김수미씨도 고혈당으로 가셧다해서 관심이 가서 찾아보기도. 라면은 못 끊어서 팜유국물 버리고 숙주 콩나물 당근 넣어서. 정제탄수화물전에 채소 반찬 단백질이나 지방 먼저 먹어 고혈당 예방. 빵집 근처 안가려함 보면 사게되어 단거 맛없어서 안 먹는데 최근 할인빵 먹게 되니 자꾸 먹게 되어 자제중. 밀가루 자주 먹지 않고, 먹을시 하루 한번만 먹기 원칙. 듀럼밀 통밀일종. 식초라면 빵 밀가루전에 식초탄물 마시기도 기름진 고기 치킨에도 좋아요. 아몬드 과다시 옥살산 결석 위험. 밤에 먹는프로 자제.
답은 밀가루음식때문이 아닙니다 하루세끼 십수년을 안성탕면만 드신 어르신처럼 라면한개씩 하루 세끼먹고 다른걸 일절 안먹으면 혈당문제는 없습니다 밀가루 음식 문제보다 힘든일을 하지않는 사랑이 하루 칼로리를 넘어선 음식을 계속해서 섭취하면 당뇨가 오죠 즉 비만인이나 마른사람이나 활동량이 적은 사람이 움직이는거에 비해 많은 음식을 섭취하므로서 질병을 유발한다는 의미입니다
라면 예찬 글이 있어 글 남겨요. 술 좋아하고 담배 피워도 90세 이상 사는 사람 있습니다. 본인도 그럴것이라고 생각 하면 안됩니다. 저도 한때 라면 매일 먹곤했습니다. 지금은 한달 한번 정도..ㅠ 라면 맛은 좋지만 영양성분을 보면 최악의 음식...ㅠ 식단 관리 하고 운동 하세요. 다른 사람이 됩니다. 완전 다른사람이요. 얼굴 인상도 달라 집니다. 화면에 나오는 남자분 2명 일반 사람이 봐도 그냥 환자 얼굴/ 몸입니다. 식단관리 몇년과 운동 매일하면 그렇게 보입니다. 건강하게 삽시다. 인간이 먹고 싶은것 다 먹고 살면 짐승과 무엇이 다를까요 ??
인간은 로보트처럼 공장에서 찍어 만든게 아니고... 체질에 따라 다를거 라고 생각이 드는데... 무조건 적인게 아니고 대부분은 안좋다 해서 안좋은식으로 설명하지만... 그렇게 따지면 해외에서 살고있는 사람들은 다 죽어야지... 뭐든지 적당히 먹고 적당히 살찌우면 되는듯...
