฌํ•˜์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์„ฑํ˜ผ์ˆ˜ ์˜ˆ๋ฐฉ ์ฒ ์ €ํžˆ ํ•˜์‹œ๊ณ ์š”.
@user-fp1rk1uv8r
@user-fp1rk1uv8r 9 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ„์•”,๊ฐ„๊ฒฝํ™”์ด์—ฌ์„œ.. ๊ฐ„์ด์‹ ์ˆ˜ํ˜œ์ž ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๊ทธ๋Ÿผ ์ €๋„ ์šด๋™์„ ์•ˆํ•˜๋Š”๊ฒŒ ์ข‹์„๊นŒ์š”?
@clearheal
@clearheal 9 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ„์ด์‹์„ ๋ฐ›์œผ์‹  ๋ถ„์ด๋ผ๋„ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ์ข‹์€ ๋ถ„์€ ์–ผ๋งˆ๋“ ์ง€ ์šด๋™ํ•˜์…”๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์ด์‹์„ ๋ฐ›์œผ์‹  ์ดํ›„์—๋„ ์ €ํฌ ํ•œ์˜์›์— ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์œผ์‹œ๋Ÿฌ ์˜ค๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”, ์–ด๋–ค ๋ถ„์—๊ฒŒ๋Š” ์šด๋™์„ ๊ถŒํ•˜๊ณ , ์–ด๋–ค ๋ถ„์€ ์ ˆ๋Œ€ ์šด๋™ํ•˜๋ฉด ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋ผ๊ณ  ์ œ๊ฐ€ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฑด ๋ชธ์ƒํƒœ์— ๋‹ฌ๋ ธ์ง€์š”, ์šด๋™ํ•˜๋ฉด ์•ˆ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋ผ๋ฉด ๊ฐ„๊ฒฝํ™” ๋ง๊ธฐ์— ํ•ด๋‹น๋˜๋Š” ๋ชธ์ƒํƒœ๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ๋ถ„์„ ๋งํ•˜๋Š” ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์•” ์ดˆ๊ธฐ๋‚˜, ๊ฐ„๊ฒฝํ™” ์ดˆ๊ธฐ์ธ๋ฐ ์šด๋™์„ ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ์ด์œ ๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์ด์‹์„ ํ•˜๊ณ  ๋‚˜์„œ ์ปจ๋””์…˜์ด ์ข‹์œผ์‹œ๋ฉด ๋‹น์—ฐํžˆ ํ•˜์…”๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
@user-pl4lb2td1m
@user-pl4lb2td1m 28 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
์ œ์ฃผ์— ์ง€์ ํ•˜๋‚˜ ์—ด์–ด์ฃผ์„ธ์š”ใ… ใ… 
@clearheal
@clearheal 28 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
๋„ค ๊ทธ ๋ฐ”๋žŒ๋Œ€๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด ์ง€๋„๋ก ๊ผญ ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ์€ ์„œ์šธ์—๋งŒ ์žˆ์–ด์„œ ๋„ˆ๋ฌด ์ฃ„์†กํ•œ ๋งˆ์Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
@user-em7vf9in9s
@user-em7vf9in9s ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ„๊ฒฝ๋ณ€์ด๊ตฌ์š” ๊ฐ„์„ฑํ˜ผ์ˆ˜๋„ ์™”์—ˆ์–ด์š” ์ง€๊ธˆ์€ ๊ฐ„์ˆ˜์น˜๋Š” ๋‚˜์˜์ง€์•Š๋Œ€์š” ๋ณต์ˆ˜๊ฐ€์žˆ์–ด์„œ ์ด๋‡จ์ œ ๋จน๊ณ ์žˆ์–ด์š” ๋ณ€๋น„๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ ์•„๋งˆ์”จ ํƒ€์ด๊ฑฐ๋„›์ธ  ๊ฐ€๋ฃจ ๋จน๊ณ  ๋ณ€์€ ๋งค์ผ๋ด์š” ์‚ฐ์ฑ…30๋ถ„์”ฉ ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ฃผ๋กœ ์ž๋Š”์‹œ๊ฐ„์ด ๋งŽ์•„์š” ์šด๋™ ํ•˜์ง€๋ง์•„์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?
