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[티아라 롤리폴리-다이어트댄스] 이노래에 다이어트 댄스는 못참죠..신나게 따라추고 2주 -5kg 도전해보세요🔥제발요🔥 

Shake twins
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*운동시 참고사항
뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요!
-시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
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뇽쌤 인스타그램 / pila_nyong
비지니스 문의 : twins@allblanc.com
* 주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이 있으시다면 운동 전에 꼭
담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요. 이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다.

Хобби

Опубликовано:

 

19 мар 2024

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Комментарии : 119   
@shaketwins
@shaketwins 3 месяца назад
울 둥이님들이 가장 요청 많이 주셨던 롤리폴리~드디어 만들었어요🕺💃🎶 신나게 따라해보시고 어떠셨는지 후기 꼭 남겨주세요
@kindofbrother
@kindofbrother 3 месяца назад
첫 만남은 너무 어려워도 해주세요!!!
@user-bt5rq7ph3w
@user-bt5rq7ph3w 3 месяца назад
어머머 완전 좋다 기원 1일차 갑니다 ㅋㅋㅋ
@_hyunjiii
@_hyunjiii 3 месяца назад
첫만남은 계획대로 되지않아 입니다!
@shaketwins
@shaketwins 3 месяца назад
접수완료!
@user-dm2dd9eb9z
@user-dm2dd9eb9z 3 месяца назад
조케따❤
@more1132
@more1132 29 дней назад
다음 동작 미리 알려주셔서 넘 재밌고 쉽게 잘 따라하고 있어요! 많이 만들어주세요 !!
@user-mx4kh1zm3d
@user-mx4kh1zm3d 3 месяца назад
가볍게 따라햇는데 땀나요😅 예전 감성으로 즐겁게 따라했어요 😂 꽃샘추위에 감기조심하세요 🫶 감사합니다 ❤
@user-sm1ds1cc9q
@user-sm1ds1cc9q 3 месяца назад
지금 해봤어요 꿀재미❤ 역시 기대하는대로 동작이 너무 재미있어요❤😊 이즈미둥이
@mulmul8945
@mulmul8945 3 месяца назад
오늘도영상 올려주셔서 감사합니다 ❤😊😊
@user-is2kt2td4l
@user-is2kt2td4l 3 месяца назад
아 완전 신나요😆😆 땀 줄줄인데 넘 신나서 열심히 따라한ㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 또 할래요❤
@chery-cat
@chery-cat 3 месяца назад
동작도 별로 어렵지않고 미리보기 기능도 좋고 노래가 넘 신나서 재밌게 운동했어요!!😆 또 또 올려주세요!!ㅎㅎ
@sshindy03
@sshindy03 3 месяца назад
너무 재미있어요!!!! 어려운버전도 있었으면 좋겠어요🤎🤍🤎🤍 매일매일 하고싶은 중독성 갑🤎
@user-jk9jp9kj3z
@user-jk9jp9kj3z 3 месяца назад
오늘 아침에 햇는데 느므 신낫어요! 뜀이 많이 운동도 되고 초반에 웜업 열올리기 최고예요❤
@user-hy5oh5tj6o
@user-hy5oh5tj6o 3 месяца назад
오늘도 덕분에 재밌게 운동하고 갑니다❤
@user-pg6ie5eb9f
@user-pg6ie5eb9f 3 месяца назад
오늘도 잘 보고갑니다!🤎🤎
@user-yx6in7qy3q
@user-yx6in7qy3q 3 месяца назад
흥둥이님!! 옛날 노래 중에 '애상'도 추천드려요 오늘도 운동 신나게 하고 갑니다😊
@user-bp1qd7ep4d
@user-bp1qd7ep4d 3 месяца назад
신나게 신나게 넘 좋아요~~~ 자주 하게 될 것 같아요^^
@user-qe6sp8ud4t
@user-qe6sp8ud4t 3 месяца назад
따라해봐야겠네요 좋은 춤 영상 감사합니다
@_RAON1204_
@_RAON1204_ 3 месяца назад
이번주는 이걸로 운동해야겠어요!!
