국군도수체조 1절 

국군도수체조의 목적! 심신의 안정과 신체적 발달을 도모하고 신체상의 결함을 교정하는데 그 목적이 있다

1년6개월 동안 새벽마다 일어나서 건강도 챙기고 주옥같은 기분도 챙기는 행복한 체조

"막사내 전 대대원은 06시 50분까지 연병장에 집합해주시길 바랍니다"

저게 내 미래라니 두렵다.....

70년대에 했는데 요즘도 자주합니다 간단하고 좋은체조

으아아아앜... 주인장... 우리(정신적으로) 다~ 죽어... ㅠㅠ

1. 팔앞으로 옆으로 쪼그렸다 일어나기 2. 으쌰으쌰 팔돌리기 3. 목돌리기 4. 가슴으로 손모았다가 발사 5. 옆구리 슉슉 6. 땅으로 손 하고 뒤로 쭉 7. 손 앞으로 뻗고 왼쪽으로 뒤돌고 8. 팔 어깨로 위로 내리고 다리 추처럼 움직이기 9. 팔어깨로 모으로 왼쪽으로 박수 치듯이 10. 뜀띠기 11. 다리들고 O자로 구부리기 12. 숨쉬기

아. 두달 전에 전역했는데 다시 ptsd 씨게 오네

이게 바로 국군전용 운동?!

도수체조 두 번 시키는 당직사령 중대장.. 잊지 않겠다...

우리나라 국방의 현실을 반영하는듯한 훌륭한 화질

훈련소 이후로 한 번도 안 해본 공군이면 개추 ㅋㅋ

올 9월에 해군 입대 예정인 친구에게 보여주겠습니다. ^^7

지금부터 국군맨손체조를 실시한다. 1번 팔다리 운동부터 12번 숨쉬기 운동까지 각자 구령에 맞춰 시작!

외상 *전* 스트레스 증후근이... 으윽...

어릴 땐 막연하게만 느꼈는데 신검 통보서 받고 보니까 기분이 진짜 묘하네

ㅋㅋㅋㅌ 훈련소, 후반기 아침에 은은하게 교육사령부에 울려퍼지던 도수체조가네요 ㅋㅋㅌㅋ

화질그냥인중에딱밤개씨게마렵네

40년전에도 똑같이 했습니다,,,😊

이른 아침 논산 소똥냄새를 맡으며 춥디추운 연병장에 집합해서 이거 나오기만 기다리고있었는데 그립다

신교대에서 봤던건데 너무 끔찍하다

우리 국어쌤 정부청사인가? 거기서 근무하셧는데 줜나 칼각이심 현재 민방위 인데도 칼각이심

금일 아침점호 실외 실외 연병장 점호 입니다. 06시 45분까지 중앙으로 집합해 주시길 바랍니다.

전역한지 5년됐는데 다 까먹었다

짬차면 간부들 안보고 있을때 가만히 서있었는데

다 까먹었는데 오랜만에 보니까 다 기억나넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2023.04.04 수도기계화보병사단(맹호부대) K1A2전차 포수로 전역했습니다. 맹호!

급양병은 훈련병때 이후론 절대 안하는것

어 이열 종대로 모여~ 구보할거야

2년2개월동안 아침마다했는데....으으

전역한지 2년 돼가는데 몸이 다 기억하고 있네

그냥 미육군 PRT처럼 실용적이고 간단한 동작으로 바꿔야함 뭐 저렇게 어려운 동작으로 훈병들 햇갈리게 만드는건지

ha ha so interesting gymnastics

군끼야아아아악

난 이제 현장에서 국민체조를 하구있징.. tbm

??? : (다죽어가는 목소리로) 으으으으으

1절? 2절이 있다는 말?!?!

체력검정보는데 간부나 수병이나 저거 기억못하고 얼타다가 감독관한테 까이던거 기억나넼ㅋㅋㅋㅋㅋ

저게 fm이구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우린 뭐지?

저때는 얼룩무늬 군복시절이네요.ㅎㅎ

저게 바로 내 미래인가

으악

어우 오랜만에 ptsd

으아아악

추억이다

크아아악

배경 크로마키 하려고 초록색인건가

으으 PTSD온다

궁금한데 이거 공군이나 해군도 함?

퍄

왜 이걸 초딩때 했지

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅅ 발 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이걸 보고있다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

Учитесь у Советского Союза ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uPYKGSG0ues.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ljwba_xYD20.html

90년대 후반에서 00년대 초반 느낌이 나네요