1. 소세지감자볶음(00:10)
감자3개, 비엔나소세지4개(대), 대파조금, 소금1티스푼, 다진마늘2/3
통깨, 후추
2. 애호박볶음(02:10)
애호박2개, 대파조금, 다진마늘1, 소금1/3, 통깨
3. 무나물(03:24)
무1/2개, 대파조금, 물2컵, 다진마늘1, 다진생강2/3티스푼, 천일염1/2
대파조금
4. 표고버섯무침(04:59)
표고버섯10~12개(소), 대파조금, 진간장1, 다진마늘1/2, 소금1/2티스푼
참기름1, 통깨
5. 콩나물무침(06:06)
콩나물1봉지, 대파조금, 다진마늘1, 소금1티스푼, 멸치액젓1, 참기름1/2
깨소금1
6. 소세지야채볶음(07:11)
비엔나소세지(220g), 양파1개(소), 빨간파프리카1/2개, 노란파프리카1/2개
통마늘5개, 브로콜리1/2개, 굴소스1.5, 다진마늘2/3, 소금1/3티스푼
참기름1/2, 후추, 통깨
7. 두부구이(10:52)
두부1모, 양파1/2개(소), 당근7장, 대파1/3개, 자투리파프리카
진간장1/2컵, 국간장2, 매실액1, 설탕1/3, 들기름 3.
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1. 애호박전(14:09)
애호박1개, 소금밑간, 당근조금, 대파조금, 계란2개, 소금1꼬집
다진마늘1/2티스푼
2. 게맛살버섯볶음(16:25)
새송이버섯3개, 파프리카1/2개, 게맛살3개, 대파조금, 다진마늘1
소금1/2티스푼, 굴소스1.5, 참기름1/2, 통깨, 후추
3. 두부까스(18:23)
두부1모, 소금밑간, 계란2개, 부침가루, 빵가루
4. 게맛살깻잎전(20:13)
게맛살4개, 깻잎5장, 계란1개
5. 어묵전(21:51)
사각어묵, 대파조금, 당근조금, 다진마늘1/3, 계란3개
6. 어묵간장조림(24:04)
사각어묵4장, 대파조금, 물1/2컵, 소주2, 진간장1.5, 매실액2/3, 굴소스1/2
물엿2, 다진마늘1/2, 참기름1/2, 통깨
7. 돼지고기장조림(25:32)
돼지안심1근, 대파1/2개, 건고추1개, 생강1톨, 월계수잎
양파1/2개, 당근1/3개, 파프리카1/2개, 대파1/3개, 청양고추1개
물1L, 소주1/2컵, 육수3컵, 진간장1/2컵, 멸치액젓1, 소주2, 다시마1조각
다진마늘1, 설탕1티스푼, 올리고당1, 참기름1, 후추, 통깨
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1. 단호박소고기카레(28:26)
양파1/2개, 감자1개, 당근1/2개, 양송이버섯3개, 단호박1/8개
브로콜리1/2개
다진소고기1컵(약200g), 카레순한맛4인분, 물900ml, 식용유1, 다진마늘1
소금1티스푼, 소주1, 후추
2. 단호박미트볼(32:27)
단호박1/8개, 대파1개, 떡국떡15개, 다진소고기400g, 다진마늘1, 계란1
소주1, 진간장1, 굴소스2/3, 설탕1/3, 후추
3. 양송이소고기전(32:27)
미트볼 반죽, 양송이버섯
4. 야채계란말이(36:03)
양파1/2개, 단호박조금, 빨간파프리카1/4개, 양송이버섯3개, 브로콜리조금
계란6개, 다진마늘1/3, 소금1티스푼
5. 갈치구이(39:12)
갈치, 밀가루, 카레가루
6. 연근조림(40:16)
연근1개(약300g), 식초1, 천일염1, 물2/3컵, 진간장1/3컵, 물엿1/2컵
흑설탕1
(추가) 물엿1/2컵, 다진마늘1, 매실액1티스푼, 들기름1티스푼
7. 두부쑥갓볶음(42:36)
두부반모, 쑥갓두줌, 계란1개
소금1/2티스푼, 다진마늘2/3, 굴소스1
(추가) 소금1/2티스푼, 들기름1티스푼, 후추, 통깨
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1. 감자조림(44:31)
감자5개, 당근1/2개, 식용유1, 소금1티스푼, 물2.5컵, 진간장1/2컵, 설탕1
다진마늘1, 물엿2, 청양고추(선택), 참기름1/2, 통깨
2. 감자어묵볶음(46:25)
감자2개, 사각어묵4장, 오이고추3개, 소금2/3티스푼, 다진마늘1/2
물1/2컵, 굴소스1/2, 올리고당1, 참기름1/2, 후추, 통깨
(추가) 소금1/2티스푼
3. 사각어묵전(48:40)
당근조금, 깻잎조금, 사각어묵, 계란2개, 소금한꼬집, 다진마늘1티스푼
4. 게맛살까스(50:20)
게맛살, 깻잎조금, 계란1개, 소금한꼬집, 부침가루, 빵가루
5. 토마토계란볶음(51:44)
방울토마토7개, 계란3개, 다진마늘1티스푼, 소금1/2티스푼, 대파조금
6. 소고기배추전(53:06)
알배추12장, 불고기용소고기, 소금, 청양고추, 홍고추
찹쌀가루1컵, 물1컵
소금1티스푼, 다진마늘1/3, 계란1개
7. 야채계란찜(55:13)
애호박3장, 당근3장, 양파조금, 표고버섯1/2개, 브로콜리1조각, 계란3개
소금2/3티스푼, 다진마늘1/3, 물1컵, 소주1
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10 окт 2024
