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0:00 시작 / 점검하기 - 그립
1:53 수직으로 올리고 때리기
7:27 구분 동작 - 1단계 연습
10:51 축 만들기
13:56 손 모양 만들기
16:05 구분 동작 - 2단계 연습
18:38 던지고 잡기
21:05 주의 사항
22:30 2단계 연속 동작
26:42 최종 단계 - 더블 스트로크 완성
31:49 마무리
4 авг 2024
