식욕을 참기 힘들다면?😣 감정적 식사가 불러온 초고도비만💥 TV CHOSUN 240419 방송 | [메디컬다큐 명의보감] 44회 | TV조선 

일안하고, 하루세번 빵사먹으러 가고 , 산책하며 사는 경제력이 부럽네요 .

저렇게 삶이 무너져가는데도 멈출수없는 식욕이라니 비극이다

저는 1년 기간을 두고 15kg 뺐는데.물 많이 마시고.공복 시간을 많이 즐기시면 되요.이거 아니면 죽는다고 생각하시면 되요.

저렇게 먹는데 살이 찌는것은 당연한것

74년생이면 아직 젊은데 다시 건강을 찾았으면 좋겠네요.

먹지를말든가 울지를말든가 한가지만.... 먹는것도 어느정도 먹어야죠....맛있으면 0칼로리~~이러면서 무슨 살쪘다고 대인기피증 이러는건 앞뒤가 안맞잖아요....

갱년기 우울증을 운동으로 풀어야지 먹는거로풀면 결과는 본인책임

저렇게먹었는데 당뇨에 암 왔습니다 지금은 후회해서 뭐하나 싶어요 내의지력이 약해서 그렇죠 어려운일이닥치면 그때부턴 내자신이 한심스럽습니다 건강은 건강할때 지키셔야합니다

맛있으면 0칼로리라는 희대의 망언을 누가 만들었는지는 몰라도 이말이 뚱뚱이들의 죄책감 면죄부 말이 되버림ㅋㅋㅋ

저나이때는 소화능력이 떨어져서 밀가루 많이 먹으면 탈나고 소화불량된다는데ᆢ저분 소화력은 대단하심 피자두개 말아먹는거 보고 깜놀함

운동이 당장힘들면 빵이나 피자만 좀 줄이셔도 효과있을텐데요 ㅜㅜ

배고픔(공복)을 즐길때 비로서 살은 빠진다...

보고있는 내가 숨이차네요 휴...

살이 더 쪄서 못움직이고 아파서 누워서 생활해봐야 후회하지

가만보면 잘드시는분들보면 웃음이 많아요 맛난거 먹을때 행복하죠 말해머해요 근데 참고 노력하셔야해요 모든 수치 정상될거에요 힘내서 맘단단히 먹고 화이팅입니다

살찐 사람들 보면 살짝 모자라 보인다....여태 나도 저렇게 보였다는건데.....너무도 부끄럽다. 이제 10KG 뺐는데, 더욱더 노력해서 50KG 반드시 빼고 말겠다...못빼면 차라리 죽으리....

식사조절이 스스로 안되니 본인이 얼마나 힘드실까 식욕은 왕성하고 살은 빼고 싶고 굳은의지로 꼭 살을 빼서 즐거운 삶을 꼭 누리세요 할수 있어요👍🏻

다이어트해본 경험자로서 제일중요한건 음식도 운동도 아닌 본인의 의지임 본인의 억제하지 못한 행동으로 인해 주위사람들 아파합니다

피자 두 조각을 포개서 먹는건 봤는데 두 조각을 포개고 말아서 먹는거는 처음 본다.

놀랐다....

안타깝네요… 옆에서 도와주시는 분이 계셨으면 좋겠네요. 저정도 상태면 혼자서는 힘드실텐데… 살찌면 만사가 다 귀찮아요. 그래도 어째요. 앞으로 살아가실 날을 생각해서 빵이랑 정제 탄수화물은 모두 끊고. 세끼를 잘 챙겨드시고 꾸준히 운동하세요.

저 정도면 본인 의지로만은 못빼요.. 호르몬이 뒤틀린거라... 약이나 시술도 받으셔서 꼭 성공하시길 ㅠㅠ 에휴...

