이번 주 꿀팁 팡팡에서는 아침에 먹으면 좋은 과일을 소개해 드립니다.
건강에도 좋고 힘도 쑥쑥 나는 과일 종류 알아볼까요?
첫번째 과일은 사과입니다.
아침 사과는 금사과라는 말, 많이 들어보셨죠?
풍부한 식이섬유가 좋은 에너지원이 되어주고 포만감까지 길어 다이어트 기간에도 마음 편히 먹을 수 있습니다.
두 번째 과일은 바로 블루베리입니다.
블루베리는 비타민 A, C, E가 풍부하며 안토아시아닌이라는 항산화 성분이 있어
공복에 먹어도 건강에 도움을 주는 과일입니다.
세 번째로는 멜론이 있습니다.
멜론은 대부분 수분으로 이루어져 있기 때문에 포만감도 매우 길고
비타민 A가 풍부해 피부 건강에도 좋습니다.
네 이렇게 오늘은 아침에 먹으면 건강에 도움이 되는 과일 종류를 알아보았는데요?
하지만 위에 소개해 드린 과일도 많이 먹으면 좋지 않으니 적당히 먹는 것을 꼭 잊지 마세요!
그럼 다음 주에 또 만나요 안녕~
12 окт 2024
