만성 변비, 설사, 복부팽만 소화불량의 원인인 '과민성 대장증후군'에 '이 영양제'를 드시면 해결됩니다 (과민성 대장증후군의 원인을 치료해야 합니다!) 

도움이 되기실 기원합니다!

저도 같은 증상인데 효과 보셨나요..?

Lgg유산균으로 바꾸세요, 밀가루 음식 드시면 글루텐디펜서 드시고 우유가 조금이라도 들어간 음식은 랙트에이드를 드세요. 한방적으로는 담적, 식적 같네요.

정신과 약이 큰 도움이 됩니다. 불안장애의 일종인것 같습니다. 저도 불안형인데 방금 화장실을 다녀왔는데 또 마려운 거 같은 불안증세가 너무 심할 때는 '자나팜'이라는 신경 안정제를 먹으면 괜찮아지더라고요. 물론 자나팜은 의존성이 있는 약품이라 주치의와 상의 후 복용해야 합니다. 과민성 대장증후군이 있으면 더 불안해질 수 밖에 없습니다. 제가 느끼기에 과민성은 완치가 굉장히 어려운 것으로 느껴집니다. 저는 낫토 먹고 좋아졌어요.

불안감이 높아서 소화기관이 민감해 질 수도 있겠지만, 과민성대장증후군을 갖고 있는 사람들은 필연적으로 불안감이 높습니다. 동물이 가장 취약한 순간이 잘 때, 먹을 때, 배변 할 때인데, 소화기관에서 배변 신호와 비슷한 신호가 지속적으로 뇌에 전달되면 불안감이 높아질 수밖에 없어요. 그게 반복되면 뇌와 소화기관이 거기에 적응해서 불안감이 느껴지는 상황에서는 반사적으로 소화기관에 배변감이 느껴지도록 역방향 신경회로가 만들어 졌을 수도 있습니다. 기능의학에서는 장을 또 하나의 뇌라고 하면서 뇌와 장 신경계가 밀접한 연관관계를 가지고 있다고 하는데 관심있으시면 '장뇌축(gut-brain axis)' 키워드로 한번 찾아보시길 바랍니다. 암튼 저도 한동안 소화기관이 예민했는데, 지금은 그 때보다 많이 편안해졌고 소화기관 문제로 인한 불안감도 거의 없어졌습니다. 제 경험을 바탕으로 몇 가지 조언을 드리자면, 1. 저녁에 음식물 섭취를 줄여야 합니다. 소화기관도 휴식이 필요하고, 특히 소화기관이 약하거나 글루텐 민감성, 장누수 증후군을 가지고 있는 분들은 음식물 섭취로 손상된 장내 환경을 정상상태로 회복하기 위한 시간이 필요합니다. 저녁식사 후에는 물 외 다른 음식물 섭취는 자제하시고 하루 24시간 중 자는 시간 포함해서 최소 12시간은 공복을 유지할 수 있도록 식사시간을 조절해 보세요. 저는 16시간 이상 공복을 유지합니다. 2. 글루텐이나 유당 등 본인 소화기에 안 좋은 영향을 미치는 성분을 확인하고, 섭취량을 줄여야 합니다. 이건 기본이겠죠. 3. 위장 내에 헬리코박터균이 활동하고 있는지에 따라 느껴지는 불안감에 많은 차이가 있습니다. 위 내시경 받을 때 헬리코박터균이 있는지 같이 검사할 수 있으니 한번 받아보시고 보균자라면 제균요법 시행해보세요. 헬리코박터균 보균자였다면 제균 후 한층 불안 수준이 낮아지는 것을 느낄 수 있습니다. 4. 소장 및 대장내 환경을 개선해야 합니다. 대부분 생활 습관(운동, 숙면 등)과 식사 습관(논글루텐, 유당미첨가, 소식, 취침 전 공복 등)은 바꾸지 않고 유산균만 몇 달치 먹어보고 포기하는데, 가장 중요한 것은 생활 습관, 식사 습관을 먼저 바꾸는 겁니다. 습관 개선 없이 유산균을 먹어봤자 생존할 수 있는 환경이 조성이 안되면 장내에서 살아갈 수 없어 금방 죽어버리고 유해균이 우세한 장내 환경이 지속됩니다. 생활습관, 식사습관을 개선한 후 다양한 유산균 중 하나씩 먹어보면서 자신에게 맞는 유산균을 찾아 드시면 유산균 섭취도 도움이 될 수 있습니다. 5. 생활습관 개선과 유산균 섭취까지 해봤지만 만족할만한 효과를 보지 못한 분들은 '사카로미세스 보울라디'라는 효모를 함께 섭취해 보시길 바랍니다. 이건 유산균은 아니고 효모인데, 장내 유해균을 억제함으로써 장내 환경을 개선해주고 설사를 방지해주는 정장효과도 가지고 있습니다. 사실 저의 안 좋은 식습관은 잦은 음주이고 과거에는 음주 다음날 복통과 설사에 시달렸는데, 요즘에는 술을 마신 날 자기 전에 유산균, 소화효소와 함께 사카로미세스 보울라디 알약을 한 알씩 먹고 자면 다음 날 장에 아무런 문제가 느껴지지 않을 정도로 효과는 확실합니다. 다만 효과가 너무 확실해서 변이 너무 딱딱해지는 문제가 있다 보니 평소 계속 먹지는 않고 술 마신 날만 먹고 있네요;; 변이 질거나 설사가 많은 분들은 크게 도움이 되실 겁니다. (광고라고 오해하실까봐 덧붙이면, 사카로미세스 보울라디는 효모명이고 제품명이 아닙니다. 사카로미세스 보울라디로 검색해서 나오는 제품 중 아무거나 드셔도 무방합니다. 변비가 있으신 분들은 저와 증상이 다르니 변비 증세에도 도움이 되는지 좀 더 알아보시고 섭취 고려하세요.)

