환자를 귀히 여기는 양심적인 의사쌤이시네요. 골다공증약과 칼슘약을 3년 이상 먹은 후 심한 부작용과 신장 결석으로 2번 이머전시룸에 갔었습니다. 소화도 안되고 설사하고 뼈 건강이 좋아지기는 커녕 손톱과 발톱이 켜켜 부서지고 찢어지고. 과감하게 약을 끊겠다고 의사에게 선언하고 걷기 운동과 제자리 뛰기,스쿼트 등 나름 운동을 하니까 골밀도가 오히려 좋아지고 손톱도 부서지지 않아요. 골다공증약을 계속 먹으면 턱뼈가 녹고, 아이러니하게도 음식을 통해 들어오는 칼슘의 흡수를 오히려 막는다는 어떤 연구 결과를 봤는데, 의사에게 말했더니 화를 내네요. 왜 화를 내는지 이해가 안되고 그 의사에게 신뢰가 안가더군요.골다공증약의 부작용은 말해주지도 않고 약을 안먹으면 어떻게 할거냐며 환자에게 화를내며 면박주는 의사가 의사입니까? 그럼 주사를 맞으래요. 그런 의사가 맞으라는 주사라는게 정말 골다공증 환자에게 최선인지 선생님께서 좀 속 시원하게 말씀해 주셨으면 합니다. 미국 비뇨기과 의사가 그러더군요..치즈,우유 알러지 있냐고. 없다고 하니까 그럼 운동 열심히 하고 잘 먹으라고 하더라고요. 칼슘약과 골다공증약이 신장결석 유발하는 걸 간접적으로 시사하더라고요. 선생님 말씀대로 운동이 정말 중요하다는걸 제 경험으로 확실히 깨달았습니다. 좋은 영상 정말 감사합니다!👍✌👌👏
교수님, 반갑습니다. 저에게 딱 맞는 운동가르쳐 주셔서 감사합니다. 제가 척추 골밀도가 -4.1입니다. 3개월에 한 번씩 맞는 주사 1년 맞았고 구연산칼슘, 비타민 D 도 꾸준히 먹고 운동도 했는데 1년사이 더 나빠져 실의에 빠져있습니다. 이베니티라는 주사제도 있다고 신문에서 봤는데 --- 2개월 전에 프롤리아 주사 처음 맞았습니다. 도와주세요
전 68년생인데 작년에 -3 나와서 의사쌤이 요번에 건강검진 결과나온거 봐서 처방해주신다고 했어요 약 먹는거 별로 안좋아해서 계단오르기 걷기 여기 나와있는 스트레칭중 몇가지 일년동안 했더니 고밀도수치가 -2.8됐어요 쌤이 뭐했냐고 해서 계단오르기 걷기 근육강화스트레칭 계란 한개 홍화차 한잔 매일 마셨다했더니 너무 좋아하시면서 올해도 운동 꾸준히 하시고 내년에 결과보자고 하셧어요. 진짜 운동만이 살길인가봐요 머리감을때 허리 아팠는데 요즘엔 안아파요 0.2 증가가 큰가봐요 그리고 피곤함도 훨씬 덜해요
네 감사합니다 교수님이 보여주신대로 꼰 하려고 수서도 다 적어놨습니다 교수님도 그넣고 우리 구독자 여러분들도 감사합니다 저도 69홉인데 작년에 진단을 받았습니다 1년을 약먹고 검사했는데 별 차도가 없다네요 그래서 6개월에 한번씩 맞으라고 하는데 병원을 옮길까봐요 꼼꼼하게 가르켜주시도 안하고 주사를 맞으라해서요 전 운동도 열심히 하는 소문난 사람입니다 교수님 주사를 맞아야됄까요? 좀 아르켜 주십사합니다 감사합니다 ~
두 교수님께 감사드립니다, 골다공증 환우들을 위한 운동 처방 너무 귀한 영상이네요~~ 그런데 어떤 교수님은 골다공증 환자는 허리를 구부리는 동작이나 고양이 운동으로 등을 굽히는 동작은 척추 골절 위험이 있다고 하셨습니다 고양이 동작에서 등을 위로 올리는 것은 피하고 등을 아래로 집어넣는 동작은 괜찮다고 하는데ᆢ 어떤 것이 맞는지 다시한번 알려주시면 감사하겠습니다 ~~^^
@@user-zl8ts6ih2u 네 저도 40대중반 직장 건강검진에서 골밀도감소라고 나왔는데 위장좋지않아( 지금은 약이 많이 좋아졌죠) 칼슘제 제대로 복용못하고 너무 안일하게 대처한듯해요 우울한 나날을 보내고 있네요 병원 처방도 신뢰하긴 넘 미미해요 환자에 대한 성의도 없고~ 모든분들 골다공증 일찍이 대처 잘 하시길요
전 하루만보 걷기 칠년 했구요 거의 안빠지고 했구요 지금도 하고 있읍니다 코로나로 집에서 에어로빅 저녁에 한시간 하는데 간식은 좀 낮에 먹지만 체중은 항상 그자리 에요 검사했는데 근육이 온몸에 분포되있어요 특히 장단지에 근육이 울퉁불퉁해요 시작은 왼쪽무릎에 연골이 거의없어요 왜.체중이 안내려가는지 궁금해서 댓글 달아요 당뇨.혈압.고지혈증이 12년 됐구요 약과 프로바이오텍스만 먹어요 나이는 만69세 입니다 에어로빅30년 했고 자주 다쳐서 10년쯤쉬었어요
질문이 있는데요. 만 73세이신데 1월초에 낙상하셔서 등에 척추 압박골절이 되셨었습니다. 1월 말에 골시멘트 수술을 하시고 2월초 퇴원하셨습니다. 위의 운동중 적합한 운동이 무엇인지 하지 말아야 할 운동이 무엇인지 알려주시면 감사하겠습니다. 예를들면 고관절 운동을 하셔도 될지 질문드립니다.