기운 없고 피곤 할 때, 소고기보다 이것 드세요! 기력 없을 때 직빵입니다. 

◆내용정리◆ 00:00 인트로 01:39 기운,원기란? 03:35 기분이란? 04:03 기운이 없다는? 04:35 기운없고 피곤 할 때 관리방법 07:15 기력회복음식 08:39 마무리

건나물 박사님 ! 언제나 유익한 정보 알려 주시어 넘 감사 드립니다 새해 복많이 받으셔요 건행 ! 화이팅 !

건쌤 늘 좋은정보 감사합니다 귀에 쏙쏙박히는말씀들 쉽게 표현해주셔서 누구나 잘 이해될겁니다~

박사님 감사합니다 항상 도음대시는 말슴해주시니 너무 감사합니다

유익한정보 감사합니다

좋은 정보 감사합니다.

건쌤 감사하고 사랑합니다

항상 도움을 주셔서 감사합니다 ^^잘먹고 잠을 푹자고 나면 힘이 납니다 저는 잠이보약 입니다 ㅎㅎㅎ

감사합니다 건박사님 어머니께 보약지어 드려야겠습니다 인간미 넘치는 박사님 고맙습니다

박사님자세히설명해주셔서항상잘듣고잇읍니다감사함니다

전 75 넘었는데요, 밥 걸으지 않고 이것 저것 가리지 않고 감사하는 마음으로 먹는 다면 무엇 이든 다 맞이 있습니다. 전 가끔 아스피린을 한알을 먹습니다. 이유는 제가 관리하는 밖의 공간이 제법 큽니다. 그래서 밖앗에서 일하며, 일에 재미가 들리면 계속 하여 몸이 내가 감당하기 어려울때가 있습니다. 이럴때에 아스피린을 한알 먹습니다. 전 아직은 아푼데는 하나도 없고요, 비타민이나 보약은 하나도 안먹습니다. 하지만 밭에서 내가 기른 채소나 열매를 철따라 많이 먹습니다. 자현이 나의 집에는 사람들이 내가 해주는 밥 먹으려고 자주 옵니다. 제가 아낌없이 이것 저것 챙겨서 잘 해줍니다. 말하자면, 열려 있는 집입니다. 그러다보면은 제가 지칠때도 있습니다. 하지만, 저는 이 모든것을 배풀어주신 창조주 하느님을 흠승 안할래야 안할수없는 것입니다. 항상 감사하는 마음으로 얼마 남지 않은 이세상을 떠날 준비 하며 삽니다.

건강의 좋은 정보 팁을 많이 얻어 갑니다 감사 합니다.

영상 잘 봤습니다! 호르몬으로 인한 기분변화는 알고있었지만 이렇게 세세하게 접한적은 없었는데 올려주신 영상 덕분에 하나더 배우고 갑니다!

상세한 설명과 유익한 정보 감사합니다

알아듣기조케잘알려주셔서감삽니다❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

감사합니다 좋은 정보 !!

좋은 정보 감사감사 합니다 무식한 저에게 지식도 주셔서 또 감사합니다

건나물대표님감사히잘들었읍니다.

기운없고 피곤할때는 삼계탕도 일시적으로는 좋은거 같습니다 ~^^♡

건나물🎉너무감사드립니다.네.🎉정말.좋습니다🎉

새 해 복많이 받으세요! 건강정보 잘 보고 꾸욱은 기본이죠.

감사합니다 교수님

좋은정보감사드립니다

귀에 쏙~ 들어오네요 잘보고갑니다

너무너무 감사 합니다 🎉

건강을 챙길수 있도록 자주 뵙고 명심하겠습니다 선생님 감사합니다

건쎔 감사합니당

유자차가 기운 없을때 아주 좋아요~😮

존 내용 감사합니다.❤

좋은말씀 감사합니다

도움되는 영상 감사합니다~

힐링 쌍화탕 보약 땡기는음식 신음식 고단백음식

안녕하세요 건쌤.감사합니다 🎉

먹는건가려먹어짐 채식위주 소식 운동도 몸에무리안가게해도 스트레스가 만병의 근원 스뜨레스때문에 불면증ㅠㅠ

아팟던곳이 어느날은 좀더 심해지면.모든 기력이나 마음이나 우울증 오지요! 우선 건강해야 만이 기운이 나지요!

좋은방송 감사합니다 박사님

홍삼은.밥맛은.돌아왓는데.혈압도.생기고.고지혈도..홍삼복용때.열이나는데.발마차서.서두에.말씀드렸는데.궁금합니다.건나물에.말씈했는데요.감사합니다 🎉🎉

나이 드신 어르신들 쉽게 드실수 있는 기력회복에는 고단백이 좋으신것 같습니다. 고단백미니웰이나 고단백뉴케어도 어르신들께 아주 좋은것 같습니다~

고맙습니다~~좋아요 꾸욱 ~`

고맙습니다!

수면 홍삼 침향 보약 고기 귤 오렌지. 참고할게요.

기력회복에 흑염소즙이 좋다해서 천본인 흑염소진액 먹고있는데 기력 회복에 효과가 좋네요 꾸준히 먹어야겠어요

감사합니다 !