@clearheal
@clearheal ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ„์„ฑํ˜ผ์ˆ˜, ๋ณต์ˆ˜(์ด๋‡จ์ œ ์‚ฌ์šฉ์ค‘) ์ด์‹œ๋„ค์š”, ๋ณ€๋น„๋Š” ์ž˜ ๊ด€๋ฆฌ ํ•˜์…”์•ผ ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”, ์•„๋งˆ์”จ๋‚˜ ํƒ€์ด๊ฑฐ ๋„›์ธ  ๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ๋ณดํ†ต ์‹๋„์ •๋งฅ๋ฅ˜๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ํ•˜๋ฉด ์žฅ์˜ ๊ผฌ์ž„์ด๋‚˜, ์žฅ๋‚ด ๊ฐ€์Šค ์œ ๋ฐœ์„ ํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ๋“€ํŒŒ๋ฝ(๋ฝํˆด๋กœ์ฆˆ)์ด๋‚˜ ์ปคํ”ผ๊ด€์žฅ์„ ํ•˜์‹ฌ์ด ๋‚ซ์ง€ ์•Š์„๊นŒ ์กฐ๊ธˆ ๊ฑฑ์ •๋˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„์ด๊ณ ์š”, ์šด๋™์€ ๊ฐ„๊ฒฝํ™”๋Š” ๋ชธ์˜ ์—๋„ˆ์ง€๊ฐ€ ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ์ €ํ•˜๋˜๋Š” ์งˆํ™˜์ด๋‹ˆ, ์—๋„ˆ์ง€ ์†Œ๋ชจ๋ฅผ ์ค„์ด์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์•”๊ณผ ๊ฐ„๊ฒฝํ™”๋Š” ์šด๋™์„ ํ•˜๋ผ ๋ง๋ผํ•˜๋Š” ํ‹ฐ์นญ์ด ์ •๋ฐ˜๋Œ€์ฃ , ๊ฐ„๊ฒฝํ™”๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์‚ฐ์ฑ…์™ธ์—๋Š” ์‰ฌ์–ด๋ผ๊ฐ€ ์ •๋‹ต์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
@user-em7vf9in9s
@user-em7vf9in9s ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
@@clearheal ๊ฐ์‚ฌํ•˜๊ณ  ๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์‚ฐ์ฑ… 30๋ถ„๋„ ์‰ฌ์–ด๊ฐ€๋ฉด์„œ ํ•˜๋„ค์š”
@user-sm5ef2qp9v
@user-sm5ef2qp9v ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
โ€‹@@clearheal ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
@user-qp3lb8pg7v
@user-qp3lb8pg7v ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
๋ณต์ˆ˜๊ฐ€์žˆ์œผ๋ฉด ์ด๋‡จ์ œ๊ณ„์†๋จน์–ด์•ผํ•˜๋‚˜์š”?
