[걱정이 내 인생을 망치기 전에 벗어나는 방법] 걱정에게 먹이를 주지 마라 오디오북 책읽어주는여자 podcasts 

《걱정에게 먹이를 주지 마라》
스기타 다카시 지음│양필성 옮김│한밤의책
☞ 책정보 www.aladin.co....
이 세상에 걱정 없이 살아가는 사람은 없습니다. 돈이 많든 적든, 능력이 있든 없든, 머리가 좋든 나쁜든, 누구에게나 걱정은 재난처럼 덮쳐 와 삶의 숨통을 조이곤 합니다. 그러나 걱정으로부터 벗어나는 것은 불가능하지만, 걱정을 길들이는 것은 가능합니다. 제멋대로 찾아온 걱정에게 먹이를 주고 몸집을 키우는 것은 다름아닌 우리 자신이기 때문입니다.
고대 로마 황제 마르쿠스 아우렐리우스는 "내가 통제할 수 있는 것은 집중하고 통제할 수 없는 것에는 미련을 두지 말아야 한다"라고 말했습니다. 삶을 내 의지대로 통제하겠다는 생각만큼 나를 힘들게 만드는 것은 없습니다. 우리의 삶은 대체로 통제 불가능하기 때문입니다. 이렇듯 인생을 살면서 "할 수 있는 일과, 할 수 없는 일을 구분하는 것"이 중요합니다.
걱정은 제거해야 할 것이 아니라 다스려야 합니다. 걱정은 더위나 추위처럼 자연스러운 반응으로서 무턱대고 참다간 심각한 마음의 병을 불러올 수 있습니다. 걱정이 많은 사람들에게 필요한 것은 “인내”가 아니라 “인정”입니다. 두렵고 불안한 마음을 있는 그대로 솔직하게 받아들이는 것입니다. 그러다 보면 흔들리던 마음이 고요하게 잦아들기 시작합니다. 그리고 내 안엔 두려움과 불안함 말고도 열정, 설렘, 호기심 등 다양한 마음이 함께 한다는 것을 깨닫게 됩니다.
오늘 소개할 책은 '유리멘탈에서 강철멘탈로 거듭나는 방법' 《걱정에게 먹이를 주지 마라》
이 책에서는 걱정이라는 마음 상태를 어떻게 이해하고 받아들여야 하는지, 걱정을 어떻게 다스리고 해소할 수 있는지, 나아가 그 걱정을 삶의 원동력으로 만들 수 있는 방법은 무엇인지 알려주고 있는데요. 지금부터 잠시 책 속으로 들어가 살펴 보겠습니다.
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