살 빼려고 굶으면서 스트레스 받지 마세요~ 어릴때부터 운동은 원래 꾸준히 해오던 중년 남성입니다. 몇년 전 고지혈증 진단 받고 식단관리한지 1년 조금 넘었습니다. 먹는 음식을 바꾸고는 몸에 많은 변화가 일어났는데요. 피부 좋아짐. 몸 곳곳에 불필요한 살 그냥 다 빠짐. 변비/설사 사라짐. 아침에 정말 개운하게 일어나게 되고 늘 컨디션이 좋은편이 됨. 간식과 야식 생각이 거의 안남. 대표적으로 이렇게 바뀌었는데요. 별다른건 없고 가공식품 멀리하고 붉은 육류 피하고 (대부분 음료수는 액상과당이 있어서 음료수는 아예 끊었고 생수와 블랙커피만 마심, 라면은 한달에 2~3번만 먹음, 햄버거/햄/소지지 끊음, 설탕 덩어리인 빵은 정말 피함 등등) 대신 생야채/채소, 잡곡밥, 생선, 해조류, 콩, 두부 등으로 직접 간단하게 조리해서 먹고 있고 식간에 정 출출하다 싶으면... 생오이, 토마토/딸기, 견과류 이런걸로 먹습니다. 제 개인적으로 느낀건... 편리하게 편하게 간편하게 먹을수록 맛은 좋아도 내 몸과 혈관은 병들어가고, 조금은 귀찮고 번거로워도 내 스스로 노력해서 양념도 조절해서 먹으면 내 몸과 혈관이 건강해진다는 것을 알았습니다. 트랜스지방과 식으면 하얗게 굳는 기름들(삼겹살 같은거), 설탕, 과당만 멀리해도 몸에 염증 사라지고 매일 매일 좋은 컨디션으로 살 수 있어요. 만병의 근원인 스트레스와 염증... 그중에 각종 염증을 유발하는 가공식품만 줄여도 효과 제대로 보시리라 봅니다. 살면서 아예 안먹을수는 없으니 최대한 줄이는거죠.

빵먹는거 볼미어터지긋다 미련해보여요 ㅠㅠ

저렇게 먹구싶어도 돈없어 못먹어요ㅜㅜ

안돼요 식욕이 고통을 이겨버리네요

저렇게 먹으면서 왜 징징거리시는지...

과체중 분들 보면 걸판지게 먹고 운동한답시고 몇걸음 걷고 공원 운동기구 가지고 좀 깔짝거리고 운동했다고 자위하는데 그건 그냥 더 많이 먹기위한 식욕증진운동 밖에는 안됨.

맛있으면 0칼로리 같은 멍청한 말이 세상 또 있을까요

친정 아버지 92세 엄마 88세 두분다 정정하심 엄마 삼때세끼 식사 직접 만들어서 아버지랑 드심 매일 걸으러 나가시고 관리하심 친구 분들은 돌아가셨거나 요양병원 누워계심 적게 먹고 운동이 참 중요한거 같음

저는 60세 165cm 52kg인데도 살찔까봐 비가오나 눈이 오나 ,공복상태에서 매일 50분 요가 수영 필라테스 다이어트댄스 운동하고 또 1시간 동네 한바퀴1시간 돌고 와서 샤워하고 전신거울 보며 체중계 올라가서 뱃살 옆라인 앞라인 체크합니다. 그리고 점심먹고 바로 청소 빨래 집안일합니다. 그리고 강아지 산책하고 와서 5시 이전까지 저녁먹습니다. 낮 시간은 집에 있으면 먹게 되니까 밖으로 나갑니다. 늘 자신에게 세뇌시킵니다. " 먹어 봤자 다 거기서 거기다! " " 니가 먹으면 살이되고 내가 먹으면 똥뱃살이 된다 "

키가 147에 몸무게가 103.6키로???? .. 정말 도와드리고싶다...

다~출산 핑계입니다 운동 하세요 징징대지 말고 ㅎㅎ

본인 싸워 이겨야지요 많이 드시지 마세요 소량만 잡수세요 처음에는 힘들지만 나중에는 속이 편안해요

아직까지는몸이감당되니그런가봅니다.. 더나이들었을때엄청난병들이찾아올텐데.. 그때가서깨달았을때너무늦지않길..😢

혈압 190 정도인데. 생활 하는게 대단하네요

힘내세요

나도 폭식하는데 다음날 유산소 1시간씩 조짐. 그러니까 잘 안 찌더라.

거의 대부분 출산 후 살 안빠져요 우울증 오고... 다들 먹고싶은거 참고 억지로 운동하고 그런거지...

대단 난 피자 두 조각밖에 못 먹겠던데 그것도 일년에 몇번 먹을까말까 올해는 아직 피자 먹어본 적도 없네

피자먹을때 환희로 씨익웃는모습보니 살은 포기하십쇼

힘내세요,,다이어트 할수 있어요♡

우짜요. 건강 잘챙기세요

빵 밀가루 다끊으시고 야채위주로만 드셔야될텐데 우짜

이런사람공통이 출산후 찌고 갱년기에찌고. 아니 우리는머 출산안했고갱년기안오나. 그래도 배고픔을참고관리를하니까. 하날얻으려면 하나는포기

아프다소리하지말고 먹는것 조절하세요

고칼로리 맛있다고 있는대로 먹고 운동좀 하려고 하면 무게때문에 통증이 와서 못하고 거울보고 남들시선 느낄때마다 우울해서 또먹고 반복에 연속이 바로 오늘의모습이겠죠.안타깝네요.