감사합니다

항상 감사합니다~

가족등스트레스받으니즉시변비검버섯갑자기버섯처럼넙게번식ㅁ 조건즐건게최고의보약인데요

조목조목 설명해 주셔서 진심으로 감사합니다. 😊

역시 넘 말씀 정답 이네요👍 늘 잘보고있네요

황기 &백숙. 푹삶아 먹고.. 복분자.술 🍷&오미차 한잔 하면. 기운이 나요.👍👵

수고하셨습니다 감사합니다 좋아요 꾸욱

전 20대부터 항상 기력이 없어서 생활이 힘들었어요~ 아픈곳은 딱히 없는데... 지금은 60대에 들어서니 더욱 기력이 없어서 기분좋게 하루의 시작이 힘이 드네요... 보약 많이도 먹어봐도 소용업구요. 참고로 소양인은 저장고인 신장이 허약해서 기력이 없다는데...

본론으로 빨리들어가면좋겠어요

기운이 없을때는 새콤한 음식이 좋군요

사우나.박카스.쇼핑 최고 기운 최고

종합적인 건강의 말씀 정말 감사합니다 그렇게 실천 할 수 있도록 하겠습니다

저희 80대어머니 흑염소랑 한약재 들어간 액기스드시고 입맛을 좋아지셨다 하네요,

잠 잘자면 건강함

맞는 말씀만 해주셔서 귀에 쏙쏙 들어 오네요. 감사할따름 입니다

건샘 감사합니다

선생님♥항상감사합니다

영상 잘 봤습니다!! 저희 할아버지는 기력회복 때문에 영양효모를 먹는데 소화도 잘 된다하고 기력이 빠르게 좋아지시더라구요 본인한테 맞는걸 먹는게 정말 중요한거같아요

아~식초,오렌지 새콤한 과일도 도움이 되는 군요.

수고하셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 선생님

건강 비결은 1.마음을 편안히 근심을 만들지 말고 능력에 맞게 2.음식을 제철에 맞게 골고루 3. 잠을 잘자고 4. 운동을 해야하고 5.여행,취미. 친구와 즐거운 시간 보내기 이렇게 생활하면 100세건강 입니다

식초.귤.오렌지.냉면 ㅎ

냉면 좋아하는데 ㅋㅋ

감사합니다 고맙습니다 🙏

건쌤님 알아듣게 설명을 해주셔서 감사합니다!

감사합니다 사랑합니다

소주5병!!!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ😅😅확 느껴지는 예입니다😅

감기로 인해 식욕이 떨어진 엄마께 무엇이 좋을까요?

저는 한의원에서 녹용들어가는 보약 챙겨먹는데 효과 좋습니다 사람마다 차이가 있겠죠

모두모두 건강하세요

박사님 감사드립니다 새해는 건강의복 복중의복 많이 많이 받으세요 축복합니다 👍 🙏

이 유튜브에 조언 좀 할께요. 이유를 설명하면 시간이 길어지니깐 결론부터 말씀 해주시고 되도록이면 짧게 말해주시면 더욱더 좋겠습 니다.

꿀에재운 모과차가 참좋겠습니다

감사드립니다

근원을 설명해주시니 넘 좋습니다.

무엇을 먹으라는건지 애매 합니다. 잘 먹어도 기운이 없고 다리가 무겁습니다.

새해 복 많이 받으세요 좋은 건강정보 꾸준히 구독하고 있습니다 감사합니다 상식, 실생활에 많은 도움이 됩니다 감사합니다

유익한 건강상식 고맙습니다.

정말정말 감사합니다. 뉴욕에서, 열심히 청강하고 있습니다. 감사합니다

그러게요 핵심만 말씀해 주심 좋겟는데 …서두 가 넘 길어요 ㅠㅠ

음식역류치료방법과 뇌치료방법 알려주세요.

선생님 늘~잘배우고듣습니다. 고맙습니다.❤

운동-수면(휴식)-보양식(내게 맞는 음식)

건나물, 이 분 한의사인가? 약사인가? 의사인가? 아님 식품영양학을 전공했는지? 무척궁금하네요

선생님고맙습니닷

근데 이 음식하나면에서 결론적으로 무슨 음식 먹어 란 말인가요?

흙염소가 젤 조아요

나이먹으니까 힘들어지는거지 젊으면안힘들지 세월은약이없을듯 ~ 잘먹구 잘자구 잘싸면

언제부턴가 낚시성제목에 내용은 제목의 핵심답은 없는 일반적 상식수준이어서 시간쓴데대한 배신감같은 기분이~^^

혹시 미역국은 어덯게 먹어야 가장 올바르게 먹는건지 궁금 합니다 알려 주 시면 고맙겠습니다

박카스 먹으면 돼요

소고기보다 뭘 먹어야 된다는건지 애매하군요

아따 서론도 기네 본론을 얘기할수 없나요?

저는 한라봉을 먹으면 위가쓰려요

결론은 이럴땐 버킹검이죠.

매사 땡큐👍👍👏👏

이분 박사인가요?