@sajjang_
@sajjang_ 3 месяца назад
2024.3.20. 롤리폴리 신나는 음악에 오늘 제대로 오흥완 하고 갑니다~⭕️ ❤
@eunchokim9842
@eunchokim9842 3 месяца назад
꺅 넘 신나요❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-iq7yf6hr6k
@user-iq7yf6hr6k 3 месяца назад
노래만 들어도 신나요❤
@user-qm5eb5fh7t
@user-qm5eb5fh7t 3 месяца назад
흥둥이 님들 잘 보고있어요~~🎉🎉
@user-tn8um7nr9x
@user-tn8um7nr9x 3 месяца назад
짧은 시간에 이렇게 땀이 빨빨 나는거 신기하네요 ㅋㅋ 재미있어서 신나게 따라했어요~~
@user-nz9pl1sk6f
@user-nz9pl1sk6f 3 месяца назад
아파서 운동 3개월 쉬었다가 이제 움직여봐야지 하면서 3번 따라했는데 땀이 줄줄 나네요. 하다 보니 동작도 어렵지 않은데 효과가 좋아요. 복고 음악 넘 좋아요. 이런 영상 많이 만들어주세요. 매일 따라해볼래요. ㅎㅎㅎ 감사합니다.
@user-dm2dd9eb9z
@user-dm2dd9eb9z 3 месяца назад
남들 위해서 영상찍어주시는데 결국엔 본인들 몸이 젤 건강해짐!!! ㅎ
@yeounjookim634
@yeounjookim634 Месяц назад
일주일 루틴 너무 좋아요!
@soping3643
@soping3643 2 месяца назад
티아라 롤리폴리 너무 신나요! 너무 잘 만드셨네요.
@user-kp7iu8rp8e
@user-kp7iu8rp8e 3 месяца назад
열심히 따라햇어요!!
@user-pm7kn2qi1c
@user-pm7kn2qi1c 3 месяца назад
와 ~~~넘 신나요 ㅎㅎ
@user-eo2rv8zu3w
@user-eo2rv8zu3w 3 месяца назад
와 너무 신나요!!!!😊😊😊흥해라!!
@user-qr7cw6ko1v
@user-qr7cw6ko1v 3 месяца назад
오흥완완완!!! 와...즐거운데 땀 폭발해요!!!!!
@user-zd6gh7ls3u
@user-zd6gh7ls3u 9 дней назад
진짜 흥해라 흥둥이 더더더 흥해라
@miroo714
@miroo714 3 месяца назад
와~ 신기한게, 롤리폴리 춤이 어려워서 따라하지도 못했는데, 동작을 단순하게 해도 롤리폴리 춤이랑 비슷하네요!!감사감사~
@user-kd8ve8ke3f
@user-kd8ve8ke3f 3 месяца назад
너무 신나요🎉❤❤❤
@MM-uw8zh
@MM-uw8zh 2 месяца назад
뭐야 흥둥이 진짜 최고네요. 오늘 이거 하나 하고 끝이다 했는데 7분 채 안되네요 …맙소사 … 운동 엄청 되네요 ❤
@user-qe6sp8ud4t
@user-qe6sp8ud4t 3 месяца назад
흥둥이님 운동 열심히 하시네요.
@chocopie0109
@chocopie0109 2 месяца назад
이걸 하면서 몸이 무겁다는 게 느껴졌어요.... 반성하면서 열심히 따라했습니다! 다른 영상에서도 화이팅 할게요!
@SeraShin-up9vq
@SeraShin-up9vq 2 месяца назад
너무신나요💗
@Missyun0049
@Missyun0049 3 месяца назад
이번엔 티아라군요.. 일단 한번 봐볼게요~
@user-vq4kl8tk3w
@user-vq4kl8tk3w 3 месяца назад
ㅘ 12년생인데 주변에 이 춤이랑 노래 아는 사람이 저밖에 없거든요ㅎㅎ 옛날 노래라 안나올 줄 알았는데 올려주셔서 감사합니닷!
@user-xe5jn1br1b
@user-xe5jn1br1b 3 месяца назад
정말 신나게 땀흘렸어요~!! 감사합니다!
