[남돌 다이어트 댄스 모음] 살 쭉 빠졌다는 실제 후기가 가득한 다이어트댄스, 딱 2주만 도전 해보세요 🔥 

모든분을 위한 타임라인❤ 캔디 00:02 클랩 3:34 부석순 6:46 세비지 러브 10:04 슈가러쉬 라이드 12:52 댓댓 15:56 아주 나이스 18:48

아....진짜 죽을거 같아요

캐럿이라 다른 영상들 보다 더더더더 너무 감사하고 귀한 영상이예요^^ 7곡 중에 2곡이나 세봉이들 노래라니!!!! 걸그룹 모음 영상과 남돌 영상 번갈아가며 따라한지 일주일 정도 됐는데 몸이 갈수록 가벼워짐을 느낍니다. 꾸준히 따라해서 멋진 몸 만들어볼게요!! 너무 감사합니다.

아 너무 상큼하다😆옛날이나 지금이나 캔디 들으면 너무 좋아요 !! 좋아하는 노래 메들리로 해준 쌤들은 사랑입니다🩷 당장 따라하기!!!

저 보시면 좋아요좀 눌러쥬세요... 살 빼야돼유

두분 덕에 운동 이란걸 시작했어요! 진심으로 감사드립니다!! 매일하고 싶도록 노래도 동작도 따라하기 쉽게 재미있게 할수있어서 너무 좋았어요❤ 그냥 하라는대로 한것 뿐인데 열흘 지나 2kg가 줄다니!!!! 흥둥이님들 영상 최고예요👍👍

너무 재밌어요ㅠㅠ 재밌게 운동할 수 있어서 좋고, 가족들도 제가 이 영상 따라할 때마다 깔깔 웃는 것도 좋습니닼ㅋㅋ 해피바이러스 전파하는 것 같아욯ㅎㅎㅎ 땀도 너무 잘나고 다만.. 영상 후반부로 갈수록 영혼이 빠지면서 안무를 포기하고 일단 뛰어라도 보자라는 마음으로 각설이, 탈 춤추는 저를 볼 수 있습니다. .

어제 여돌 하고 너무 상쾌하고 기분이 좋아져서 오늘은 여돌 남돌 세트 둘다 했어요!! 정말 운동한다는 생각하나 없이 이렇게 재밌고 즐겁게 전신운동을 40분이나 하다니 너무너무 신기하고 뿌듯해요!! 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요!!>

선생님들..!!드디어 댓글을 적어봅니다..! 진짜너무감사드려요ㅠㅠ 이캔디영상이랑 테디베어 운동이랑 하루에4번씩일주일동안 따라했는데 진짜 주변에서 너무예뻐졌다고그러고 살도 엄청빠졌습니다..진짜 다 홍둥이 덕분이에요... 진짜운동하면서 몸은너무힘든데 너무재밌어서 자꾸웃으면서 열심히 따라했어요.. 땀 뻘뻘흘리고 샤워하고나면 진짜 너무기분좋더라고요 남은1주일..!더열심히해서 다시댓글쓰러올께요...!!진짜짱입니다 여러분꼭하세요❤❤

와 진짜 여돌이랑 남돌 다 하니까 땀이 진짜 많이 났어요오!! 정말 이렇게 다 안무 짜고 알려드린다고 생각하니까 더 포기를 하지 않게 되요! 진짜 감사해요!! 다음에도 가대할게요!!❤

와..미쳤..따라했는데 진짜 런닝 한시간 뛰어도 안헐떡이는데 미친듯이 헐떡임 ㅠㅠ 미쳤다 진짜 너무 재밌고 ㅠㅠㅠ이거 매일할래요

요즘 시험준비한다고 살은 15키로찌고 우울해져서 집밖도 안나가고, 우울증에 매일 집에만 무표정으로 박혀있었는데 뭐라도 해보자는 생각으로 검색해서 해봤습니다. 엄청 오랫만에 활짝 웃으면서 끝까지 운동했네요. 정말 감사드려요.😊 다시 힘내볼게요.

다른 홈트영상들 항상 하다가 질려서 중간에 포기하는 경우가 많았는데 이 영상은 신나는 노래로 다 구성되어있어서 너무 좋네요!! 마지막 노래에 스트레칭까지 같이 마무리로 챙겨주셔서 하고 나니 몸이 개운해지고 좋아요🥰🥰 다음 영상도 여돌 남돌 두번째 버전으로 만들어 주세요🙏🏻🙏🏻🙏🏻

우왓 홈트는 너무 재미없어서 매번 실패했는데 댄스로 하니까 넘 재밌어요ㅋㅋㅋㅋ 앞으로 홈트는 이걸로 하는걸로😍 몬스타엑스 노래도 신나고 빡센 노래 많은데 한번 해주세요!!❤

다음에는 투바투데자뷰도해주세요!!