@@lukeskywalker9681 댓글 잘 읽었습니다 혹시 유산균은 뭐 드시나요?

좋게 봐주셔서 감사합니다^^

고생 많이하셨겠네요ㅜ 후기남겨주셔서 감사합니다!

찜질기 어떤건지 알수있을까요?

@@tihany-c9q 냉복부 복합 찜질기 검색해보면 정보 나오실거에요!

생명사랑 구들장 돌뜸을 사용중인데요 의료기로 허가된 제품이랍니다. 도움되시길 바랍니다. 저도 많이 고생중에 사용하기 시작 했습니다. ​@@tihany-c9q

팁 감사합니다 추가로 헬스장에서 러닝머신뛰는게 도움이 되더라구요 한 2주만 해도 달라집니다!

좋게 봐주셔서 감사합니다~ 새해 복 많이 받으세요 ㅎㅎ

소확행 하셨다니 너무나 다행입니다 ㅎㅎ

@@yakstory119 감사합니다 🙏

시청해주셔서 감사합니다~ ㅎ

도움이 되셨다면 다행입니다!

나중에 기억이 나신다면 효과 답변 부탁드려도 될까요~?

혹시 먹어서 호전된 약이 있으신가요? 저도 가스 설사 복합형인데.. 요즘 감기약 먹고도 가스가 심하네요..

​@@GoGGoG9 약사님이 소개해주신 영양제들 드시면 확실히 도움이 되는거 같아요!

​@user-mq1tf8vm7k 약은 딱히 먹진 않지만 영상에서 소개해 주신 영양제 드시면 좋을 거 같구요 저포드맵 음식 위주로 먹는 것도 좋아요 저는 개인적으로 페퍼민트차가 과대증에 효과가 좋다고 해서 11월쯤부터 자주 마시고 있는데 페퍼민트차 마시고 효과 봤어요!

도움이 되셨다니 다행입니다.

도움이 되시길 기원합니다^^

도움이 되셨다면 다행입니다^^

어떤제품인지 알수 있을까요?

@@bona8167 라이프익스테이션꺼에요

​@@bona8167레시틴 어디꺼 드셨는지 알수 있을까요?

​@@bona8167레시틴 어디꺼 드셨는지 알수있을까요?

좋게 봐주셔서 감사합니다^^

안녕하세요 혹시 유산균 추천해주실수있나요?