@clearheal
@clearheal 11 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๋ณต์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์ €์—ผ์‹์„ ํ•˜์‹œ๊ณ , ์ด๋‡จ์ œ ์‚ฌ์šฉ์„ ๋œํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์•ˆํ•˜์‹ค์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๊ฒŒ ์ตœ์„ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
@user-xe8ry5ez3b
@user-xe8ry5ez3b 10 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์›์žฅ๋‹˜ ์–ธ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ์ œ ๋ง‰๋‚ด๋™์ƒ์ด ๋‹ด๋‚ญ์•”์ธ๋ฐ ๊ฐ„๊นŒ์ง€ ์ „์ด๊ฐ€ ๋˜์–ด์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ด ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ํ‘น ์‰ฌ๋Š”๊ฒŒ ๋งž๋Š”๊ฑด๊ฐ€์š”? ์›์žฅ๋‹˜ ๋ง์”€ ๋Œ€๋กœ ์ •๋ณด๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์•„์š” ์„ค๋ช… ๋“ฃ๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
@clearheal
@clearheal 10 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์•”์ด ์žˆ์–ด๋„, ์ˆ˜๋ฉด, ์‹์‚ฌ, ์ •์‹ ์ƒํƒœ, ์ฒด๋ ฅ์ด ์ •์ƒ์ ์ธ ์ƒํƒœ์™€ ๋น„๊ตํ•˜์—ฌ ๊ดœ์ฐฎ๋‹ค๋ฉด, ์šด๋™์„ ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๊ฐ€ ์šด๋™์„ ํ•˜๋ฉด ์•ˆ๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ์„œ์„œํžˆ ์•…์•ก์งˆ ์ฒด์งˆ๋กœ ๋ณ€ํ•ด๊ฐ€๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŒ” ๋‹ค๋ฆฌ์— ์‚ด์ด ๋น ์ง€๊ณ , ์‹์š•์ด ์—†๊ณ , ์ˆ˜๋ฉด๊ณผ ๊ฐ์ •์— ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์ƒ๊ธด ๊ฒฝ์šฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„๊ฒฝํ™”๋‚˜ ๊ฐ„์•”, ๋‹ด๋„์•”์ด ๋ง๊ธฐ์— ์žˆ๋Š” ํ™˜์ž๋ถ„๋“ค์€ ํ†ต์ฆ, ๋ณต์ˆ˜, ํ™ฉ๋‹ฌ, ์‹์š•๋ถ€์ง„, ๊ณตํฌ์— ์‹œ๋‹ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿด๋•Œ๋„ ๋งค์ผ ์šด๋™์„ ํ•ด์ค˜์•ผ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๊ฑท์ง€๋„ ๋ชปํ•˜๋Š” ํ™˜์ž๋ฅผ 30๋ถ„์”ฉ ๋ถ€์ถ•ํ•ด์„œ ๊ฑท๊ฒŒ๋„ ํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค๋„ ์žˆ๋”๋ผ๊ณ ์š”, ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ํœ ์ฒด์–ด์— ํƒœ์›Œ์„œ ๋ชจ์‹œ๊ณ  ๋‚˜๊ฐ€์„œ ๋ฐ”๋žŒ๊ณผ ํ–‡๋น›์„ ์”Œ์–ด ๋“œ๋ฆฌ๋Š”๊ฒŒ ๋” ๋‚˜์„์ง€๋„ ๋ชจ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์ƒ๋ถ„์˜ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ์–ด๋Š ์ •๋„์ด์‹ ์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ด๋‚ญ์•” ์ „์ด ๊ฐ„์•”์ด๋ผ๋„ ์ฒซ์ค„์— ์ด์•ผ๊ธฐ ๋“œ๋ ธ๋“ฏ์ด, ์ˆ˜๋ฉด ์‹์‚ฌ ์ฒด๋ ฅ ์ •์‹ ์ƒํƒœ๋“ฑ์ด ๊ดœ์ฐฎ์œผ์‹œ๋ฉด ์šด๋™ ํ•˜์…”๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
