2017년 한국은 고령사회에 들어섰다고 합니다.
고령사회로 들어서게 되면서 문제되는 질병 중 하나가 바로 '골다공증' 입니다.
골다공증은 근력이 약해져 뼈에 영양소 공급이 안되는 것이기 때문에
하체 근력을 높여주는 운동을 하면 골다공증을 예방할 수 있습니다.
이미 우리나라보다 10년 앞서 고령사회를 겪는 나라가 있습니다.
바로 '일본'입니다.
이런 일본에서는 노년기 건강과 삶의 질에 대한 연구도 아주 활발히 이루어지고 있습니다.
오늘은 일본 나가노현에서 효과를 보기 시작해
일본 전국으로 퍼져나간 골다공증 퇴치 발뒤꿈치들기 운동!
집에서 누구나 쉽게 따라할 수 있는
골다공증 예방되는 운동들을 준비 하였으니
꾸준이 따라하셔서 뼈건강, 하체건강 챙기셔서 편안해지셨으면 좋겠습니다.
모두가 통증 없는 평범함 일상을 되찾는 그날까지 함께 하겠습니다.
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28 сен 2024