혹시 제품 알수 있을까요?

제품추천부탁드립니다

후기 남겨주셔서 감사합니다.

제품공유좀.

과민성대장증후군은 정말 원인이 너무 다양합니다 ㅎㅎ

효과 보시길 기원합니다!

후기 남겨주셔서 감사합니다^^

장이 정말 예민하신가 보네요.. 그래도 전 먹고 싶은거 장때문에 못 먹는다는게 한스러워서 그냥 장을 좋아지게 만들어버렸어요ㅋㅋ 그러니까 포드맵에 나온거 마구 먹어도 상관이 없더라는.. 예전 같았음 소화불량에 복부팽만해지고 구토나 설사 변비 했을텐데..

맨발걷기(어싱)하면 변비, 과민성대장에 효과 있답니다. 맨발걷기를 못하시는 분이라면, 땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 얼굴도 반질반질해지고, 숙면은 물론 염증제거, 탈모완화, 지방간제거, 각종통증완화, 고지혈증, 남성**에 도움을 주는 듯하여 조심스럽게 글 남기네요.

카베진 드셔보셔요 여러방법 테스트해봐야함

그럴 수 있습니다~

네 해보니까 나쁜 점은 없는 거 같습니다^^

좋은 습관이시네요^^

저도 그랬는데(익혀도 똑같았음) 영양제 먹기 시작한 후로 몸이 튼튼해지고 소화력도 강해져서 생으로 먹어도 괜찮더라구요ㅋㅋ 원래 배에 가스 유발해서 장트러블 복부팽만 잦은트림 일으켰는데 이젠 별 반응도 없고 트림조차 안나와요.. 매운거 야식으로 조져도 말짱하더라구요ㅋㅋ 원래 매운거 야식 먹으면 다음날 설사했는데.. 오늘도 매운거 밤11시에 먹고 한시간뒤에 바로 잤는데 배아프거나 그런건 없네요. 원래 밥먹고 4시간 지나기 전에 자버리면 다음날 매운거 아니어도 무조건 배 헐어버리고 아프고 구토하거든요.. 이젠 괜찮네요 영양제의 힘이란..

⁠@@user-vz6pj3yk5d 오호! 영양제 드시고 괜찮아지셨군요! 어떤 거 드시고 괜찮아 지셨는지 추천해 주실 수 있나요?

​@@Superable-Bishine바이오필름 분해제+항생제 역할 영양제를 처음에만 2달 주기로 먹어주고 지금은 1달 주기로 먹고 식이섬유+유산균 먹고 있습니다. 이렇게 위장이 튼튼해지기까지 총 6개월정도 걸렸네요ㅋㅋ 종류는 그냥 아무거나 고르시면 됩니다 원리는 똑같거든요. 저는 그냥 전부 제일 싼거로 사서 효과를 봤으니.. 비싼 종류는 효과가 조금 더 셀 수도 있지만 굳이 그럴 필요는 없다고 생각합니다.

@@user-vz6pj3yk5d친절한 답글 너무 감사드립니다! 저도 챙겨먹고 전처럼 튼튼해졌으면 좋겠어요! 항상 건강하시길바래요!

후기 남겨주셔서 감사합니다~

바지를 좀 더 큰걸입으시면?;;

@@yakstory119 지금 제가 살이쪄서 그런거라는 건가욧!!

​@@wakmma살 좀 빼세요ㅋㅋ

저는 그냥 섭취해도 된다고 생각합니다~ 다만 불안하시면 2시간 텀을 두고 드세요!

비타민씨의 산성에 죽기 전에 위산의 산성에 죽을텐데요..ㅋㅋ 진짜 어이가 없네요. 그 의사분들 누군가요? 에휴..

요즘은 정보가 참 많아지기는 했죠 ㅎㅎ

맨발걷기(어싱)하면 변비, 과민성대장에 효과 있답니다. 맨발걷기를 못하시는 분이라면, 땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 얼굴도 반질반질해지고, 숙면은 물론 염증제거, 탈모완화, 지방간제거, 각종통증완화, 고지혈증, 남성**에 도움을 주는 듯하여 조심스럽게 글 남기네요.