@user-kk3ni2lo8h
@user-kk3ni2lo8h 5 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์„ ์ƒ๋‹˜ ๋Œ€ํ•™๋ณ‘์›์— ์ž…์›์ค‘์ด๊ณ  ์—„๋งˆ๊ฐ€ ๊ฐ„๊ฒฝํ™”์ธ๋ฐ ์˜์‚ฌ ์„ ์ƒ๋‹˜๋“ค์ด ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค๋„ ์•„๋‹ˆ๊ณ  ์ˆ ๋„ ์•ˆํ•˜์…”์„œ ๊ฐ„๊ฒฝํ™”์˜ ์›์ธ์„ ๋ชป์ฐพ๊ณ  ์žˆ์–ด์š” ๋˜ ์‹์‚ฌ๋„ ์ž˜ ๋ชปํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค ์–ด๋–กํ•˜๋‚˜์š” ใ…  ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑฑ์ •์ด์—์š”๐Ÿ˜ข
@clearheal
@clearheal 5 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค์„ฑ์ด ์•„๋‹ˆ๊ณ  ์•Œ์ฝœ์„ฑ๋„ ์•„๋‹Œ ๊ฒฝ์šฐ ๋Œ€์ฒด๋กœ ๋Œ€์‚ฌ์„ฑ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ์œ ์ „์ ์ธ ์ด์œ , ์ž๊ฐ€๋ฉด์—ญ์งˆํ™˜์˜ ์›์ธ์ผ ๊ฑฐ๋ผ๊ณ  ์ถ”์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ๊ฒ€์‚ฌ ํ•ด์•ผํ•  ํ•ญ๋ชฉ์ด ๋” ๋งŽ์•„์„œ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋” ๊ฑธ๋ฆฌ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๊ธฐ ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹œ๊ณ , ๋„ˆ๋ฌด ๋…ธ์‹ฌ์ดˆ์‚ฌ ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ์‹œ๋Š”๊ฒŒ ์ข‹๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ์ƒ์ด ๋งŽ์ด ์œ„์ค‘ํ•˜์‹ ๊ฑด๊ฐ€์š”??
@user-kk3ni2lo8h
@user-kk3ni2lo8h 5 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๋‹ต์žฅ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ํ™ฉ๋‹ฌ์— ๊ฐ„ ์ˆ˜์น˜๋Š” 390์—์„œ 200ํ›„๋ฐ˜ ๊นŒ์ง€๋Š” ๋‚ด๋ ค๊ฐ”๋Š”๋ฐ ํ˜€๊ฐ€ ์–ผ์–ผํ•˜๊ณ  ์Œ์‹์—์„œ ์ด์ƒํ•œ ๋ง›์ด ๋‚œ๋‹คํ•ด์„œ ํ•œ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ ์ •๋„ ๋ฐ–์— ๋ชป ๋จน๊ณ  ์†Œํ™”๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ๋ชปํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค ใ…  ๋ฐฅ ๋จน์„๋•Œ ๋นผ๊ณ  ์ž ๋งŒ ์žก๋‹ˆ๋‹ค ใ… 
@clearheal
@clearheal 5 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ„ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์˜ฌ๋ผ์žˆ๋Š” ์ƒํ™ฉ์ด์‹œ๊ตฐ์š”, ๊ทธ๋Ÿด ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ๊ฐ„๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜๋กœ ์†Œํ™”๊ธฐ๋Šฅ๋„ ๊ฐ™์ด ์ €ํ•˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ผญ ์ž˜ ํšŒ๋ณต๋˜์‹œ๊ธธ ๋น•๋‹ˆ๋‹ค.
@user-yn1rx8we7t
@user-yn1rx8we7t 4 ะผะตััั†ะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์–ด๋–ป๊ฒŒ๋ณ‘์›์„์ฐพ์•„๊ฐ€๋‚˜์š”?
