나일님 질문이 있습니다 제가 허리협착증 무릎연골연화증 천공관절통 등이 있고 갱년기증상으로 근육소실 중이라 근육통도 있는데 근육운동 해야 할거 같아 개인피티 생각했는데 피티쌤이 운영하시는 유튜브에 글 남기니 필라테스 먼저 일대일 수업 5~10회 받고 그 후 그룹으로 필라테스 해서 자세 잘 잡아준 후 헬스 하시는 게 좋겠다 조언 해주셨어요. 필라테스 한번도 안해봤는데 근력운동도 되고 자세도 잡아준다 하는데. 맞나요? 일대일 수업은 마니 비싸죠? 꼭 받아야 할까요?😢
안녕하세요 😊 필라테스가 근력운동도 되고 자세도 잡아주는 것 맞아요 :)! 아무래도 일대일 레슨이 개인 맞춤형으로 진행되니까 훨씬 좋으실 것 같아요:)! 비용이 부담된다면 소규모 3:1,4:1 정도의 필라테스 수업도 괜찮으실 것 같아요. 그룹레슨으로 운동하다가 통증이 발생하면 끝까지 꼭 동작을 안따라하셔도 괜찮아요. 필라테스쌤께 수업전에 미리 말씀드리면 좋을 것 같아요 😊 센터별로 1:1또는 그룹레슨 체험권도 있으니 센터에 한번 문의해보시고 체험 먼저 해보셔도 좋을 것 같아요:)!
@@Ohnyl 긴 글 진심으로 감사합니다!!^^ 집 근처 바디엔 필라테스 수원점에서 6월에 등록시 개인레슨 20회 90만원으로 30분 수업할인 한다고 광고지가 있네요 바디엔 여기 괜찮은가요?^^일대일 이대일 육대일 수업이 있네요. 집근처에 필라테스점이 3개나 있네요!! 개인이 하시는 곳- 피크오브. 설린- 은 30분 무료체험도 있군요! 나일님 조언 진심으로 감사드립니다 ♡♡
