달리기 초급자를 위한 [트레일 러닝 고급 강의] 울트라 트레일러닝 / 급수와 보급 / 멘탈 준비 / 인터벌 훈련 / 장거리 훈련 / 운동화 / 트레드밀 

이쁘게 입고 멋진거 신고 쓰고 사진..... ㅎㅎ 진짜 사이다요...

제제님 영상을 퇴근런을 시작으로 보기 시작했는데 배울 점이 정말 많은 것 같습니다~

영상 보면서 계속 트레일러닝에 대한 매력을 느껴보고자 합니다. 매번 좋은 영상 고맙습니다

말씀 시원시원허게 너무 잘하시네 최고👍🏃

그 동안 로드만 달리다 요즘 트레일러닝하고있습니다. 제제님 말씀이 도움이 많이 될 것 같습니다. 내년에 청남대 100 km 목표로 훈련 중입니다.

트레드밀 이야기는 정말 공감됩니다^^

오늘 트레일 뛰고 와서 그런지 귀에 쏙쏙 들어오네요 ㅎㅎ 트레드밀 위험하다는 말씀은 완전 공감합니다!

트랜스제주50K 신청하고 연습 중입니다. 매번 뼈와 살이 되는 영상 감사합니다 😊

트레드밀 이야기가 확 와닿네요.

대공감👍 너무 좋은 내용입니다!!

오늘도 주옥같은 멘트 캄사~ 🙏🏼

잘봤습니다.파이팅

1초1초가 꽉꽉 채워지는 느낌 굿굿

좋은 말씀 감사합니다. 공감되는 말씀이 너무 많네요..

잘 배우고 갑니다👍

저도 제제님 영상보고 10km 트레일대회 신청했습니다.

귀에 쏙쏙^^

피와살이 되는 이야깁니다 ㅎ

로드가 주종목이고 트레일런은 여름 인기 있는대회만 나가는 러너입니다. 궁금한게 있어서 올려요 트레일 업힐하실때 앞굼치로만 올라가시나요. 아니면 뒷굼치가 땅에 닿은상태에서 치고 나가시나요? 로드는 업힐이 그렇게 길지 않다보니 앞굼치를 많이 사용하는데 오늘 종아리 부하가 많이 걸려서 보니 다른분들은 같은 업힐에서 뒷굼치까지 땅에 닿은 상태로 올라가더라고요

일단 해라...확인...

❤❤

11분 동안 팩트 맛있다 ㅋㅋ

오늘 처음 코리아50k 달리고 왔습니다… 50km 쉽지ㅜ않네요… 소금기때문에 다쓸리고ㅠㅠ 미리 영상 올라왔다면… 공부가 되었을텐뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