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롱인터벌 훈련하는 날~ 

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영상으로 꾸준히 올려왔지만
저는 네이버카페 마라톤114에서 주로 활동하고 있습니다.
그리고 마라톤114 의 지역팀인 과기대팀에서 함께 훈련하고 있습니다.
저도 독립군으로 첫 풀을 뛰었던 경험이 있던지라
팀과 함께 훈련하는 지금은 참 여러모로 감사하다는 생각이 듭니다.
물론 여러 이유로 팀에 속해 뛰지 않는 분들이 더 많지요.
하지만 가을대회때 목표한 바가 있으시다면
가까운 팀에 문의하셔서 함께 훈련해보시면 어떨까 싶습니다.
대부분의 달리기 크루는 깔끔하게 만나 달리고 헤어지기 때문에
많은 시간과 에너지를 소모하지 않는 편입니다. ^^
망설이시는 분들이 있다면 한 번 도전해보시라고 조심스레 권해봅니다.
날씨가 덥기도 하지만 장마가 찾아왔네요.
모두 부상 조심하시고 건강관리 잘하셔서
가을대회 준비 차근차근 잘해나가셨으면 좋겠습니다.
화이팅!!
#달리기 #마라톤 #마라톤대회 #운동하는남자 #오운완
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음악
출처 링크 : gongu.copyright.or.kr/gongu/wrt/wrt/view.do?wrtSn=13073867&menuNo=200020

Спорт

Опубликовано:

 

30 июн 2024

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Комментарии : 22   
@daedaedaddy
@daedaedaddy 3 месяца назад
함께 달리니 좋은점이 많네요! 부상없이 화이팅요^^ 가을대회 기다려지네요👍
@irunbujirun
@irunbujirun 3 месяца назад
제 개인적으로는 도움을 많이 받고 있습니다. 물론 크루마다 성격도 다르고 추구하는바가 다르니 무조건 크루에 속해서 달리는게 좋은거라고 말씀 드리기는 어려워요. 가을대회는 부상없이 훈련잘해서 목표한바 꼭 이뤄보고 싶습니다~ 감사합니다^^
@daily__dear
@daily__dear 3 месяца назад
오우....이렇게 단합하시는 모습 멋지십니다 확실히 체계적인 훈련이 필요하다 느끼는 요즘입니다 혹서기 화이팅입니다!
@irunbujirun
@irunbujirun 3 месяца назад
크루마다 다르긴할텐데 제가속한 과기대팀은 잘 뛰는 분들이 워낙 많아서 저도 여기서는 완전 하수거든요ㅎ 그분들 훈련 따라가기만해도 저한테는 큰 도움이 됩니다ㅎ 디어님도 뜨거운여름 잘 이겨내시길 바랄께요~^^ 감사합니다😁
@yjs-og3rr
@yjs-og3rr 3 месяца назад
과기대 팀은 사람입니다 ❤❤
@irunbujirun
@irunbujirun 3 месяца назад
정이 넘치고 넘치죠~^^ 함께 훈련하는 것만으로도 행복합니다😊
@dhsaryunny
@dhsaryunny 3 месяца назад
아이런부지런님, 7월에도 대회 준비 잘 하시고 대회 참가 많이 하셔서 좋은 결과 얻길 바랍니다.
@irunbujirun
@irunbujirun 3 месяца назад
감사합니다~^^ 열심히 노력해서 가을대회 꼭 결실을 맺고싶은데 그때까지 컨디션 조절하는것도 훈련과정이라 조급하게 생각하지 않으려고 합니다~ 올해만 달리기하고말거 아니니깐요~😁 늘 응원해주셔서 감사합니다^^
@갤놋9
@갤놋9 3 месяца назад
건강 헤치지 않을정도로 즐겁게 운동하세요 ^^
@현혜경-n3r
@현혜경-n3r 3 месяца назад
안녕하세요~ 단톡방 포비(영종도) 입니다~ 훈련영상이 떠서 댓글 남겨요^^ 이렇게 훈련하시는구나...
@irunbujirun
@irunbujirun 3 месяца назад
넵~ 멀리 계셔서 자주 뵙지는 못하겠지만 꼭 한번 놀러오시면 좋겠어요^^ 감사합니다😊
@멈추지않아-i2o
@멈추지않아-i2o 3 месяца назад
웜업을 제대로 하시네요 크루가 답일까요?? 시간 맞추는게 쉽지 않을 것 같은데 말이죠
@irunbujirun
@irunbujirun 3 месяца назад
권은주 감독님께서도 지도하시는 런위드주디팀, 스트레칭과 웜업에 굉장히 많은 시간을 쏟으시더라구요. 그만큼 준비운동이 중요하다는것은 누구나 알고 있는데 실천하기가 쉽지 않죠~ 크루가 무조건 좋다고 말씀드리는건 아닙니다. 크루마다 성격도 다르고 추구하는바도 달라서 본인과 얼마나 잘 맞는지가 중요한것 같아요. 결국 사람과의 관계이기 때문에 여러가지 신경써야 되는 부분도 있구요. 제 경우에는 함께 달리는 분들에게 의지하는 부분도 많고 여러 도움을 받고 있어서 굉장히 큰 힘이 되고있습니다~^^
@참좋은이슬처럼
@참좋은이슬처럼 3 месяца назад
더위에 건강들 조심하시고 훈련들 즐겁게요🎉
@irunbujirun
@irunbujirun 3 месяца назад
감사합니다~~😁
@ura_monk
@ura_monk 3 месяца назад
맞아요. 선원에서도 혼자 수행할때보다 대중의 힘에 기운받고 오래 지속할 수 있어요. 여러모로 좋은 그룹에 가입하셨네요. 114뿐아니라 아이런님도 그룹에 좋은 기운을 더해주고 있어서 다른분도 도움받게 될거같네요. 화이팅입니다 😊
@irunbujirun
@irunbujirun 3 месяца назад
마라톤114 과기대팀은 사랑입니다~^^ 늘 갈때마다 좋은기운을 많이 받아요. 제가 꾸준히 달릴 수 있는 원동력이기도 합니다. 감사합니다~^^
@go_bbang
@go_bbang 3 месяца назад
오 같이 하니까 확실히 다르긴 하겠네요 말씀처럼 따라가려고 힘듦도 있지만😅 지난 10km pb 보며 열심히 따라하고 있어요ㅎㅎ 언젠가 저도 좋은 날 오기를ㅎㅎ 항상 화이팅입니다 🔥 🎉🎉😊
@irunbujirun
@irunbujirun 3 месяца назад
마라톤이 결국 버티는힘이 필요한건데 혼자 하다보면 힘든구간에서 자꾸 자신과 타협하는 경우가 생기더라구요. 그런데 옆에서 끌어주면 어떻게든 하게 되니까 그게 제일 큰 것 같아요~ 고빵님은 요즘 열심히 하시니 분명 좋은 결과 만들어낼수 있으실겁니다. 노력은 배신하지 않으니깐요~^^ 화이팅입니다😊
@류종덕
@류종덕 3 месяца назад
매칠리스님이 저랑 남산뛰시고 과기대달벙 늦으셨다는데ㅠㅎ 같이 뛰셨군요! 수고하셨습니다❤
@irunbujirun
@irunbujirun 3 месяца назад
네~ 그랬다고 하시더라구요~ 전날 회식도 하셨다던데 하루 두탕을 뛰셨어요ㅎㅎ 부지런곰님 지난달에도 엄청나게 뛰셨던데 이번달도 화이팅입니다^^
@sosojean3366
@sosojean3366 3 месяца назад
건강이 쵝오!