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라운드숄더굽은등을풀어주는 스트레칭부터 후굴자세까지 인천요가 김륭아 원장 

다옴메디월필라테스
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17 сен 2024

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Комментарии : 61   
@zentree5923
@zentree5923 4 года назад
단계별로 적절한 설명과 동작이 상세해 도움이 많이 되겠습니다
@하늘바다-o1i
@하늘바다-o1i Год назад
후굴 연습하고있는데 어깨 펴는게 힘들어서 어떤동작이 필요할까 생각하고있었는데 정말 많은 도움이 되었어요. 여러버누보면서 연습해야겠어요.
@user-vq3cd7ng2j
@user-vq3cd7ng2j 4 года назад
수련으로 탄탄한 몸이 너무 멋져보이고 부럽습니다.
@user-xh3ew5du6b
@user-xh3ew5du6b 4 года назад
단계별로 설명해주시고 시연해주셔서 도움이 많이됩니다~^^
@배건호-n5x
@배건호-n5x 4 года назад
수련을 열심히 하고 좋은 정보를 많이 배우고 👍👍👍
@퓨어요가필라테스
@퓨어요가필라테스 4 года назад
김륭아 원장님~ 자세 설명 자세히 감사해요^^
@ryungsyoga
@ryungsyoga 4 года назад
감사합니다~
@eunseon1028
@eunseon1028 2 года назад
좋은영상 감사합니다..
@jinayoga
@jinayoga 4 года назад
또 다른 벽을 사용한 원장님 수련~~ 역시 좋으네요^^
@ryungsyoga
@ryungsyoga 4 года назад
감사합니다~^^
@이서현-u8i
@이서현-u8i 4 года назад
좋은 영상 감사합니다~ 멋있어요~ 원장님
@ryungsyoga
@ryungsyoga 4 года назад
감사합니다~^^
@TV-pi1rw
@TV-pi1rw 4 года назад
언제봐도 멋집니다!
@바디하모니
@바디하모니 4 года назад
좋은 정보 영상 너무 감사합니다 ~~^^
@ryungsyoga
@ryungsyoga 4 года назад
감사합니다~^^
@이지현-j8y6k
@이지현-j8y6k 4 года назад
도움 많이 되었습니다~^^
@안수정
@안수정 4 года назад
초보들에게도 도움되는 설명 좋아요
@user-rz9gc2df5b
@user-rz9gc2df5b 4 года назад
도움이되었습니다~^^
@user-ld4um5cy7d
@user-ld4um5cy7d 4 года назад
설명이 참 좋아용~ 도움이 됩니다^^
@ryungsyoga
@ryungsyoga 4 года назад
감사합니다~^^
@eewweee8259
@eewweee8259 3 года назад
ㅠㅠ 가슴이 벽에 안닿아요ㅠㅠㅠ 목이 더 뒤로 꺽여야 될거같은데 벽에 턱만 자꾸 갈리네요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 좋은 영상이였어요.. 도움이 됐어요..!
@mks6320
@mks6320 4 года назад
팔까지 길어지는 느낌이네요.^^ 영상 잘보고 갑니다 ~👍
@정순규-q4f
@정순규-q4f 4 года назад
따라해봐야겠어요
@테라피스트주연
@테라피스트주연 4 года назад
부지런하시네요^^
@김성현-o4w6r
@김성현-o4w6r 4 года назад
좋은영상 감사합니다~
@ryungsyoga
@ryungsyoga 4 года назад
감사합니다~
@네츄럴테라피
@네츄럴테라피 4 года назад
잘 배우고 갑니다
@김현주-q4x3s
@김현주-q4x3s 4 года назад
어깨가 완전 시원할것 같네요
@ryungsyoga
@ryungsyoga 4 года назад
네~어깨와 목에 참 좋습니다~
@수원원희영요가앤필라
@수원원희영요가앤필라 4 года назад
굽은등에 도움이 많이 될 것 같아요~
@shantisj
@shantisj 4 года назад
굽은등에는 역시 요가가 최고에요👍
@ryungsyoga
@ryungsyoga 4 года назад
맞아용~^^
@Hong-hongLee
@Hong-hongLee 4 года назад
시원하다가 뒷부분은 꺅~~ 못 하겠어요 잘봤습니다
@ryungsyoga
@ryungsyoga 4 года назад
뒷부분은 호흡이 좀 힘드셨져?