@clearheal
@clearheal 4 ะผะตััั†ะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์„œ์šธ ์†กํŒŒ๊ตฌ 8,9ํ˜ธ์„  ์„์ดŒ์—ญ ์ฝ”๋„ˆ์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์ „ํ™”์—ฐ๋ฝ ๋จผ์ € ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. 02-402-4523 ๋ช…์พŒํ•œํ•œ์˜์›์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
@user-bt4mt8dy3i
@user-bt4mt8dy3i 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๋‹ต๋ณ€ ๊ผญ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค
@clearheal
@clearheal 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๋ณด๋‚ด๋“œ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
@user-ur6ig7io4i
@user-ur6ig7io4i ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
์›์žฅ๋‹˜ ๊ฐ„๊ฒฝํ™”๋ง๊ธฐํ™˜์ž์ธ๋ฐ์š”๋ณต์ˆ˜๊ฐ€์•ˆ๋น ์ง€๋„ค์š”์„ ์ƒ๋‹˜ ํ•œ๋ฒˆ๋งˆ๋‚˜๋ณด๊ณ ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋ง๊ธฐ๊ฐ„๊ฒฝํ™”๋ณต์ˆ˜๊ฐ€์•ˆ๋น ์ง€๋Š”์ €๋„ ์„ ์ƒ๋‹˜ํšŒ๋ณต๋ ์ˆ˜์žˆ์„๊นŒ์š”?๋น ๋ฅธ๋‹ต๋ณ€๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค
@clearheal
@clearheal ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
๋Œ“๊ธ€๋กœ๋Š” ์ •ํ™•ํ•œ ์ƒ๋‹ด์ด ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 02-402-4523 ๋ช…์พŒํ•œํ•œ์˜์›์œผ๋กœ ์—ฐ๋ฝํ•˜์‹œ๊ณ  ์„ค๋ฌธ์ง€์™€ ๋ณ‘์› ์˜๋ฌด๊ธฐ๋ก์ง€ ๋ณด๋‚ด๋ณด์„ธ์š”.
@user-zw5ih8gw5d
@user-zw5ih8gw5d 10 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ„๊ฒฝ๋ณ€์— ์ฃฝ์—ผ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋จน์œผ๋ฉด ์–ด๋–จ๊นŒ์š” ์ฃฝ์—ผ์ด ์—ผ์ฆ์—์ข‹์€๊ฑฐ๋ผ๋Š”๋ฐ์š”?
@clearheal
@clearheal 10 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ„๊ฒฝ๋ณ€์— ๊ณ ์˜จ์—์„œ ๊ตฌ์šด ์†Œ๊ธˆ์„ ๋จน์œผ๋ฉด ๋‚ซ๋Š”๋‹ค๊ณ  ์„ ์ „ํ•˜๋Š” ๊ณณ๋„ ๋ดค์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฐ„๊ฒฝ๋ณ€ ํ™˜์ž ์ค‘ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์œผ๋กœ ๋ณต์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์€ ์ €์—ผ์‹์„ ํ• ์ˆ˜ ๋ฐ–์— ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ด๋‡จ์ œ๋ฅผ ๋” ๋จน์–ด์•ผํ•˜๊ณ , ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‹ ์žฅ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ๋” ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋‚˜์˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ์š”, ์ฃฝ์—ผ ๋จน์œผ๋ฉด ์ด ์†Œ๊ธˆ๋งŒ ํŠน๋ณ„ํ•ด์„œ ์‹ ์žฅ์˜ ์—ฌ๊ณผ๋ง‰์„ ์ž๊ธฐ๊ฐ€ ์•Œ์•„์„œ ๋น ์ ธ ๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธํ„ฐ๋„ท์— ๋‚˜์™€์žˆ๋Š” ๋งŽ์€ ๋ฏผ๊ฐ„ ์š”๋ฒ•์˜ ์˜ฅ์„์„ ๊ผญ ๊ฐ€๋ฆฌ์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน์ • ์•ฝ์ดˆ, ์ฆ™์„ ๋จน์œผ๋ฉด ๋‚ซ๋Š”๋‹ค๋Š” ๋ง๋„ ๊ฑฐ์˜ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ €ํฌ๋Š” ์‹์ด์š”๋ฒ•๊ณผ ์•ฝ์„ ์“ฐ์ง€ ์•Š๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์„ ํ†ตํ•ด์„œ๋งŒ ์น˜๋ฃŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
@user-zw5ih8gw5d
@user-zw5ih8gw5d 10 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ €๋Š” ์˜ด์ด ๊ฐ€๋ ต๊ณ  ๋ฉ์ด์ž˜๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค ๋ณ‘์›์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ณด๊ณ  ์‹ญ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
@user-zl2kd8mz4y
@user-zl2kd8mz4y 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
ํ•œ์˜์› ์ฃผ์†Œ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค
@clearheal
@clearheal 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์„œ์šธ ์†กํŒŒ๊ตฌ ์„์ดŒ๋™์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 02-402-4523 ์œผ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์„ธ์š”.
