다이어트에서 제일 중요한 것 (식단아님 운동아님) 

(본 영상은 “비거너리”의 유료 광고를 포함하고 있습니다.)
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이게 얼마만의 영상인지..❤️
작년에 60kg까지 찌웠다가 인바디 결과가 비만으로 나온 충격에
다이어트를 시작한지 어언 8개월..
사실 초반 4개월쯤까지는 6키로정도 빠르게 감량했고
그 이후부터 지금까진 야금야금 조금씩 빼고 있었는데
다이어트에서 제일 중요한게 식단, 운동이 당연하다 생각하겠지만
막상 다이어트 제대로 해보니 제일 중요한건
휴식기간동안 요요 없이 유지+관리하는거….
내가 다이어트 팁을 공유하게 될줄은 몰랐는데 ㅎㅎ
인스타에 내가 하도 다이어트 과정 올렸더니
궁금해하는 분들이 많더라고,,?
그래서 내가 다이어트할 때 먹는 식단이랑
휴식 기간동안 일반식 먹고 운동안하면서도 유지하는 방법 공유할게🫶🏽
#비거너리 #veganery #다이어트