그렇군요 시청해주셔서 감사합니다~

도움이 되셨다니 다행입니다.

궤양성대장염은 아직도 원인이 밝혀진건 없습니다… 그나마 도움이 될만한걸 말씀드리면 오메가3, 마그네슘, 비타민B, 비타민D, 비타민C, 아연, 양질의 유산균, 식이섬유, 소화효소, 글루타민 정도를 기본베이스로 해주시고 추가로 면역에 도움되는 락토페린&베타글루칸 같은 성분도 도움이 될 수 있습니다!

@@yakstory119 감사합니다

후기남겨주셔서 감사합니다^^

좋게 봐주셔서 감사합니다^^

오마비는 항상 기본입니다 ㅎㅎ

상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다 ㅜ

효과 있었나요???

@@현영조-k4e 운데실렌산 2통, 베르베린 2통 먹었는데 전 효과 없었습니다.

자가면역 질환이니 양질의 유산균이 가장 중요하고요 여기에 베타글루칸 커큐민을 추천드립니다.

항상 시청해주셔서 감사합니다!

둘다 상관없습니다^^

내용 참고하도록 하겠습니다^^

후기 남겨주셔서 감사합니다!

오마비디씨유+식이섬유+물섭취입니다~ 운동까지해주면 베스트구요!

보통 제균치료하고 양질의 유산균을 섭취해주시는게 좋습니다~

너무나 좋은 피드백을 주셔서 몸둘바를 모르겠습니다 너무나 감사합니다^^

저도 우울증에 너무 무기력했는데 몸이 점점 아프고 살고 싶어서 영양제 먹기 시작한 후로 저도 내 몸을 챙긴다는 느낌, 먹으면서 건강해진다난 느낌을 받아서 위안을 얻고 있어서 동질감이 드네요..ㅋㅋ 근데 느낌만 받은게 아니라 진짜로 건강해져버렸지 뭐에요.. 운동 안하고 맨날 집에서 먹고싸고자는데 살이 빠지고 잠도 깊게 자고 두통 소화불량 수족냉증 복통 구토 설사 변비 생리통 안구건조증 등 전부 사라졌어요.. 이제 생리 오는게 두렵지 않고 화장실 가는 것도 즐겁고 야식도 맨날 하고 밀가루음식 튀김 패스트푸드 등 먹고 싶은거 마구마구 먹어도 소화 잘되고 살이 안쪄요ㅋㅋ 이젠 너무 건강해져서 곤란하네요.. 더 제멋대로 살아도 몸이 괜찮다는 걸 아니까 리미트가 해제된 느낌입니다.

이건 제품마다 다를 수 있습니다.

혹시 어떤 요청을 주셨나요?ㅜ

위장장애가 심하시면 저용량으로 먼저 섭취를 해보시거나 꼭 식후에 바로 섭취하세요~ 위장장애가 없다면 편하게 섭취하시면 되구요!

네 크게 문제가 되지는 않습니다^^

이건 답이 있는 건 아니지만 그나마 도움이 될 수 있는 영양제를 말씀드리면 마그네슘, 홍경천, 아슈와간다 같은 성분들입니다. 근대 이것도 너무 복불복이라서요 섭취해보셔야 ㅜ

도움이 되시길 기원합니다~

과민성대장 때문에 수십년 고생하고 내장은 왜 우울할까 책을 보고 고쳤어요 구아검 프로바이오틱스섬유소 켈리포니아골드 유산균 같이 먹고 소화효소 같이 먹어도 좋아요 운동도 도움이 됩니다 고포드맵은 조심해야 됩니다 나이가 젊은 사람들은 두가지만 먹으면 설사가 완전 고칠수 있습니다 저는 69세할머니 저는 장유착 수술하고 수십년 설사로 고생하고 지금은 정상으로 됬어요 일단 두가지 먹어 보세요 고포드맵 식품은 조심해야 됩니다 일주일 먹으면 효과가 봅니다 건강하세요 ^^

2시간 텀을 두고 섭취하시는 걸 권장드립니다!

