"또래보다 10년은 젊어집니다" 내 몸이 젊어지는 가장 간단한 방법 l농부의사 임동규(9부) 

말씀에 동의합니다 노년에는 음식에 과욕을 부리면 몸과 마음이 피곤해지고 힘이드는 경험을 제자신이 하고있어요 73세 인데 제나이를 알고 다들 놀랍니다.

단식 10일 해봐서 압니다. 그런데 오래할 수가 없어서......이후 채소 과일식만 지금 8개월째...13키로 감량 후 꽤 건강해 졌습니다. 앞으로도 하루 2끼만, 1끼는 채과식 90프로, 10프로는 고구마 현미잡곡밥 10프로로 살려고 합니다.

음식이 우리 몸을 바꾸는 듯 해요.

두끼식사 3개월간 10키로 뺐네요. 3끼 다 굶는건 아직 시도못했거든요. 꼭 해보고 싶습니다.

차두고, 지하철 계단오리고 네리고도 대중교통 이용이 운동이 되더라구요

좋은 내용 감사합니다~^^

#훌륭하십니다 🎉

유익한 정보!모두에게 절실한 내용!입니다.매우 감사드립니다.꾸준히 애써주셔요

노년의학과 교수님이 나이 들수록 단백질을 잘 챙겨먹어야한다고 하셨는데 여기에서는 단백질을 줄이라고 하시네요.. 그러면 추천하시는 단백질량은요? 보통 몸무게 x 0.75 하라던데.

단식해봐야겠네요❤

성경에서는 동물을 다스리라고 했고 짐승을 잡아먹으라고는 안했다고 합니다. 불교에서는 살생하지말고 육식을 하지말라고 했습니다. 이세상에 제일큰 죄는 살생이고 제일큰 공덕은 방생이라고 합니다.

안색이 안 좋으신데,,

인간은 육류를 먹어야 된다고 얘기하는 유투버도 있던데 ᆢ동물 사냥 벽화 얘기도 하면서 의사같던데

채식 조심하세요. 식물에도 독이 많음