식욕을 억제제로 체중 감량 성공! 하지만 요요현상으로 다시 불어난 살 [신의 한 수 - 35회] #TV조선 #신의 한 수 #건강 #교양 #신의 한 수 공식 페이지 : bit.ly/46DGI9C #TV조선 채널 구독하기 : bit.ly/32sJQFH #TV조선 공식 홈페이지 : www.tvchosun.co... #TV조선 공식 페이스북 : / tvchosun #TV조선 공식 블로그 : blog.naver.com...
아가씨때 164에 48정도 항상 유지하다가 나이들고 53정도로 쭉 있었어요 (만삭때도 60kg 안되었음 입덧때문에) 근데 최근에 맥주 먹고 일부로 안주도 많이 먹지도 않았는데도 다음 날, 속이 쓰리니 과식 하게 되고, 평소보다 약간 더 먹었다고 생각했는데 57kg 찍고 너무 충격받아서 현재 한달 정도 먹는 것만 엄청 조절하고 다시 53kg 되었어요. 워킹맘이라 제대로 운동 할 시간은 없고 ㅠㅠ 그래도 중간중간 저도 25층까지 계단으로 올라가구요. 전 정말 출산 전에는 음식 가려 먹은적 한번도 없고 포만감이 들때까지 밥을 먹어도 안쪘었는데 나이가 드니깐 정말정말 잘쪄요. 그때 먹는 것 반의 반도 안 먹는데도 그래요. 어릴때 뚱뚱, 통통한 여자들보며, 속으로 무의식 중에 비웃었던 적도 있었어요 그런 철없던 제 자신에게 반성하고 그 분들께도 죄송합니다 ㅠㅠ 전 아직 40대 초반인데도 평소보다 약간만 더 먹어도 1,2kg 바로 붙던데..진짜 옛날 어른들께서 말씀 하시던 나잇살은 잘찐다는 말! 그냥 나온 말이 아니라는 것 느낍니다! 다이어트 퐈이팅입니다!
약먹고 살을 뺄려고 한다는것 자체가 잘못된거임. 약 끊으면 도로 찔거 뻔한거 아닌가 운동하고 식단조절하기 힘들고 귀찮으니까 자꾸 편한방법을 찾는데....편하게 살빼는 방법은 없어요 귀찮고 힘들어도 운동하고 식단꾸준히 할수 있어야 살빠져요. 이런 프로그램에 나오는 사람들 하는 행동으로는 살 절대!!!!! 안빠짐
식단으로 해도 요요 올 사람은 옵니다 약이 왜 있음? 치료하려고 있는거고 비만도 질병이기때문에 도저히 식욕을 못버티면 약이라도 먹어야됩니다 이런 얘기들이 비만인 약 못먹게 하는 가스라이팅이예요 마치 정신병원을 쉬쉬하며 다니는것처럼 약을 먹어도 식단,운동 병행하는걸 가르쳐줘야지 무조건 약 먹지말라는게 참 웃김ㅋㅋ
운동보다 식사중 탄수화물 삼가와 간헐적 단식으로 해야합니다 그리고 식사 유혹이 올때 수면 하세요 지금이 건강을 위해 체중조절의 적기 입니다 병으로 발바닥이 아파 걷기도 어려운 병등 통증으로 고통이 오기전에 허루빨리 정신 차리고 저녁식사를 금해야 빠진 체중을 지키고 감량 할수 있다는 말을 절대 신뢰 하십시요 경험자로써 조언 드립니다 목숨걸어야 빨수있는 정신자세가 됨니다 앞으로 덮쳐올 심각성을 빨리 알아야 정신 차릴수 있습니다
전문가는 아니지만 상식적으로 저 체중이면 오히려 운동이 독이지 싶네요 잘못하면 발목 무릎 다 나갈것 같아요 일단 최소 식이로 어느정도 감량후 본격적인 식단과 운동 병행해서 유지해야한다는 생각입니다 그러다 정체기 오면 최소 식이조절로 감량하고 또 운동 식이조절하고 이런패턴으로 가면서 감량을 해야하지 않나요? 아니 몇십년 몸이 저랬는데 하루아침에 아니 한두달에 예전처럼 돌아오기 바라는거 도둑 아닌가요? 방치한만큼 노력을 하셔야 내 몸에 양심적이죠
남자이고 키는 173입니다. 근데 제가 육식이 입에 안맞아 거의 못합니다.나이 생각해서 억지로라도 먹어보려 해도 타고난 입맛인지 먹기도 싫고 술자리서 어쩔수없이 안주로 한두점 깨작 거리는 수준 입니다. 거의 채소에 된장찌게가 주식인데도 의아하게도 콜레스토롤 수치는 한계치라 늘 약 복용을 종용 받고 있네요.@@user-tf2fc7th5e