런린이로 돌아간다면

제제 JEJE TrailRunning

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12 сен 2024

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Комментарии : 43

@FLYOUNG9 3 месяца назад

와~ 정말 이렇게 매일 시원하게 얘기해주니 조항요 ㅎㅎ 멋짐이 폭발합니다!

@running2themoon 3 месяца назад

제제님 러닝 영상 보면서 배웠는데 뛰면서 “아 좋다” 이 말을 많이 해요. 뛰는 동안 모든 순간이 좋아지더라구요.

@soso-j6r 3 месяца назад

이형님 시크하게 얘기하는데 말에 뼈가 상당하심 엄청난 내공의 소유자

@kuk19258 3 месяца назад

아니 이형 갑자기 왜케 자주올려 설레게😍

@kyb1850 3 месяца назад

오늘 사라봉에서 봐서 반가웠습니다 ~^^

@muse1844 3 месяца назад

형님 볼때마다 매력이 넘치십니다 ㅋㅋㅋ😂

@user-ur7ve7fz6p 3 месяца назад

이렇게 자주 올리니까 넘 좋네요 항상 얘기들으면서 힐링하고 있습니다!

@minjungpark1162 3 месяца назад

오늘도 정말 유익해요. 항상 많이 배우고있습니다 감사해요🙇‍♂️

@hun.mildoc 3 месяца назад

오늘도 좋은 영상 감사합니다 😀

@Grae-tube 3 месяца назад

느낀 그대로 얘기해주시니까 잘 와닿습니다😊 감사합니다!

@user-gk8vr2yg9r 3 месяца назад

마지막. (쉬어)라는 말이 엄청 진심으로 들립니다^^

@Rides_of_the_BumbleBee 3 месяца назад

쇠질을 오래헸고, 달리기는 이제 1년 되그는거 같은데, 생각해보면 쇠질을 처음할 때 했던 수많은 실수들을 달리기때 또 하는거 같습니다 ㅋㅋ 그냥 꾸준히, 매일, 안다치게 하는게 좋은거 같습니다. 몸이느 마음이나. 오늘도 영상 잘봤습니다.

@strongman-80 3 месяца назад

공감합니다

@johnkim5295 3 месяца назад

잘하는 방법은 정해져있다. 매일 꾸준히 하는것이다. 멋진 말이십니다😊

@leejoon0 3 месяца назад

오늘은 쉬어요 라는 말이 확! 와닿네요. ㅎ

@alphavet81 3 месяца назад

오호 오늘도 업로드 라니 저도 천천천히 멀리멀리 하겠슴다

@하루라도 3 месяца назад

아오 오늘 심하게 뚜드려 맞았네요 ㅋㅋ 어제 q&a 영상보고 부상 회복하면 진짜 천천히 오래달리는 연습 해야겠다 맘 먹었습니다. 뭣도 아닌게 그저 기록 욕심내다 지금 침 맞으면서 3주째 쉬고 있다능 ㅠ 그나저나 이 남자 진짜 매력있쓰😅

@yjk8561 3 месяца назад

이 형 달리기만큼이나 썸네일에 진심인 편

@NicholasHPark 3 месяца назад

항상 도움되는 말씀 감사합니다.

@안전러닝 3 месяца назад

자주 올리시니 팬이 되고있어요.

@pokachicken 3 месяца назад

너무 좋은 조언 감사합니다

@studio6639 3 месяца назад

정말 공감가는 말만 쏙쏙 하시네요!! 오늘은 쉬겠습니다^^

@PermabearR 3 месяца назад

대충 애기해하는것 같아도? 시간 지나고 보면 다 맞는 말만 하는 분👍

@everymomentischance 2 месяца назад

역시 그냥 자주 뛰면서 안다치고 살아남는게 강해지는 방법인거같아요 ㅎ 오늘도 잘봤습니다 선생님

@user-tg7eb3ye8m 3 месяца назад

런린이로써 아주 액기스 정보 감사합니다❤❤❤❤❤❤

@haha-oq6pg 2 месяца назад

마일리지 쌓기. 스쿼트. 언덕질주!감사해요~❤

@jungpass 2 месяца назад

말씀하시는게 시원시원 하네요 ㅎㅎ

@user-no8jw8ij1o 3 месяца назад

영상보고 쉬러갑니다

@NicholasHPark 3 месяца назад

확실한 운동 설정! 제게는 이게 없으니까 부상이 온 것 같네요. 그리고, 스쿼트 때리겠습니다. :-)

@ohrgreen 3 месяца назад

말하는데 빨려드네요 ㅋ 멋짐그자체!!

@안전러닝 3 месяца назад

오늘도 반복 시청합니다.

@user-hi9xf6eb3b Месяц назад

부상이 오면 무조건 쉬나요?

@kssw2377 3 месяца назад

최고의 마인드컨트롤

@ricepaste1165 3 месяца назад

런린이 가슴속에 답답함이 있었는데 어느정도 해소가 되었네요😂

@Qucikmechuri 3 месяца назад

감사합니다 오늘도 푹 쉽니다

@esens6602 3 месяца назад

오늘 쉬면서 유튭 보는거 어케 아시고 쉬시라네요....

@therun2909 2 месяца назад

바지 정보좀 알려주세요

@crazydoit8273 3 месяца назад

오르려면 오르막 😂

@user-oo7lk1tt9s 3 месяца назад

하루에 기본 10키로넘게 뛰여야 하나요? 아침은 페이스가 진짜 느려요ㅜㅜㅜ

@seunghyeonmoon8274 3 месяца назад

하루에 기본 10km 하실 필요 1도 없습니다. 그냥 천천히 달리세요. 거리로 기준을 세우면 달성하려는 마음 때문에 조급해 집니다. 시간으로 기준을 세우고 천천히 뛰세요. 컨디션 빵빵하면 조금 빠르게 갈 수도 있고, 뛰는 도중에 컨디션 제로되면 속도 늦추거나 걸으세요. 그리고 그시간을 채우면 됩니다. 목표 달성 했잖아요. 1시간? 아님 30분? 이제 막 두시간 반 채워본 놈이 말씀 드렸습니다.

@하루라도 3 месяца назад

계속해서 느린 달리기로 뛸 수 있는 만큼씩만 뛰시면서 달리기 근육을 단단히 만드세요. 그래야 부상 안당해요..느린 달리기로 거리를 늘리는 게 지근(지구력근육) 발달에 좋아요. 제가 그걸 안해서 지금 부상중임다 ㅠ ㅋㅋ 파이팅!!