하다가 틀리거나 그만하고 싶을 때마다 격려해 주는 자막을 보고 끝까지 성공했네요😆 8/12 ✅ 8/13 ✅ 8/14 ✅ 8/15 ✅ 8/16 ✅ 8/17 ✅ 8/19 ✅ 8/20 ✅ 8/21 ✅ 8/22 ✅

2주동안 하루도 빠짐없이 했습니다. 평소처럼 돼지같이 먹으니 살은 일키로 정도 빠지고 평소에 소화도 잘 안되고 변비였는데 변비 탈출했습니다. 똥이 매우 잘 나와서 만족합니다. 무엇보다 즐겁습니다.

흥둥이님들이랑 하는 모든 운동들은 힘들기 보다는 건강해지는 기분과 즐겁고 신나는 활력을 얻는 것 같아요 안하묜 다운되는데 따라 하게 되면 막 기뻐요 그 점 너무 감사드리고요 앞으로도 재밌는 동작들 업뎃 기대 가득할게요 :)

정말 너무 잘 따라하고 있어요ㅠㅠㅠ 이런 모음 시리즈 더 많이 만들어주세요ㅠㅠㅠ 30분짜리도 있으면 좋을 것 같아요!! 다른거 하나하나 넘겨가면서 보는 것 보다 모아져 있는게 시간도 아끼구 좋아영..ㅋㅋㅎㅋㄹㄹㅋㅎ

다이어트 댄스는 이 채널에 있는 것만 거의 보는 것 같아요!! 일반 동작만 하는 거였다면 금방 지루해하고 힘들했을 텐데 음악에, 박자에 맞춰서 하니까 흥이 나서 웃으면서 운동하게 되는 것 같아요!! 웃으면서 운동하기 사실 힘들잖아요. 다이어트 댄스 덕분에 운동하면서 웃을 수 있는 것 같아요!

체력이 너무 약해서 체력 좀 길러야겠다 싶어서 여돌 남돌 다이어트 댄스 따라해봤는데 진짜 땀 많이 나네요!! 좋아하는 노래들로 신나게 춤추듯이 따라하니까 포기하지 않고 끝까지 따라올 수 있었던 것 같아요 감사합니다🥰 앞으로 매일 해볼게요!!

지금 따라 한지 한 달 정도 된 것 같은데 살이 빠지는게 보이니까 너무 신기해요 고3때 살 엄청 찌고 최대 몸무게에서 자존감도 체력도 떨어졌었는데 열심히 따라하니까 다시 예전으로 쪼끔씩 돌아가고 있어요...!! 저는 72키로에서 현재 66키로까지 빠졌습니다...!!ㅠㅠ 다이어트 할 때 이 영상 두 번 따라하거나 남돌 한번 21분짜리 4세대 여돌 한번 이렇게 한 40분 정도?? 매일 했습니다 너무 힘든 날은 이 영상 한번만 했는데도 평소에 운동을 너무 안했는지...ㅎㅎ 다이어트 성공 중입니다..! 아침부터 약속이 있거나 이 영상 못 따라하는 날에는 만보 이상 씩 걸었어요!! 식단은 먹고싶은거 한끼만 먹었어요 마라탕이든 떡볶이든 집밥이든 그냥 아무거나 배부르게 한끼 먹었습니다!! 주말에는 운동도 안하고 삼시세끼 다 먹었어요 ㅋㅋㅋㅋ 주말마저 다이어트하기에는 제 스스로 힘들거라고 생각해서 그런 식으로 식단 했습니다! 처음으로 마음잡고 하는 다이어트인데 힘들다기 보다는 오히려 신기하고 재미있어요!! 좋은 영상 만들어주셔서 너무너무 감사합니다! 목표 몸무게까지 달성하면 꼭 다시 찾아올게요!!!❤❤

요즘 뱃살이 나와서 이거 재밌겠다! 하고 따라해 봤는대 1주만에7kg빠짐!ㄷㄷ..ㄷㄷㄷㄷ....ㄷ...ㄷ....ㄷㄷ (잎으로 더 열심이 하고10kg가즈아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ)

흥둥이님들~ 열씨미 따라하고있습니다!!! ㅎㅎ 근데 캔디에 운동화 뭘로검색하면 살수있나요?