@user-jm1zt8jt3m
@user-jm1zt8jt3m ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
๋ณ‘ ์› ์œ„์น˜ ์ข€ ์•Œ๋ ค ์ฃผ์„ธ์š” ์›์žฅ๋‹˜
@clearheal
@clearheal ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
์†กํŒŒ๊ตฌ ์„์ดŒ๋™ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 02-402-4523 ์˜ˆ์•ฝ ๊ผญ ํ•˜์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
@user-sm5ef2qp9v
@user-sm5ef2qp9v ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
์•Œ๋Ÿฌ์ง€ ์น˜๋ฃŒ๋Š”์–ด์ฐŒํ•˜๋Š”์ง€์š”?์•ฝ์ธ๊ฐ€์š” ์นจ์ธ๊ฐ€์š”?
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@user-hm4dg8bv5y
@user-hm4dg8bv5y ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
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@clearheal
@clearheal ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
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@GlennGould_
@GlennGould_ 11 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
โ€‹@@clearheal์„ ์ƒ๋‹˜ ์ค‘๊ธฐ๋ผ๋„ ์ •์ƒ์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐˆ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ์ค‘๊ธฐ์ด์‹ ๋ฐ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ€์Šด์ด ์•„ํผ์š”
@clearheal
@clearheal 11 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
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@GlennGould_
@GlennGould_ 11 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
@@clearheal ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์„ ์ƒ๋‹˜. ์‹๋‹จ๋„ ์ €์—ผ์‹์œผ๋กœ ์•ˆํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹œ๊ณ  ๋ฏธ์šฉ์‹ค์„ ์šด์˜ํ•˜์‹œ๋Š๋ผ ๋ชธ์„ ํ˜น์‚ฌ์‹œ์ผœ์„œ ์ค‘๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์ง„ํ–‰๋œ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”. ๋ง๊ธฐ ์‹๋‹จ์€ ๋ดค๋Š”๋ฐ ์ค‘๊ธฐ๋ผ๋ฉด ์‹๋‹จ์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ์š”..? ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฏธ์šฉ์‹ค ์šด์˜์„ ์™„์ „ํžˆ ๊ด€๋‘์…”์•ผ ํ• ๊นŒ์š”? ํ”ผ๋กœ๊ฐ€ ๊ฐ„์—๋Š” ์ตœ์•…์ด๋ผ๊ณ  ๋“ค์–ด์„œ์š”..