@김태분-c5e
@김태분-c5e 4 года назад
유연성이 귯 귯^^
@지혜박-r2g
@지혜박-r2g 2 года назад
선생님 영상 왜 이제야 보는지ㅜ 진짜 설명 너무 좋아욤^^흉곽을 사용할지 모르고 매일 허리만 꺽으려고 하니 탈이 많이 났었는데...감사합니다♡흉곽(가슴뼈)쓸수 있는 요가동작 몇가지 궁금합니다
@ryungsyoga
@ryungsyoga Год назад
안녕하세요 ^^후굴 동작에서 흉곽이 용이나게 쓰이고 있습니다~담엔 ryungsyoga 디엠주시면 더 상세 설명 해드릴께요~^^
@만두-c4h3f
@만두-c4h3f 4 года назад
영상 잘봤습니다
@ryungsyoga
@ryungsyoga 4 года назад
감사합니다~
@daommediwall
@daommediwall 4 года назад
라운드숄더굽은등을풀어주는 스트레칭부터 후굴자세까지 인천요가 김륭아 원장
@gahyeon3647
@gahyeon3647 4 года назад
후굴에 도움이 많이되겠어요~
@ryungsyoga
@ryungsyoga 4 года назад
네네~도움은 많이 됩니다~
@이정선-b8t
@이정선-b8t 4 года назад
어제 첨 영상 보게 되었어요 후굴 정말 대단하세요 벽에서 해봤는데 겨드랑이와 가슴이 마니 뜨는데(우르드바할때도요) 계속 연습하면좋아질까요?붙일려고 힘쓰면 허리쪽이 아파요~~😭😂
@ryungsyoga
@ryungsyoga 3 года назад
벽에 붙이고 할때 공간이 뜨는것은 당연해요~장요근이 타이트 하셔서 그런데요~붙일려고 할때 장요근이 열리면서 천골부위가 더 열리기 때문에 허리 자극이 옵니다~ 조금씩 가동범위에 맞게 해보시면 좋을거 같아요~^^답변이 늦었네요
@차은아-f9d
@차은아-f9d Год назад
우드르바 좀더 깊이있게 해보고 싶어서 따라해봤는데 엄청 힘드네요. ^^::: 전 오른쪽 어깨와 목사이가 찝히는데 왜 그럴까요? 장요근 열리는 동영상도 찍어주세요.
@jwall1151
@jwall1151 4 года назад
역시짱
@체통령
@체통령 4 года назад
좋아요. 멋져요. 나도 해볼께요.
@ryungsyoga
@ryungsyoga 4 года назад
네네~^^
@박보정유사나
@박보정유사나 4 года назад
보기만해도 이미 다 펴진듯해요~^^
@Space-gw3yj
@Space-gw3yj Год назад
4:49 이것도 안되는데 후굴 하고 싶어했네요;;;; ㄷㄷㄷ
@sugicore
@sugicore 4 года назад
참 친절하시네요 잘 봤어요~~~
@ryungsyoga
@ryungsyoga 4 года назад
감사합니다~
@user-ul5qh6ur8k
@user-ul5qh6ur8k Год назад
출산한지 1년2개월지났는데 복직근이 땡기는데 왜 그런가요?
@reonsoul
@reonsoul 4 года назад
벽은내친구😊
@ryungsyoga
@ryungsyoga 4 года назад
친구죠~
@user-gr8zs7rn8p
@user-gr8zs7rn8p 2 года назад
왜 배에 자극이 올까요..?
@김희진-t9w
@김희진-t9w Год назад
복부 앞면도 늘어나야되는거 맞습니다
@user-wj9ho2cp5t
@user-wj9ho2cp5t 3 года назад
휴.....처음 동작부터 겨드랑이가 아프네요....
@user-qg8nc2pn6t
@user-qg8nc2pn6t 2 года назад
02:30
@강신정-t1v
@강신정-t1v 4 года назад
후굴에 대한 로망을 해소 시켜주는 아사나신이여~
@____xxx____
@____xxx____ 2 года назад
따라하라는거 아니시죠 ㅋ?
Далее
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