살빠질 타이밍은 지나갔음. 본인 먹는거 조절 못하는데 뭐가 되겠음. 이제 병의 고통만 남을뿐

식단조절이랑 운동으로 빼야 요요가 안오는데 지금부터 실천해서 건강한삶을 누리세요

다이어트 하셔서 건강하게 사세요. 아프면 너무 힘들어요.. 홧팅하세요

한번 큰 충격을 받아야 정신을 차리죠.. 평생 못 께어날수도 있어요 .

식습관을 바꾸지 않으면 어떤 운동을 하든 어떤 다이어트를 하든 살 절대 안빠져요 잠시 빠질순 있어도 요요로 더 찌게 됩니다 조금씩 영양분 골고루 식습관을 바꿔보세요

운동보다 음식조절이 시급합니다. 저는 58세인데 두달동안 8키로감량했어요.

건강하세요~응원할게요

피자 말아먹기권법나오믄 말다했다...

어느정도 찌면 몸이 힘들어 하는데 그거를 무시하고 먹었으니....저렇게 된거지ㅜㅜ

ㅋㅋㅋㅋㅋ아니 빵을 그렇게 드시고 등산길 돌면 뭐하냐고~~

저렇게 맘껏 먹을수 있는 재력이 부럽네 남편덕이겠지만 뭐 피자두개 말아먹는거 어우야ㅋㅋ

운동하면서 먹을 생각 하지 마시고, 당장 10일은 굶는다 생각하시고 다이어트 시작하세요. 어차피 10일 못 굶으니까 목표를 그렇게 잡으면 3,4일은 굶을 수 있어요. 제가 봤을 땐 식탐과 위장 줄이기가 젤 1순위일 것 같네요. 힘드시겠지만 첨엔 그냥 굶으세요. 보통 정상적인 사람들한테도 1,2일 단식은 좋대요. 운동하면서 먹는 건 유지어터입니다. 저 171.5에 50킬로인데 독감으로 1주일 가까이 거의 못 먹다시피 했어도 몸에 이상 없고 아무렇지도 않더라고요. 일단 그냥 첨에 이틀 정도는 그냥 굶으세요.

살찌는데엔 다 이유가있다

와 어쩌다 피자1통을ᆢ그러다 죽어요 넘 배부르게 드시니 보는내내ᆢ걱정스럽네요 잘 관리하셔야댈듯 저랑 동갑이시네요 저두 78키로나갔는데ᆢ이젠 소식하면서 61댔어요 맘 단단히 먹고 꼭ᆢ소식하면서 군것질 도 줄이시고요 전 요즘 산에다니면서 체중조절에 힘쓰고있어요 화이팅하세요 😂

에구구😂 안타깝네요 건강하시길🙏

살이. 찌니깐. 숨쉬기가 힘들던데요 우야든지 집밖으로 나가는게. 나아요 산책하거나. 자전거 힐링하거나. 해요

운동보다 식단이 시급해보입니다

저렇게 먹으면서 아프단 소릴 왜 하는지😅😢😂 아프기싫음 굶어야지~~

모두 만족하는 삶은 없더라구요. 맛있는걸 참고 날씬하던가, 맛있게 많이 먹고 살찌고 아프던가..ㅠㅠ.둘중 하나죠. 나이를 생각해서 먹는거 조절하고 참으셔야겠어요.

운동으로 스트레스 풀어야 좋은데.. 조금씩 많이 씹어서 천천히 먹기.. 혈당 스파크 예방 하고 마트 구경가느라 걸으니 살빠진거 같은데.. 액상과당 HFCS 옥수수시럽 콘시럽 성분표시 당류 체크 빵과자 라면 음료수 안 보고 안사기. 채소 과일 콩밥 두부 달걀 단백질 견과류 잡곡 대체 하고 식사 한시간전에 물 한잔 소식 하기. 간헐적 단식 12:14:16시간 채소 단백질 지방 탄수화물 혈당 낮추는 순서대로 먹기 상추 한장 먼저 먹고 음식 먹기 낫또 계란 그릭 요거트 연두부 파프리카 아보카도 피스타치오 혈당 스파크 유튜브 참고 매년 혈액 소변검사로 간 콩팥 건강관리.

돈 여유는 있으신가봐요 전 돈 없어서 못먹는데요

어이가없네요~참내 다자기책임이여요~우는소리하지말고 걍사세요

와 설정이겠죠 저리 미련하게 먹나요

미자님 건강하세요~

뱃속에 어찌 저만큼 들어가지.