@shaketwins
@shaketwins 3 месяца назад
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.
@dntoskwem
@dntoskwem 2 месяца назад
매번 잘 보고 있습니다!! 혹시 스트레이키즈 노래도 만들어주실 수 있으신가요!!
@user-xu8jd8yn2q
@user-xu8jd8yn2q 3 месяца назад
이랗게 따라하기 쉬운 운동 많이 만들어주세여❤
@eun-hasu
@eun-hasu 3 месяца назад
이렇게 쉽고 재밌는거 좋아요!! 울 아들 기다리고 있어요! 샤이니 돈콜미!!
@user-wt4un4xt9e
@user-wt4un4xt9e 2 месяца назад
간만에 신나게 잘 달렸습니다 ㅎㅎ
@user-vb4r
@user-vb4r 3 месяца назад
너무 재밌어요 ㅋㅋㅋ 노래랑 같이 하니까 운동이 안짜증나고 신나네요!
@shaketwins
@shaketwins 2 месяца назад
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
@user-he5im7fh1j
@user-he5im7fh1j 3 месяца назад
너무 신나게 할 수 있으니까 운동가 하나도 힘들지 않네요
@user-qh8on5mr1g
@user-qh8on5mr1g 3 месяца назад
옛날노래조으다 꼭따라해보께용
@user-jo7bc2lf5n
@user-jo7bc2lf5n 3 месяца назад
이 노래는 왜 안하나 해따 증말!!!!!! 내 스타일!!!!! 4번 반복 하니까 팔 다리 후덜거려😮 흥둥이 하면서 12키로 뺀 사람으로써 한번 하자마자 동작 외워뿟떼이!!!!!
@love-ppumppum
@love-ppumppum 3 месяца назад
신나고 운동 팍팍되고 너무 좋아요~~ 단순한 동작들은 첨은 따라하기 쉬워도 좀 지겨워서 하기 싫은데 요건 운동량도 많고 재밌어요~~ 늘 감사합니당 👍👍♥♥ 조회수는 많은데 왜 다들 좋아요는 안누르시는지 다들 좋아요 눌러주세용
@kims.s5504
@kims.s5504 Месяц назад
잘 따라하진 못하지만 넘 잼있어요 ❤
@user-qe6sp8ud4t
@user-qe6sp8ud4t 3 месяца назад
춤을 잘 추시네요
@user-ct2ic6bn2q
@user-ct2ic6bn2q 3 месяца назад
아이들 덤디덤디 부탁드려요!!! 진짜 흥둥이 짱!!!
@p5346ywy
@p5346ywy 3 месяца назад
신나요❤❤❤❤
@user-cq3hd5vu3r
@user-cq3hd5vu3r 3 месяца назад
최신곡들도 많이 올려주세요!ㅠㅜㅠㅠ
@ppr226
@ppr226 3 месяца назад
생리중일때 다이어트 댄스 어떤 곡을 추는게 좋을까요???
@user-lf4qx9on6e
@user-lf4qx9on6e 3 месяца назад
오예 가즈아 ~~~~~~~~ 😅😅😅😅
@user-xt1xk1yi5v
@user-xt1xk1yi5v 3 месяца назад
저도 오늘 보자마자 바로하고 저장해놓았습니다
@user-fo6fy6gk9x
@user-fo6fy6gk9x 2 месяца назад
이토록 신나다니🥰
@user-fh2nm2wx5s
@user-fh2nm2wx5s 3 месяца назад
ㅎㅎ 아들이랑 같이 하려고요~~ 신나게 ~~ 감사해용~♡
@user-bt5rq7ph3w
@user-bt5rq7ph3w 3 месяца назад
르세라핌 smart,easy 신청해요! 롤리폴리 너무 신나게 잘 추고 있어용❤
@shaketwins
@shaketwins 2 месяца назад
추천 감사합니다!
