*무기력을 깨는 유일한 방법 blog.naver.com/chyangking/222950494895 아침 5시에 일어나는 미라클모닝, 여러분은 어떻게 생각하시나요?🙂 (+)저는 요즘 성장을 위해 변화를 두려워하지 않기로 결정했습니다. 그래서 오늘 영상 또한 이 전에 해보지 않았던 새로운 방식을 많이 배우고 또 시도해 보았습니다! 보시면서 어떠셨는지 궁금하네요 :) 앞으로도 더 좋은 방법 늘 고민하며 성장하는 화이팅 함께 나누겠습니다! 아자~
미라클모닝 이유 간단하죠 '방해받지 않는 시간'을 확보하고 성장할려면 '혼자만의 시간'을 통해 수많은 INPUT을 자기껄로 체화 하는 과정이 꼭 있어야 하는거죠. 직장인들이나 왠만한분들이 8시 이후에는 카톡 문자 전화 메일 업무 식사등 다양한 이유로 방해받고 자기만의 시간을 갖기 힘들죠 그리고 성장호르몬이 활성화 되는 11시~새벽2시로 알려져 있으니 일찍 자기하면 좋은데 다 쉬운게 아니죠 ㅎㅎ 저도 덕분에 1주일 함께 잘 일어났습니다 !!
저는 5년째 매일 새벽에 일어나서 5시반에 운동을 갑니다. 가장 큰 장점은 남들과 패턴이 달라지기 때문에 유흥이나 쓸데없는 연락을 하는데에 낭비되는 시간이 굉장히 줄어듭니다 특히나 금요일 토요일 밤에는 다들 밤 늦게까지 놀러 나가지만 저는 제 생활 패턴때문에 일찍 귀가하거나 약속에 나가지 않는 경우도 많구요. 시간 관리 측면에서는 좋은 점이 굉장히 많습니다. 하지만 단점이라고 한다면 일찍 일어나는 거 자체가 본인과 맞지 않는 경우에는 같은 시간을 자더라도 일찍 일어날 때가 더 피곤한 경우가 있습니다 그렇기에 일찍 일어나는 거 자체에 의미부여를 하는 것은 별로 의미 없다고 생각하고 일찍 일어남으로써 본인에게 어떤 이득이 되는지를 생각하고 생활 패턴을 설정하는게 좋다고 생각합니다
저도 몇년간 회사를 창업하고 양킹님처럼 불규칙한 생활을 계속 해왔습니다. 일을 몰아서 하고 자는 시간 일어나는 시간 모두 불규칙이 되고 몸은 점점 망가져가더군요. 점점 패배감이 깊어질 때 주위에서 저를 믿고 따라주는 사람들, 가족들을 생각하니 이건 정말 아니다 싶은 생각이 불현듯 들었습니다. 정말 너무나 절망적이면서도 절실했습니다. 그래서 양킹님처럼 결심하고 살게된지 2달이 조금 넘었습니다. 아직 완전하지는 않지만 그래도 보통 11시 전후로 자고 아침에 6시 전후로 일어나 운동을 하게 되었습니다. 하루가 길어지고 몸도 다시 활력을 찾고 건강해지기 시작했습니다. 물론 업무의 성과도 더 많이 나게 되었구요. 지금은 늦어도 12시전에는 자고 있습니다. 미라클 모닝이라는 것, 단순히 단어에 불과한 것이지만 시작하고 지속하게 되면 진심으로 삶의 변화를 가져다 줄 수 있다고 생각합니다. 양킹님 덕에 쉐도잉으로 영어공부도 하게 되었고 또 이렇게 동질성을 가지는 부분도 생기게 되었네요. 양킹님 지속적으로 미라클 모닝하시길 기원합니다. 미라클 모닝하는 우리 모두 화이팅!
양킹님의 영상은 이 하나만 본 사람들에게는 진가가 보이지 않을 수 있습니다. 대학교를 입학하고 영어 공부를 시작해보고자 유튜브에서 영어 공부법을 찾던 중, 양킹님의 쉐도잉 영상을 보게 되었습니다. 양킹님을 따라 영어 공부를 하다 저는 어느순간 그만두었고, 군대를 다녀왔습니다. 스타트업을 다니고, 노가다도 뛰어보며 무엇을 할지 모르는 제 모습에 방황을 하다가 다시 대학으로 돌아오게 되었습니다. 그런 무의미한 나날을 보내다 우연히 양킹님의 영상을 다시 보게 되었고, 쉐도잉을 통해 공부한 영어를 훌륭하게 활용하는 모습을 보고 끝없는 감동을 받게 되었습니다. 4년 전 양킹님의 모습을 다시 따라가기 시작했고, 요즘은 기운을 차려 제 삶을 제자리로 되돌려 놓고 있습니다. 이런 말이 우스울 수 있겠지만, 4년 전 양킹님의 영상을 보며 저와 다를 것 없는 평범한 사람이라 생각하고 양킹님의 도전을 우습게 보았습니다. 하지만 4년간 차곡차곡 쌓인 양킹님의 노력은 결국 이 정도의 차이를 만들어 내었네요. 저에게 기나긴 시간을 들여 자극을 주셔서 감사합니다. 항상 행복하고 도전하는 인생 되시길 바랍니다. 감사합니다.
저는 도전하기전에 실패에 대한 걱정을 미리 하는 사람입니다 ㅜ 그래서 계획했던 것들을 이루지 못하고 낙담한적이 많았는데 , 도전하며 성장해가는 양킹님의 영상을 보면서 저도 극복해 보고 싶어요! 그래서 저도 양킹님을 따라 작은 것부터 조금씩 바꾸려고여!! 파이팅해볼게요!😊
제가 저번 댓글에는 늦어도 6:30에 일어난다고 했지만 요즘은 적어도 6~7시간 자는 것으로 목표를 바꿨습니다 그래서 인지 평소보다 조금 늦게 일어나도 쿨하게 괜찮아가 되더라구요 저 같은 경우 이런 마음이 가장 큰 변화였네요 ㅎㅎ 또다른 성장을 위해 이번에는 자는 시간을 고정, 그리고 양킹님 처럼 운동을 해보려고 해요 간단한 산책이라도 ㅎㅎ 항상 긍정적인 영향 주셔서 감사합니다🫶🏻
방해받지 않는 새벽의 고요함과 그 몰입의 시간을 느끼게 되면, 그 참 맛을 보게되면 미라클모닝은 결국 성공하게 되어있죠!! 저는 한 주에 15분씩 당겨서 몸에 크게 무리가 오지 않도록 기상 시간을 조절했고 6시간 이상은 꼭 잠들자라는 원칙이 있었어요. 아!! 그리고 첫 날은 아주 일찍 일어나 고되게 몸을 만들고 일찍 쓰러져 잘 수 있도록 했습니다ㅎㅎ 일찍자고 일찍 일어나는 습관 넘 좋죠!!! 모두 파이팅요~~ 양킹님 동기부여 영상 넘 좋아요~~