"진짜"데드인 컨벤데드나 루마니안 데드리프트는 하체 후면이 메인이라고 봐도 무방함... 둔근이랑 햄스트링이 주동근인데 사실 하체라고 한거 틀린거 아닌데 ㅋㅋ 그리고 데드 120이면 대충 3대 300쯤 치는 운동 2년정도 한 일반인 남성이라고 봐도 이해할 정도라 사실은 되게 잘 말한 내용임.
@@sel685 스트렝스 프로그램 돌리는거면 가능함. 예를들면 내가 빅머슬 프로그램 돌릴때 하루는 아예 데드만 했음. 프리셋 5셋에 메인세트 할 수 있는 만큼. 이후 고중량 두세트 더 조지고 프리세트 5번째 세트랑 동일 중량으로 8회 5세트 더 털기. 그러면 다른 운동을 하고 싶어도 못함.