@user-xu8jd8yn2q
@user-xu8jd8yn2q 3 месяца назад
데이식스 한페이지가 될 수 있게도 만들어주세야❤ 항상 영싱 보면서 운동 열심히 하고 있습니다!! 감사해요
@shaketwins
@shaketwins 3 месяца назад
추천감사드랴요!! 들어볼게요^^
@user-lf4qx9on6e
@user-lf4qx9on6e 3 месяца назад
신났 운동으러 부탁드려요 가즈아
@user-bx7wk5mk4m
@user-bx7wk5mk4m 3 месяца назад
하이라이트 body 해주세요!!
@user-sh4fq2wr7b
@user-sh4fq2wr7b 3 месяца назад
제베원 노래 해주시면 안되요??ㅜ 웬만한 노래가 다 청량한 느낌 이라서 운동할때 제베원 노래 들으면 좋을것 같아요..!!
@user-hb3jy7ng3u
@user-hb3jy7ng3u 3 месяца назад
르세라핌 smart도 한번 해주세요ㅜㅠ
@ninisaatashvili
@ninisaatashvili 3 месяца назад
Respect from Georgia❤️🇬🇪
@qhrtlf16
@qhrtlf16 3 месяца назад
투어스 노래 신청합니다❤️
@user-qg4fm9jl2g
@user-qg4fm9jl2g 3 месяца назад
르세라핌 이지 원해요ㅜㅜ
@love_jisun
@love_jisun 3 месяца назад
너무 익숙한 노래지만 역시나 몸치 ㅋㅋㅋ 그래도 다 끝냈어요 😅
@Yeline_luv
@Yeline_luv 3 месяца назад
Way 4 Luv 해주세요!!!!!!
@user-ph6fh5js9u
@user-ph6fh5js9u 3 месяца назад
Спасибо большое 👍😊Моя внучка танцует вместе с вами ! Супер! Молодцы 👏👏👏
@dhanah_yaa
@dhanah_yaa 3 месяца назад
롤리폴리 너무너무 신나요😍🤩💃🏻🩷
@shaketwins
@shaketwins 3 месяца назад
감사해요🤗
@H1shj
@H1shj 3 месяца назад
오늘도 영상 감사합니다!! 혹시 그 브링방방봉이나 첫만남은 계획대로 되지 않아 .. 생각 잇으신가요
@shaketwins
@shaketwins 3 месяца назад
투어스 곧 업로드합니다❤️🥰
@user-mp7fh5lm2f
@user-mp7fh5lm2f 3 месяца назад
땀 장난없었어요 좋았어요 브금음악소리가 컸으면 좋겠어요ㅎㅎ혹시 운동할땐하고 목소리를 따로 녹음하는건 어떠신가요??음악에 맞춰서 하면 좀 더 흥날것같애서요 지금도 괜찮긴합니다ㅎㅎ
@shaketwins
@shaketwins 2 месяца назад
추천 감사합니다🥹🥹👍
@user-zs1cg1vx2w
@user-zs1cg1vx2w 3 месяца назад
제밯 제베원 해주세요 흥둥이 님 ❤ 사랑해요
@user-ft8qp8oq5s
@user-ft8qp8oq5s 3 месяца назад
르세라핌 이지😢
@gabrielalagunas5282
@gabrielalagunas5282 3 месяца назад
De preferencia sin saltos 👍👍
@user-gu7kn3np4y
@user-gu7kn3np4y 3 месяца назад
내 시절에는 롤리폴리는 학창 시절 학예회용 음악으로 사용했었는데... 그런데 이러면 나는 꼰대와 아재인가?
@haze9157
@haze9157 3 месяца назад
요즘 유행하는 트와이스 - 나를 바라봐 활용 운동도 보고 싶어요!
@user-sc5uv9xn3l
@user-sc5uv9xn3l 3 месяца назад
트와이스 원 스파클 해주세요.❤❤ 먹는거 좋아해서 다이어트는 포기하고 건강때문에 열심히 해요.
@user-ns3nr8zv2q
@user-ns3nr8zv2q Месяц назад
누워서 손동작만 하는 내가 레전드...
@iamsilver91ri
@iamsilver91ri 3 месяца назад
르세라핌 smart도 원해요!!!
@shaketwins
@shaketwins 3 месяца назад
헤헤 내일 촬영합니다!!!