@clearheal
@clearheal 11 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ค‘๊ธฐ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ œ๊ฐ€ ์˜ฌ๋ ค๋‘” ์‹๋‹จ์„ ์ž˜ ์ง€ํ‚ค์‹œ๋ฉด ์ข‹์•„์งˆ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋ง๊ธฐ์— ๋น„ํ•˜์—ฌ ํ›จ์”ฌ ๋” ํฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ์ด ๋ฐ”๋กœ ๊ฐ„์„ ํšŒ๋ณต์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์ตœ๊ณ ์˜ ์ ๊ธฐ์ด๋‹ˆ. ๊ผญ ํ•˜๋„๋ก ํ•˜์„ธ์š”, ๋ฏธ์šฉ์—…์ด ์ฐธ ๊ณผ๋กœ๊ฐ€ ๋งŽ๊ณ , ํ™”ํ•™๋ฌผ์งˆ ์ ‘์ด‰์ด ์ผ์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‰ฌ์‹ค์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๊ทธ๊ฒŒ ์ข‹์„๊ฑฐ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
@user-bt4mt8dy3i
@user-bt4mt8dy3i 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๊ณ ํ˜ˆ์••ใ† ๋‹น๋‡จ์žˆ๊ตฌ์š” ์ง€๊ธˆ ๊ฐ„๊ฒฝํ™”์งˆ๋ณ‘์„ ์•Š๊ณ ๊ณ„์‹œ๋Š” 73์„ธ ๋ผ์‹  ์—ฌ์„ฑ ๋ถ„ ์ด์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅํ• ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ถ€๋ถ„์ด 20ํผ์„ผํŠธ ๋ฐ–์— ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค๋ณต์ˆ˜๋Š” ์•ˆ ์ฐจ๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ƒํ™ฉ์ด๊ณ  ์†Œํ™”๋„ ์ข€ ์ž˜ ์‹œํ‚ค๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ƒํƒœ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค
@clearheal
@clearheal 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์—ฐ์„ธ๊ฐ€ ์žˆ์œผ์‹  ํŽธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง์”€ ํ•˜์‹  ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐ„์ด์‹์„ ๊ณ ๋ คํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ๊ฐ€์ •ํ•œ๋‹ค๋ฉด, ์—ฌ์„ฑ๋ถ„์—๊ฒŒ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•ด๋“œ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ถ€๋ถ„์ด ๋ฌด์—‡์ด ๊ฐ€์žฅ ์ตœ์„ ์ธ์ง€๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๊ฐ€ ๋งŒ์•ฝ (์˜ค๋Š˜๋„ ๋‚ด์›ํ•˜์‹  ํ™˜์ž๋ถ„์˜ ๋ณดํ˜ธ์ž๋‹˜๊ป˜ ๋˜‘๊ฐ™์€ ๋ง์”€์„ ๋“œ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.) ํ™˜์ž๋ถ„์„ ๋ต™๊ณ  ์ง„์ฐฐ์„ ํ•˜๊ธฐ์ „์— ๋ณดํ˜ธ์ž๋‹˜๊ป˜ ๋ฌผ์–ด๋ณผ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ˜ˆ์•ก์ˆ˜์น˜๋‚˜ ๊ทธ๊ฐ„์˜ ์ง„๋ฃŒ๊ธฐ๋ก์„ ๊ฒ€ํ† ํ•˜๊ฒ ์ง€์š”, ๋ณต์ˆ˜๋„ ์—†๊ณ , ์†Œํ™”๋„ ์ž˜๋˜์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ๊ฐ„์€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๊ธ‰์†๋„๋กœ ๋‚˜๋น ์ง€๋Š” ์žฅ๊ธฐ๋Š” ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค์ฃฝํ•˜๋ฉด ์นจ๋ฌต์˜ ์žฅ๊ธฐ๋ผ๊ณ  ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ œ๊ฐ€ ์˜ฌ๋ ค๋‘” ์‹์ด์š”๋ฒ•์„ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ์‹ค์ฒœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งŒ์•ฝ ์‹์ด๋ฒ•์„ ํ•˜๊ณ  ๊ทธ๊ฒŒ ๋ชธ์— ์ž˜๋งŒ ๋ฐ›์•„๋“ค์—ฌ์ง€๋ฉด ๊ฐ„์ด ๋‚˜๋น ์ง€๋Š” ์†๋„๋Š” ํฌ๊ฒŒ ๋Šฆ์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋จธ๋‹˜์˜ ๋‚จ์€ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ณ„๋‹ค๋ฅธ ๋ฌธ์ œ ์—†์ด ์ง€๋‚ด์‹ค ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ๋„ ์žˆ์„ ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋” ๋„์›€์ด ํ•„์š”ํ•˜์‹œ๋ฉด ๊ฐ„์ด ์กฐ๊ธˆ์ด๋ผ๋„ ๋” ์ข‹์•„์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ œ๊ฐ€ ํ•˜๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๊ถŒํ•ด๋“œ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๊ฐ€ ๋ชจ๋“  ๊ฐ„ํ™˜์ž๋ฅผ ๋‹ค ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ ˆ๋Œ€๋กœ ๋งํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ฑด์ด ๋งž์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์‚ฌ๋„ ์ž˜ ๋ฐ›์•„์ ธ์•ผํ•˜๊ณ , ๊ธฐ์ €์งˆํ™˜๋„ ์ปจํŠธ๋กค์ด ์ž˜ ๋˜๊ณ  ๊ณ„์…”์•ผํ•˜์ฃ , ๋‹น๋‡จ ํ˜ˆ์••์€ ๊ธฐ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ๋“œ์‹œ๋Š” ์•ฝ์œผ๋กœ ์ž˜ ์กฐ์ ˆ๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์„๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค.
