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/ @jisik_hansang
안녕하세요!
생활에 꼭 필요한 정보를
한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다.
오늘은 김범수 원장님을 모시고 에 대해 들어봤습니다.
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#지식한상 #운동 #김범수원장
00:00 인트로
00:28 구독자 인사
00:40 노화의 시계를 늦추고 친구보다 10살 더 젊어지는 방법
02:17 “오히려 독이 됩니다” 만보 걷기를 하면 안 되는 이유
05:16 “걷기보다 이 운동 하세요” 중년 뱃살 싹 사라지고 10년은 젊어집니다”
06:41 80에도 안전하게 할 수 있는 근육 운동 ‘3가지’
07:08 80에도 안전하게 할 수 있는 근육 운동 ‘3가지’-1
08:33 80에도 안전하게 할 수 있는 근육 운동 ‘3가지’-2
09:57 80에도 안전하게 할 수 있는 근육 운동 ‘3가지’-3
10:35 노년의 건강을 위해 무엇보다 중요한 ‘1가지’
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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29 июн 2024