요즈 홈트 안했더니 살이 많이 쪄서 다시 흥둥이님 찾아왔습니다! 여돌 남돌 다이어트 댄스 모음 한번씩만 해도 땀 줄줄나고 대박이에요ㅠ 항상 좋은 영상 감사합니다☺ 5월에 첫 시험 끝나면 더 자주 오겠습니다 다시 한번 말하지만 항상 좋은 영상 감사합니다!😃😃

이거 꾸준히 하면 허벅지살빠지나요…?ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ아무나 답좀 부탁드릴게용…..

우와!! 노래 다 너무 좋다 아요!💛 요즘 운동 안하고 있었는데..내일 부터 다시 열심히 해야겠어요..ㅎㅎ☺ (내 몸무게(?) 다이어트(?) 를 위해서! ㅋㅋ ) 항상 영상 올려주셔서 감사합니당! 좋은밤되세요!💕💛

안녕하세요 제가 운동을 좋아해 한번 해보게 되었는데요 정말 스트레스가 풀리고 재밌네영 ㅎㅎ 세븐틴 아주 나이스까지 다 했습니당! 다음에 또 출첵 하겠습니다!

혹시 방탄소년단의 달려라 방탄 해주시면 안될까요?

파이팅해야지 뒷부분이 계속 끊기네요?ㅠㅜ;;;제 것만 이러나요?노트북도 핸드폰도 끊겨요...

얼마전 유튜브 알고리즘으로 알게 되서 구독 빡! 오늘 처음으로 운동 마무리 하고 한번 해봤는데 너무 신나고 기분도 좋아지고 좋아요❤

5월에 여행 계획이 있어서 다이어트 댄스 영상 검색하다가 알게됐어요 ! 열심히 해볼랍니다! 크롭티 한 번 입어보고 싶쟈낭요💜

와...나 끝까지 함... 과연 나의 살은 빠졌을 까???ㅋㅋ 이거 진짜 갈증도 나고 .. 땀 폭발?! 얼른 물 마셔야쥐..!!~~😊 정말로 감사합니다!!❤

출산하고 미루던 운동을 아기 돌 지난 지금 시작하네요! 오랜만에 운동하니까 땀 흘리고 홀가분해요!!‘ 오늘부터 복직 전까지(한 달 남음😭) 살 뿌시고 체력 기릅니다!!!!! 🔥

어제 여돌 다이어트댄스 20분 짜리 하고 63에서 62.4로 바꼈어요! 오늘 이거 하고 내일은 어떻게 될지 궁금하네요!내일 또 와서 기록하겠습니다!

저 저는 식단은힘든데 춤3곡추고 식단까지해야되나여?ㅠㅠ 그리고 태권도에서 운동하고오면 춤 2곡만 쳐도되나여.?ㅠ 학생이에여ㅠㅠ 간식을 많이 먹거든요...😅😅 학원도있고.. 학생을위한 다이어트꿀팁 영상도 찍어주실수있나요.?ㅠㅠㅠ 저 좀 도와주세요ㅠㅠ

출산한지 백일 넘어서 육아우울증이 왔는데 심리치료랑 약먹고 무기력증 극복하고 하루에 한번 따라하고 있어요 ㅎㅎ 살이많이쪄서 힘들지만 좋은기운과 흥겹게할수 있음에 너무 감사드리고 싶어요 ㅎㅎ앞으로도 쉽지만 보람찬 모음집들 많이 부탁드립니다 ㅎㅎ 저를 살려주셔서 감사드립니다 ㅎ

완료했슴다! 앞으로도 이쁜 흥둥이 언니들이랑 다이어트 가보자고!!!!!

다이어트 겸 운동으로 시작하고 2주동안 했더니....30에서25됐네용.... ㄴ걱정(?)하시는 분 들 (걱정 안 했겠지만 밥은 매일 3끼를.....크큼....)

저 아침에 일어나서 스트래칭 조금하고 몸무게 재보면 50g 빠져있어요!!!

와우.. 한 번 따라해볼까 하고 시작했는데 너무 시간 순삭이네요! 모르는 사이에 땀도 쫙 빼고요 ㅋㅋ 바로 구독 버튼 눌렀습니다 ㅋㅋ

운동완료!, 흥둥이님은 진짜 노래 선곡도 잘 넣으시는거 같아요>< 하다가 4곡쯤 되면 이제 씻을까 하는 마음이 들던데 좋은 곡들로만 모여주셔서 중간에 멈출수가 없어요// 감사합니다(//•~•//)

땀이 뻘뻘나요; 어떻게 하셨어요

방금 전에 따라했었는데 땀이 뻘뻘 나네요~ 너무 즐겁게 운동했구요 힘든 만큼 도움이 많이 될것 같습니다~!! (+좋아요도 누르고 갑니당!)