@user-uk2vb2zt1x
@user-uk2vb2zt1x 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
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@clearheal
@clearheal 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
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@user-uk2vb2zt1x
@user-uk2vb2zt1x 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๊ฐ„๊ฒฝํ™”๋ง๊ฐ€์ธ๋ฐ ๋ณต์ˆ˜๊ฐ€์ฐจ๊ณ ๋ณ‘์›์น˜๋ฃŒํ•˜์—ฐ์„œ ๋ฐฅ์„์ž˜๋จน๋Š”์•ฝ์„๋จน์œผ๋ฉด์„œ๋ฐฅ์„๋จน๊ณ ๋‹ด๋ฐฐ๋„ํ”ผ์šฐ๊ณ  ์ธ์š”์ œ๋„๋จน๋Š”๋Ž…ํ‡ด์›ํ•˜๋ฉด์ง‘์—์„œ์–ด๋– ๊ฒŒํ•ด์•ผํ•˜๋‚˜์š”
@clearheal
@clearheal 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
ํ‡ด์›ํ•˜๊ณ  ๋‚˜์„œ ์ง‘์—์„œ๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์‹์‚ฌ & ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๊ต์ •์„ ํ•˜์…”์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ฌด๋ ‡๊ฒŒ๋‚˜ ๋“œ์‹œ๋ฉด ์•ˆ๋˜๊ณ , ๊ผญ ์ œ๊ฐ€ ์จ๋‘” ์‹์‚ฌ๋ฒ•์„ ์ค€์ˆ˜ํ•˜์…”์•ผ ํ•˜๊ณ , ๋ณ‘์› ์ •๊ธฐ๊ฒ€์ง„์„ ๋ฐ›์œผ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋‡จ์ œ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด์„œ ๋ณต์ˆ˜๊ฐ€ ์ œ์–ด๊ฐ€ ๋˜๋ฉด, ๊ทธ๋•Œ๋Š” ํฌ๋ง์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ์—ด์‹ฌํžˆ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ์ž˜ ์ง€ํ‚ค์‹œ๊ณ , ์—ฌ๊ฑด์ด ๋˜์‹œ๋ฉด ์ €ํฌ์ชฝ ์น˜๋ฃŒ๋„ ๊ณ ๋ คํ•ด๋ณด์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
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@@clearheal ์‹์‚ฌ์Šต๊ฐ„์ด๋ž‘์ƒํ™œ์Šต๊ฐ„์„๊ฐ„๋ฅด์ณ์ฃผ์„ธ์˜ค์ €์—๊ฒŒ๋Š”์—†์–ด์„œ
ะ”ะฐะปะตะต
ะ’ะธะบั‚ะพั€ะธะฝะฐ ะพั‚ ะœะะœะซ ๐Ÿ†˜ | WICSUR #shorts
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ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 3,5 ะผะปะฝ
"It's not about walking nor supplements." The best habits to stay 10 years younger than your peers
17:01
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 4,3 ะผะปะฝ