@@herrywon255 일주일에 한번 먹는약으로 복용하다 6개월에 한번 맞은 주사로 바꿨습니다~ 골다공증은 매일 걷고 비타민D와 칼슘복용하고 젤중요한것은 음식으로 먹는게 좋은것같아요~ 그래서 전 뱅어포 미역 두부 견과류 등 뼈에 좋은 음식을 먹고 있어요~ Herry Won님도 더 나빠지기전에 자주 병원에 가서 체크하세요 그럼좋아진답니다^^
절대 초기에 만만히 무시하지 말고 바로 대응하세요 루틴 : 아침 가벼운 조깅 및 계단 오르기 + 온찜질 + 흰국물 +콘타큐 성분 보조제 + 허리보호대 + 멸치, 브로콜리 괜찮겠지하고 두다가 압통감이 악화되서 손품, 발품 다 팔아 지인 정형의과쌤한테 알게된 루틴인데 거의 두달만에 통증 많이 가라앉았어요. 밤에 칼슘먹는것도 좋스빈다. 본비스 증량보다 효과 좋아서 약도 유지중이고요 특히 시술에 의존하시면 안됩니다ㅡ.
교수님의 유익한 강의 많은 도움 되었습니다. 저는 70세 많이 마른 여성인데 40세 중반부터 fosamax 오랜기간 복용후 휴약기를 거쳐 지금은 골다공증이 너무 심해 다시 복용하고 있습니다. 요즈음 우연히 MBP 라는 영양제? 보충제? 를 유튜브를 통해서 알게 되었는데 정확하지 않은 정보도 많기에 교수님께 골다공증에 도움이 되는지 여쭈어 봅니다. 도움이 된다고해도 약은 계속 먹어야겠지요? 바쁘시겠지만 답글 기대해 보겠습니다. 감사합니다.
설명이 너무 체계적으로 잘 해주셨어 감사합니다. 도움이 되었습니다. 저는 -3.2 어제 골다공증 결과가 나왔는데요, 너무슬프네요,저 일이 아닌즐 알았거든요 , 골다공증은 치료가 안된다는 말도 들었어요? 사실인가요? 저는 줄넘기을했어 허리을 강화시키고 싶은데 골다공증이 있어면 위험한가요?
안녕하세요? 저는 65세 여성입니다 현재 미국에서 살고 있구요 골다공증 진단을 받은지는 10년이 지났습니다 일주일에 한번씩 먹는 Alendronate sodium 70mg 약을 먹은지 약 4년여 정도 된것 같은데 장기 복용하면 안된다고 해서 어느정도가 적정한지 여쭈어 봅니다 운동은 꾸준히 걷기 자전거 스트레칭을 거의 매일 하고 있습니다 칼슘과 비타민 D도 복용하구요 답변 부탁드립니다 고맙습니다 🙏🙏🙏
안녕하세요, 운영자입니다. 교수님께서 과거 답변주셨던 내용 공유드립니다. 뼈는 30세 부근에 최대치가 만들어지고 30-50세 사이에는 서서히 감소하다가 50세 이후 폐경을 하면 급격히 감소합니다. 따라서 젊은 나이에 충분히 뼈를 만들지 못하면 중년에 아무리 관리해 봐야 한계가 있기는 합니다. 그러나 우리 나라에서 충분히 뼈를 만들지 못하는 경우가 많지는 않아서 (예를 들면 영양실조) 중년부터 관리하는 것이 이미 늦었다고 생각하지는 않습니다. 젊은 나이에 술, 담배 많이 하고 너무 마른 분 (저체중)만 아니면 대부분은 크게 문제가 되지 않습니다. 02:31 골다공증에 도움이 되는 습관. 참고하시기 바랍니다. 건강하세요!
저는 골다공증약 매일 먹는거1년먹었는데 수치가-2,5에서 -3,5까지 내려갔었어요.수치가 안좋아졌는데도 똑같은 비비안트정을 처방해 주길레 다른병원으로 옮겼죠.그병원에서 흡수가 안되는것같으니 3개월에 한번씩 맞는 주사를 맞으라고해서 1년째 맞으면서 처방해준 칼슘제가 탄산칼슘으로 소화가 안되길레 나름좋은 해조칼슘을 찾아 뼈에 흡수를 도와주는 생히알락과 비타민k2와 콜라겐을 섭취하며 거의 매일같이 둘레길을 걸으며 햇빛을 쪼인결과 골다공증수치가 -2,7까지 올라 왔어요.비타민d 수치도 56이란 수치가 나왔구요.지금 병원에선 1년 더 주사를 맞아 보자고 하고 있어요.주사를 끊으면 수치가 또 나빠진다고요~ 그런데 더 맞아야 되는지 결정을 못하겠네요.부작용때문에~~나이가 들면 내몸의 칼슘이 흐르는 물과 같이 빠져 나간다고 하는데 걱정입니다.매일 먹는약은 글쎄요 약효도 미비 한거같고 저는 별로 효과를 못봐서 그런지 주사로 바꾸길 잘했다는 생각이 듭니다. 사람마다 다르겠지만요~~