@lovelyiuo
@lovelyiuo 2 месяца назад
롤리팝은 크게 어려운 동작도 없는데 유난히 땀이많이나네요 ㅋㅋㅋ 어휴 뱃살좀 빠졌음 좋겠어요ㅠㅠ
@shaketwins
@shaketwins 2 месяца назад
감사합니다 화이팅입니다😍
@user-ed6jw9fd5n
@user-ed6jw9fd5n 3 месяца назад
흥둥이 언니들 안녕하세요 ! 처음으로 댓글 다는 5학년 학생입니다🥰 다이어트 어떻게 할 지 항상 고민이었고 운동도 힘들었는데 언니들 덕분에 운동이 즐겁고 좋아졌어요💗오늘도 잠깐만 하려다가 순식간에 너무 재밌어서 4세트 끝내버렸어요 !! 땀 폭발💦 하루만에 1KG 감량 성공했습니다 😳첫 만남은 계획대로 되지 않아 도 해주세요 ! 항상 응원해요 사랑합니다 ❤🧡💛💚💙💜🖤🤍❣💓💝
@shaketwins
@shaketwins 3 месяца назад
어머나 감사합니다😍🔥🔥
@user-qb9yu1he6j
@user-qb9yu1he6j 3 месяца назад
트라이비 Diamond랑 트와이스 ONE SPARK도 해주세요
@user-og1bv7lv8m
@user-og1bv7lv8m 2 месяца назад
이거 하루에 3번이상 하니까 2틀만에 3키로빠졌어여!!!🎉
@shaketwins
@shaketwins 2 месяца назад
우와 축하드려요,!!^^
@user-uc4xv5cu1k
@user-uc4xv5cu1k 2 дня назад
붐붐 베이스 만들어주시면 조회수 올려드릴게요
@hyungjoowoo5320
@hyungjoowoo5320 3 месяца назад
2세대 노래들로 목록있으면 좋겠어요
@shaketwins
@shaketwins 3 месяца назад
오오 추천 감사합니다!
@user-jq8jo7zh4n
@user-jq8jo7zh4n 3 месяца назад
루세라핌 이지 부탁드려요
@KindestYellow
@KindestYellow 3 месяца назад
hi. :) can you make a diet dance on SB19's songs? (Gento, Crimzone, Bazinga, WHAT, Freedom, SLMT, etc.) Thank you so much ❤🇵🇭
@ayobyocyo6429
@ayobyocyo6429 3 месяца назад
파워 해주세요
@user-rs8bg9jn2s
@user-rs8bg9jn2s 3 месяца назад
지오디꺼도 부탁드려요🩵
@user-zh1jh6zs3u
@user-zh1jh6zs3u 3 месяца назад
저는 음맞추기요
@user-dx7gc9kj3r
@user-dx7gc9kj3r 3 месяца назад
르세라핌 이지도해주세여
@shaketwins
@shaketwins 3 месяца назад
헤헤 스마트로 준비중입니다!
@zerrin1596
@zerrin1596 3 месяца назад
❤❤Türkiye den sevgiler 🎉
@user-kd8ve8ke3f
@user-kd8ve8ke3f 2 месяца назад
3키로빠져서 52키로 됐어요 수업료는 안받으시는거 같아서 회원유치 홍보에 열을 올리는중🎉
@shaketwins
@shaketwins 2 месяца назад
와 감사합니다😄❤️❤️❤️
@user-mm8hz9tm1d
@user-mm8hz9tm1d Месяц назад
116
@sun-eb9hm
@sun-eb9hm 3 месяца назад
저스트댄스 왜사누 흥둥이 보면되는데
@dear5306
@dear5306 Месяц назад
0506
@nymphbead
@nymphbead 3 месяца назад
아침에 일어나서 요거하면 몸이 풀려요 기분 업되는건 덤~
@shaketwins
@shaketwins 2 месяца назад
최고입니다❤️❤️❤️👍
@SON-to4ip
@SON-to4ip 3 месяца назад
흥둥이님 운동 열심히 하시네요.
Далее
5 MIN SLIM ARM WORKOUT🔥 [TONED ARM EXERCISES]
5:46
My little bro is funny😁  @artur-boy
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Он тоже из IKEA 🙀
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