군대 3km 특급전사는 가라인가? 등/ 금태와자케 ep.1 full ver 

안녕하세요 여러분 영상이 엄청길지요? 저도 말하면서 제가 무슨말은 한지 기억이 잘 안나요.. 그래서 정리하였습니다 :) 21:06 안은태의 개인적인 기록 목표 23:09 퍼졌는데 4분20초페이스 24:57 풀코스 전 장거리 어떻게 가져가는가? 28:57 초보자때 카본화 신어도 될까? 41:24 안은태는 왜 연애를 안할까? 42:35 네놈의 목표는 무엇이냐? 46:50 알몸마라톤 안나감? 47:57 벗어도 싱글렛이 보이네요? 49:04 군대 3km 기록 가라인가? 53:06 자케의 군대 3km 기록 53:39 안은태의 군대 3km 기록 55:00 자케부대의 3km 측정방법 57:55 은태 부대의 3km 측정방법 58:57 중대장은 실망할 수 없다 1:00:20 러너를 화나게 하는방법 1:01:15 사격가라? 1:03:25 초보자 10k 기록 몇분 까지 일까? 1:04:05 은태의 런린이 10k 커트라인? 1:05 25 자케의 런린이 10k 커트라인? 1:06:30 그걸 왜 뛰어? 버스타야지~ 1:07:16 #런린이 #서울레이스 #10k 1:08:25 10k 55분을 어떻게 뛰어요? 1:10:18 부상관련해서 얘기해볼까요? 1:10:45 자케의 거덜 1:11:50 부상을 당하는 방법(?) 1:12:15 가장큰 부상의 원인은 무엇일까요? 1:12:45 신스프린트 1:13:37 은태가 생각하는 부상에 관련이 큰 부위 1:14:23 초보 러너들이 체크해야하는것 1:15:29 케이던스 얼마나 가져가라고? 1:16:03 부상전문가의 커리어 자랑 1:16:32 근육통이랑 고통을 구분해보아요 1:17:23 초보때 꼭 해보세요! 1:18:31 보강운동 안하고 10k 33분대 인자강 1:19:35 대회전 부상을 조심하십셔 1:20:34 죽은자는 말이없다 1:21:32 10k 33분 주자의 부상 꿀팁! 1:22:05 JTBC마라톤 이후 꼭 해보세요! 1:22:43 의사도 사람이야 사람! 1:22:56 탁센 is 무안단물 1:25:12 남네크로멘서 선생님 1:25:56 사망선고 1:27:21 대회전 준비방법 1:30:24 인사 왜 안해줘요? 1:31:00 안은태의 여성팬을 대하는 방법 1:31:59 안은태랑 친해지면 안되는 이유 1:33:38 다음 컨텐츠 1:34:18 지역별 러닝 유명 유튜버 1:34:30 타 유튜버 언급 1:34:55 대구의 아들 안은태 1:35:06 대구마라톤 출전?

금태와 자케라니, 실화냐? 가슴이 웅장해진다..

왜 러닝갤러리라고 말들을 못하는거니 ㅋㅋㅋㅋ

오 좋네요 러닝팟케스트 너낌!!

러닝 최근 유입되서 달리기 관련 수다영상 찾다보니 여기까지 왔네요 잘볼게요 ㅎ

틀어놓고 들으면서 잡일하기 너무 좋습니다 ㅎㅎㅎ두분다 딕션도 훌륭합니다 꾸준 컨텐츠 ㅊㅊㅊㅊ

나 러닝갤러리 초고수... 10k 20분 이상은 인터뷰 금지합니다. 아시겠습니까?

금태와자케#2 나올때까지 숨참는다

유튜브 백그라운드로 팟캐스트처럼 재밌게 들었습니다~ 좋은 컨텐츠 감사함다!

은태님 안녕하세요 ^^ 대구권대회에서 연도별 시상내역에서 이름만 봤는데 유튜브하시는군요 ㅎㅎ 영광입니다. ^^ 제가 이제 5개월차인데 하프코스대회뛸때 전략이 있을까요? 이번 양산에서 하프로는 첫대회 나갔다왔는데 초반에 오바해서 그런건지 후반에 조금씩 밀려서 힘들었거든요..그렇다고 초반에 힘을아낀다고해서 후반에 잘뛴다는 보장도 없고 ㅎㅎ 혹시 어떤 전략으로 뛰시는지 알려주시면 감사하겠습니다 ^^ ㅎㅎ

이거 틀고 들으며 80분 조깅 했습니다 개꿀

재밋게 봤습니다 다음에 또 기대할게요 ㅎㅎ

승윤 님 너무 행복해보야서 킹받아요,,,,

50대 아재일줄 알았는데... 케미칼 아죠씨한테 속았습니다...

디시인사이드 러닝갤러리 화이팅

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ친해지면 안되는 이유: 엉덩이 때림 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 웃기네 제마는 꼭 239 하시길!

개꿀잼 ㅋㅋㅋ 뛰면서 들어도 좋겠네요

그냥 틀어놓고 러닝얘기 듣기좋네요

대부분 공감~

잼따잼따ㅋㅋ나 첫러닝화가 거의 카본화였음

졸라멋잇어

군대 3k 9분대 뛰었다는 애 있었는데 10k 43분이 최고기록임

카테고리별 타임라인 있으면 좋을거같아요~~

자케는 왜 커피 없어?

은태님..내가 남자여서.. 맞팔도 안해주는 거였어요…?ㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아....웅장하다...

뭐야 왜 아저씨가 아니시죠?😢

설거지 방청소 뒤졌다 진짜ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 커뮤 떡밥 이야기네 꿀잼이네용(아직안봄)

LSD 할때 딱이네 남는 시간은 음악 좀 듣고

와우 ㅋㅋㅋ 런갤 ㅌㅋㅋ

아 진짜 특급인데

카본화 신지 말라는 거 저도 공감못했던 게 카본화든 비카본화든 맞는 게 있더라구요. 저도 베넥은 너무 잘 신고 있는데 알파플라이는 물론이고 메스스까지 다른 카본화는 페이스가 상대적으로 그닥 안 나와요. 제 능력부족인 것도 있겠지만 비카본화 중에서도 엔스나 인피니티가 유독 잘 맞고 편한 거 보면 결국 자기 발에 맞는 게 중요한 듯

가민을 문신을 떠놨네 ㅋㅋㅋㅋ

케미컬님 십아재인줄알았는데 애기였네. ㅋㅋㅋㅋㅋ 10km 42분인데 40분언더 하고 싶네요. ㅎㅎ

내후임이 왜 저있노