지수 신곡 꽃❤으로 신나게 운동프로그램 만들어주시면 열심히 운동할게요~!!!

여돌 모음보다 2배 힘들어요…. 그치만 런닝 뛰는거보다 재밌어서 열심히 하는 중 ㅎㅎ

8/27일 인증합니당- 오랜만에 들어와서 했는데 덥네요ㅠㅠ

스트레이키즈 노래도 가능한가요?? 다음달에 졸업 앨범을 찍어야하는데 제가 작심삼일이라서 다이어트를 못해요,,

이 다이어트댄스 모음 한번으로 오운완❤❤❤ 👍👍👍

오늘부터 2주간 매일해볼게요!!! 1일차 4/9 ❤ 2일차 4/10 ❤

오늘도 좋은 영상 잘보고갑니당! 이제는 다른곡 말고 이거 한번 뛰면 땀이 대박이네요👍 흥둥이님 보기전까진 운동을 안하고 단식으로 뺐는데 요즘은 너무 운동이 재밌어요 항상 감사합니다❤

꺄❤ 넘나 감사해요!!!! 힘은드는데 스트레스 해소가 돼서 넘좋아용!!ㅎㅎ

후..다 췄는데 제가 분명히 씻고 운동했는데 하고나니 땀으로 다시 젖었네요ㅋㅎㅋㄱㅋㅋ 효과가 굉장해!!❤❤감사합니당

와 이거 진짜 개신나요 영상미도 너무 좋고 선생님들 표정도 너무 좋고 자막도 너무 따뜻하고 그냥 모든 게 너무 좋아요 와...이거 기획 제작에 참여하신 모든 분들 정말 상 받으시면 좋겠습니다

알려주신대로 배에 힘주고 하니 허리 하나도 안아파요ㅎㅎ 그리고 매일 이거 하고 난 후 사이클 30분씩 타니 2키로 더 빠졋어요🎉🎉 감사합니다 ㅎㅎ

ㅏ핳 힘들㉰

이거 저 믿고 딱 2주만 해보세요 2주동안 7키로 빠졌어요.. 55에서 48됬음.. 앞자리가 바꼈다구여..

오후 약속이 있어서 아침부터 늘어져있었는데 운동이라도 하자!!는 마음으로 흥둥이 영상 따라했어요ㅎㅎ덕분에 땀도 쫙 빼고 기분도 너무 좋아졌어요!!!! 저의 오늘 하루를 행복하게 만들어주셔서 감사해요💛 자주 따라하도록 할게요!🫶

와 저번에 부탁드렸었는데.. 감사합니다 ❤❤❤

와아 남자아이돌 댄스 모음집도 있었음 했는데 쌤들과 통했어용♡♡♡^^ 정말 신나게 칼로리 소모했답니다 파워 넘치는 남돌 댄스 최고였구용 오늘도 감사드려용❤😊

우와.... 좋아하는 노래 다 있고 어설프지만 따라하니 땀 폭발.....👍👍👍👍

이거 진짜 효과 좋아요 👍👍 저는 삼시세끼 다 먹고 이거 했는데도 바로 효과 직빵..😍 그렇다고 간식 안 먹은것도 아니구 조금 줄임..!! 2일만에 이거 꾸준히 하고 1키로 뺌..강추 진짜 !!😁 진차 사랑해요..👍🤍🤍

이것만 하고 끝내야지 하다가 끝까지 다 해버렸어요 … 노래 선정 너무 맘에들어요ㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅜㅜㅠ

인증..!

오늘처음따라했는데 7단계까지 어렵지않아서 좋았어요❤😊

그 어렵다는 남자아이돌 댄스모음이라니❤❤❤ 이 영상 세계화가 시급합니더🎉 세비지러브는 흥둥이홈트 처음했을때 두분의 미소에 한눈에 반한 댄스곡이예요❤❤❤ 첫사랑느낌같은!! 이 모음 영상 저장♡♡♡ ㅡ써니둥이ㅡ

진짜 최고에요! 오늘 22분 2개하고 6분 하나했는데 1.1kg 빠졌어요! 구독도 했고 앞으로도 대박나세요!

