낙관주의자로 살고 싶어 영상을 듣고듣고 또 듣고 있는데 지속적인 훈련이 필요한거 같아요~~ 부정적인 생각을 버리고 싶은데 쉽게 되는 일이 아닌거 같아요~~ 자꾸 스멀 스멀 차오르는 습기같아요~ 오늘도 내일도 열심히 곱씹어 듣다가 책도 읽어보겠습니다~!!! 정말 인생에 필요한 책인거 같습니다~!! 내인생에 낙관주의란 무지개를 꿈꾸고 싶어요~^^😁🌈☀✨
나 자신과 잘 지내자. 내가 좋아하는 것들을 찾자. 나의 가치에 집중하자. 삶을 대하는 방식이 우리에게 기회를 포착하게 하고 행운을 가져다 준다. 태도는 기분을 움직이는 강력한 활성제 이다. 과거에 사로잡힌 사람들은 우울하고 신경질적이며 원망이 많다 미래를 걱정하며 사는 사람들은 불안하다. 마음챙김으로 현재 순간을 포착하는 낙관주의자가 되려면 생각하는 방식을 다듬어야 한다. 어떻게 ? 하루치의 현명한 Tip~ 나와 남은 다르다는것을 철저하게 인정하고 타인에 대한 어떠한 상식적인 기대도 갖지 않는다는 것. 4초동안 숨을 들이쉬고 7초동안 호흡을 멈추고 참는다 8초동안 숨을 내쉰다 4.7.8 호흡법으로 밝고 긍정적으로 생각을 바꾸어서 현실 바로 보기로 생각을 선행하는 감정을 오롯 낙관주의에 초점을 두어 현실을 해석하는 방법의 행복열쇠를 얻게되는 삶을 바라며... 낙~ 관주의는 관~ 점의 전환이지 주~ 인이 되려면 의~ 문을 지니고 자~ 기만의 주체성을 키워가는거야. 연휴의 시작 누구에게나 소중한시간 나눔으로 베푸는 배움에 공손 미소로 화답하며 책한민국니의 애쓰심에 더 더 감사하며 🙇♀️ 물개박수로 호응합니다.