매일 혈당재요... 하루7~8번... 과일 혈당 많이 올립니다... 당근, 무, 양파 같은... 달지않은 뿌리식물도 당을 올리는데... 과일 섭취 제안해야해요... 과일도 갈아드시지 마세요... 혈당 스파이크 생깁니다... 천천히 씹어드세요... 여러음식 그냥 섞어서... 채소, 단백질, 탄수화물 등등 모든 영양분이 고루 들어가게 섞어 드시고요, 양을 쫌 쭐이고... 그리고 근육운동 통해서 당을 소비하는것도 매우 중요합니다... 팔굽혀펴기, 스쿼트운동 이런것만 수십번 하고 혈당재보세요... 혈당 내려가요...
@@Lee-ie9bh 한끼식사로 과일이라... 매일 매일 재보시고 말씀하셔요... 그리고 밥같은 탄수 먹어줘야해요... 다른 합병증옵니다... 과일도 사람마다 다 틀려요... 사과나 딸기도 체질에 따라 다르고... 망고도 오르는 정도가 틀려요... 과일섭취는 쭐이시고... 토마토나 오이같은... 달지않은 채소류가 훨씬 좋아요... 과일만 섭취하는거 이딴거 제발 하지 마세요... 채소, 단백질, 탄수화물 다 필요한거예요... 조금씩 골고루 드세요...
특히 남자아이들은 허기져요 아이가 이유 모를 미열에 몇달간 시달렸는데ㅜㅜ 면역성 높인다고 계속 토마토와 과일 위주로 먹였어요 그게아니라 폭풍성장하는 청소년기에는 고기를 먹어야하는거였어요 그것도 모르고ㅜㅜ 고기는 되도록 안먹어야 하는줄 알구요 고기단백질과 채소나 곡식의 다백질은 성질이 달라서 골고루 먹어야한다네요 요점은 아침에 편식만 하지않는게 적당히 부대끼지 않는 양으로요 밀가루는 되도록 피하구요
당뇨 진단받고 너무 놀라서 2달 약먹고 우연히 까쥬스를 알게 되어서 약 안먹고 아침공복에 까쥬스를 3~4개월 먹고 검사 했더니 의사 선생님이 놀라시며 이렇게 이나이에(71) 좋아지신 분을 못봤다며 칭찬을 엄청 하시며 약 처방 안해주시고 3개월 후에 보자고 했는데 이제 병원갈때가 되었네요 물론 까쥬스를 공복에 먹었지만 식단 관리도 했지요
과일중 일부가 너무 달아요ㅜㅜ 그 일부는 입이 아릴정도입니다 예전에 방송에서 딸기 과육 단단해지라고 설탕넣은 무슨 발효액 만들어서 물에 희석시켜 뿌리더라구요 물론 설탕만 넣은것은 아니고 과육의 단단함을 위해서라고는 하지만, 또한 오래둬도 물러지지않는다고... 그래도 설탕물만 뿌린, 일부과일보다는 낫겠죠~~?😂