우리집 대대손손 팔뚝살부자집안 외할머니 엄마 나 팔뚝이 비정상적으로 두꺼움 몸에 손대는게 싫어서 흔히들가는 피부과도 한번 안가본 나지만 나중에 팔뚝 지방흡입만은 꼭 해야겠다 다짐할정도로 팔뚝에 컴플렉스가 있었음 그간 무슨운동을 해도 팔뚝만큼은 변치않았었는데 이거하고나니까 확실히 달라짐 체중은 1키로밖에 안빠짐 근데 라인은 정말 바뀜 나는 한달동안 아령운동, 3분짜리 고전 팔뚝살빼기운동(은정이다큐에 나오는 그거맞음), 괄사마사지, 림프마사지함 그래도 아직 만족스러울만큼 뼈만있는 팔뚝이 되진 못했지만 디이어트 병행하고 이 사이클 1년하면 바뀔거라 믿음 1년뒤에봐요 다들
아 그래서 살빠졌다는 소릴 많이 듣나봐요 ㅎㅎ 저는 2~3년 꾸준히 아침 저녁으로 노래 한곡 흥얼흥얼대면서 전신맛사지하거든요 겨드랑이 더 많이 두둘겨요 그런데 엄청쎄게 두둘김(오래하다보면 아무리쎄게해도 안아픔 완전시원 👍) 코로나로 사우나안가니깐 정확히 몸무게는 몰라요(집에 체중계없어서요) 아침에 안붓고 몸가벼워요 나이는50대중반입니다 피부좋다는 소리는 많이 들어요 365일 매일해야해요 하루시작 하루끝 루틴
저 다이어트할때 팔뚝살빼고싶어서 방향다르게해서 정한 수만큼 흔들고 팔사이드 두드리고, 겨드랑이 두드리고 3가지 했었는데 이게 방법이었다니 소름~~ 이때 3개월동안 18키로 뺐는데, 이게 도움되었네요. 3년넘게 유지했고요. 전 아침,저녁 샤워전 거울보고 했고, 생각나면 수시로 흔들고 두드리고 했네요. 지금 다욧 중인데 다시 도전 입니다.
저도 한번 해봐야겠습니다 살 안찌는 체질인 분들 너무 부러워요. 그런데 실상은 요즘 살이 갑자기 확쪄서 이거 빼느라 고생중입니다. 찔때는 인정사정업이 찌더니 빠지는건 기색도 없어서 한약“해인 감비환”으로 식욕 잡고 운동 전후에는 “닥터래시오”먹고는 학기중에 찐 8킬로는 금세 뺄 수 있었네요. 살 빠진 김에 조금 더 빼서 저도 군살 하나 없는 마른 체형 한번 가져보고 싶네요
알려주는데로 자세히 보시고 해보셔여 다리 쪽 사타구니쪽 하체도 하는 방법들이 있어요 돈 안드는거니 해보셔여 아주 효과가 은근 좋아요 얼굴은 쪽도 림프맛사지 있고 해보셔여 젊어져요 몸도 가벼워져요 그냥 꾸준히 해보셔여 적극 추천요 얼굴쪽 경락도 따라서 해보셔여 얼굴처짐이나 주름도 업어져요
@@user-ym2tg4gn3e 목 림프맛사지 목을먼저풀고요 유튜에 목하는방법들이 나와있어요 세수할때 물끼있는 상태도 좋구요 목하고 어깨쪽하고 목욕할때도 살살 풀고 얼굴림프맛사지 하면 그리고 얼굴경락을 하면 얼굴톤이 완전 환해져요 참고로 살구씨 가루에 우유를 섞어서 살살살 문지르며 하면 더 좋아요 목 어깨 겨드랑이 얼굴로 손등까지 매일해두 아주 좋아요 화장품 비싼거 안쓰고 맛사지 샵안다녀두 피부 완전 좋아져요 기미 잡티에 아주좋고 주름없어져요 하루에 한번 해두 좋아요 30분이상살살살~~~ 문질러 주면 피부 좋단말듣습니다~~ 저는 남편도 자주 같이 합니다 최근 림프맛사지 아침에 일어나서 공복에 배 살살살~~ 사타구리 살살살~~~ 겨드랑이 살살살~~~ 잠자기전 침대 누워서 온몸을 살살살~~~ 문질러요~~~ 뱃살 있던 지방 많이 빠졌고~~~ 변비 없어지더라구요~~~ 유튜브 림프맛사지 부위별로 참고 하시고 수시로 시간있을때 마다 했더니 아주아주 좋아요~~~ 꼭 꼭 해보셔여~~~~ 안빠지던 팔뚝살 뱃살 빠져요~~~
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