제가 이얘기만 듣고 뭐라고 말씀을 해드리기는 어렵습니다 양해부탁드립니다.

마그네슘, 단백질, 소화효소, 오메가3, 유산균을 추가해주시면 좋을 거 같습니다~

저도 유산균만 먹을 땐 소화불량에 복부팽만에 수족냉증 있었는데 바이오필름 분해 영양제+항생 영양제 루틴 만들어서 먹고 유산균 먹이인 식이섬유까지 먹어주니 변비 설사 소화불량 복부팽만 싹 다 나았어요.. 기간은 총 6개월정도 걸렸네요ㅋㅋ 진짜 매주 설사하고 변비하던 그 때가 꿈만 같습니다. 지금은 언제 설사 변비 했는지 오래돼서 기억도 안나네요. 또 생리할 때마다 설사했는데 이젠 쾌변해서 화장실 가는게 즐겁네요. 수족냉증은 황기먹고 단번에 해결했었구요(아침에 먹어야 합니다 점심때 먹었더니 온 몸에 열이 오르고 졸려서 낮잠 자꾸 자게 되더라구요.. 아침으로 바꾸니 괜찮아졌어요). 그리고 손톱과 머리카락은 실리카 추천드립니다. 실리카가 손톱 머리카락 성분인데 하필 둘다 상태가 안좋다는것은 실리카가 모잘라서 그런걸 수도 있어요.. 그 외에도 미네랄이 부족하면 탈모 온다고 하더라구요 머리카락 중금속 검사 한번 해보시고 부족한 미네랄 챙겨드세요.

장기간 섭취하시는 건 권하지는 않습니다^^ 말그대대로 식이섬유만 섭취하시는게 좋아요~ 음식으로 섭취해주시면 더 베스트구요!

@@yakstory119 앗!! 답변 너무너무 감사합니다!!!! 좋은 건 줄 알고 일주일에 두세번은 먹은 거 같은데... ㅠㅠㅠㅠ 이 정도도 장기간인건가요?? 몇 년동안 먹은 거 같은데 ㅜㅜㅜㅜ

저는 약사입니다~ 보통은 크게 문제가 없다고 생각합니다.

도움이 되셨다면 다행입니다^^

좋은 후기 남겨주셔서 감사합니다^^

설사와 가스가 많이 차는데 그것도 좋아질까요?

쓸개제거수술하고 나서 설사하는 건 시간이 좀 많이 필요합니다 몸이 적응하는데 시간이 필요하거든요 너무 힘드시면 병원에서 증상 말씀하시고 처방약을 복용하세요!

네 맞습니다^^

지방간은 허가받은 제품은 딱히 없습니다... 다만 도움이 될 거같은 영양제를 말씀드리면 토코페롤, 셀레늄, NAC, 라스베라트롤, 오메가3, 커큐민, 비타민B군, 콜린, 베타인 카르니틴, 코큐텐 정도이구요... 다만 이것도 알콜성 지방간에 도움이 될 수 있구요... 그냥 지방간은 보조적으로 복용해볼만 하실 거라 생각합니다... 간을 보호하는대에는 실리마린, 아티초크, 우루사, 가레오 등이 도움 될 수 있습니다.

도움이 된다고 하셨는데요;;

도움이 된다고 말씀드렸습니다^^;

시청해주셔서 감사합니다!

두가지만 하셔도 괜찮습니다^^

@@yakstory119 감사합니다 !^^

나쁘지는 않다고 생각합니다~

치료잘 받으시고 좋은 결과 있으시길 기원합니다!

시청해주셔서 감사합니다!

같이 섭취하셔도 괜찮습니다~ 유산균은 다 끝나고 섭취하시구요 유산균 섭취하실때 식이섬유 같이 섭취해주시면 더 좋구요~ 그리고 비타민B군아니면 멀티비타민이나 종합비타민 같은 성분들도같이 섭취해주시면 좋습니다~

@@yakstory119 감사합니다❤❤

정확한 균주수가 확인되지 않아 어떤게 더 많다고 명확하게 말씀을 드리기가 어렵습니다 ㅜ

그럼 일반적으로 비피더스균이 많은 제품을 추천받고 싶습니다