저리 먹으면서 쌀찌는게 고민이라.아직 절실함이 없음. 그냥 게으른거임.요요도 먹어서 찌는거임.내가 25키로 이상 빼본결과 다 필요없음.굶고 소식하고 탄수화물 조절하고 운동하고...무엇보다 식욕조절 정신력이 필요함.

난 먹고싶어도 저돈을 감당못하네요

쇼파 색깔이쁘네요

피자먹고 웃는 모습 넘 귀여우세요~!❤ 조금씩 노력함 빠지실거에요! 미소 잊지 마시고 행복한 다이어트 하세요😊

체중감량 하지않으면 무릎이 나갑니다 ᆢ못걷게되는것 보다 빵이 좋을까요??

헉 살찌면 염증이 저런가요 ㅠㅠ 넘무섭네요 감사합니다 이 영상보니까 다이어트는 필수고 살찌면 큰일이라는 걸 뼈속 깊이 알게됐어요. 감사해요

팔뚝에는 문신하신 건가? 초고도비만이면 면역력 약해서 문신 같은 거 주의해야 할텐데. 식비는 어디서 나오는지 궁금하네요.

숨쉬는것도 힘들듯ㅠ 안타깝습니다ㅠㅠ

으샤으샤^!^화이링❤

운동하면서 먹어야겠어요.. 가 아니라 운동하면서 안 먹어야죠... 둘 다 하기 힘들면 식단이 우선이고..

에궁 저렇게 살쪄서 어쩌누 먹는거 자제도 못하고 큰일이네 저는 3자녀두고 64키로 나갔는데 열심히 운동해서 지금은 52키로 32년째 유지하고 있습니다 하루 새벽에 매일 일만오천보걸어요 아주건강하고 활력있게 살고있습니다 사연자님 정신차리시고 건강하게 살으시길 응원드림니다

힘내세요!!!

냅둬라 자유~

아침식사- 야채,견과류,과일,약간의 탄수화물 점심식사- 그날 먹고싶은 메뉴로 외식 져녁식사- 안먹고 민들레차 1잔 운동은 날마다 1시간 10분 걷기 1만보 이렇게 두달째 유지중 입니다. 100키로에 시작해서 두달 동안 6키로 감량했습니다. 현재 94키로 입니다. 천천히 빼니까, 전혀 무리도 없고, 몸이 가벼워 지고, 머리도 맑아지는거 같습니다. 75키로 될때까지 지금 이 방법을 계속 유지할 생각입니다. 목표달성 후에도 이 패턴을 영원히 유지 하려고 합니다. 참고로, 담배는 21년전에, 술은 11년전에 끊었습니다. 이제는 저의 고도비만을 끊어보려 합니다. 모든 비만인들 화이팅 하시고, 건강하셨으면 좋겠습니다. 힘내자구요~

짜증나게 너무 먹네요. 저정도면 정신건강과 협진을...

으이고 ㅡ미쳐요 ㅡ

저렇게 먹으니 살이 찔수 밖에ㅜ

우와 저기에 팔뚝에 문신까지 존경합니다

하................웃음이 나올까....

이걸 보고 운동 하기 싫었는데 헬스장 가야 겠음

저분 그냥 못빼실듯 죽을힘 다해 성공해도 금방 다시 찔꺼같아요 백퍼 마인드가 완전 글렀음

루트가 비슷 출산후에 살이 잘 안빠짐->우울->유일한 낙은 혀의 즐거움 ㅠ

"운동하면서 먹어야죠"라고 웃으면서 말하셔서 아찔했어요. 저도 50살인데 아들 군대가고 다이어트해서 7kg정도 빼서 48kg 3년째 유지중이예요. 적게 먹고 운동하고 단백질 신경쓰고 탄수화물 줄이고 식이섬유 많이 먹고 운동은 부수적일뿐입니다. 식단유지가 제일 중요하고 요요를 막는 방법입니다.

빵집이 아니라 치과가서 치료 받는게 시급해보임! 부정교합 심하고 치아 사이가 크게 벌어져있음!! ㅠㅠ저 몸에 팔 문신 이거 안본 눈 삽니다 ㅠㅠ

어쩜 좋을까요 걱정이네요ㅜㅜ

빵을 좋아하면 몸이 빵빵해집니다

저렇게 아픈데 , 정신 차리셔야져 ㅜㅜ

40살입니다 .저도뚱뚱합니다..콜라를그렇게마셧더니 당뇨 고지혈 고혈압약을먹은지 2년이 지낫습니다 처음엔 충격받고 식이조절해야지 햇는데 지금은 또 이전처럼 먹고있습니다 그래서 요즘엔 이런방송만찾아보고 다니고있습니다