클랩 댓댓 부석분 세비지 러브 너무 재미져요 👍👏👏👏👏👏👏

신나네여 구독갑니다!! 꼭 해볼거예여ㅎㅎ

지수 꽃 해주세여ㅕ 💐😊

옜날에 이걸로 -5kg 감량을 한적이 있었는데 다시 시작해봄니다!!♡

와 진짜 매일마다 여돌 댄스 끝까지, 남돌 댄스 끝까지 하고 있는데 힘든만큼 도움 많이 돼요 !! 지금 헥헥 거리고 장난아닌데 ㅋㅋ ㅠㅠ 마지막 힘들어서 안할까 했는데 제가 세븐틴을 또 좋아해서 오늘도 마지막 까지 채우고 갑니당 ❤

쉽게 질리는 편이라 운동 꾸준히 못하는데 이건 동작도 다양하고 눈이 즐거워서 계속 따라하게 돼요ㅠㅠ 출근전 스트레스 풀고 갑니당

일자 복근 생겼어요오오!!

오늘부터 D+1💜 치팅한거 소화는 싹! 전신에 땀 폭포🌊 플리도 조아하는거 모음이라 너므 신나욥💗

몸이 너무 가벼워졌어요 ❤!!!

진짜 덕분에 너무 신나게 운동했습니다 ㅎㅎ 오늘 먹은 저녁이 다 소모 된 느낌이예요 !!!!!!!! 아주 좋아요 !!! 감사드립니다 ㅎㅎㅎ

오늘도 운동 완료 ❤ 3,5번 두개는 아직도 넘 어렵지만 😢 부지런히 해봐야겠어요 😉❤️

딱 어제랑 오늘 하고 체중을 보고나니 2키로가 빠졌어요!! (식단조절 절대 안함).흥둥이님들은 이런 안무들을 다 어떻게 따시는지 ㄷㄷ

하루 한번씩 시작한지 9일차에요~ 질릴까봐 남자아이돌버전이랑 여자아이돌 버전 번갈아가면서 하고있어용! 몸무게는 안재고 인치만 재는데 허리인치 1인치나 줄었어요!감사합니당:) 20분이상짜리 더 올려주세요 ❤️

어제 이어서 두번째 완료! ^_^ 죽을 거 같은데 신나요 >

아 진짜 하고나니깐 땀이뻘뻘 나네요ㅜ 넘 감사합니다!

매일 20-30분씩 남돌 여돌 춤 따라하며 운동하고 있어요. 재밌게 운동할수 있게 해주심에 감사해요. 그런데 9:42 부터 부석순 파이팅해야지 영상만 뚝뚝 끊기는 현상이 있어요. 영상 수정해주심 너무 좋을것 같아요.

다 했다...! 이 영상 4번쯤 다 완료(?)했어요! 춤으로 하니까 더 재미있고 신나네요! 항상 파이팅 해야지~~😊

하루만에 1kg 빠지는거 실화!?

쉬지도 않고 하니 땀이 쭉쭉 빠지네요.ᐟ.ᐟ.ᐟ 흥둥이 선생님 사랑합니다❤❤

덕분에 살 많이 뺐어요 이 영상 빨리 찾았어야하는데 정말 감사해요 언니들 사랑해요❤️

스탭박스 샀는데 스탭박스동작도 만들어주세요❤

3번째 영상이 렉걸리는 현상이 매번 있네요^^그래도 꾸준히 하고 있어요^^인증❤

와🎉 진짜 짱이예요! 너무 신나고 재밌어요❤ 감사합니다😊

제가 좋아하는 곡들 다들어있습니다!(물론 다른곡들도 좋아하지만요..^^) 끝까지 완주하겠습니다!^^바쁘신와중에 운동하기 편하게 편집까지해주시고. ㅠ감동쓰😭😭감사드리옵니다~~😍😍

땀복입고 ! 시작~~))) 땀이 줄줄줄 ㅎㅎㅎㅎ 재밌어여😆😆😆

오늘도 따라해봤어요.^^ 땀이 한가득... ^^;;; 감사합니다.^^

완료

순식간에 20분 완쥬 ☺️ 너무 즐겁게 운동했어요!!!

춤을 잘 추시네요

5.7.완.

여행갔다와서 2kg쪘는데 이거 한번하니 1kg쑥 빠져요😅 진작할걸....

제가 시즈니거든요,캔디올려주셔서 감사합니다!!!!오늘도 오운완!!

진짜 열심히 따라해보려했는데..몸치라 안따라가져요..슬프다