매일 달리기를 해도 살이 안빠진 다면 이걸 의심하세요.. 

와 뛰면서 말하는거 쉽지않은데.. 대단하세용😮 말씀도 잘하시고 크게되실분이네요 좋은말씀 감사합니다람쥦 저도 이거해보고싶네요 뜨기전에 고정좀

잘 보고 있습니다

저보다 어리신데도 이렇게 내공있는 말씀을 하시다니.. 멋지십니다. 저도 사는데로 생각하지 말고 생각하는데로 살아보겠습니다😊

생각하는대로 살수 있는 사람이 될래요. 좋은 말씀 감사합니다!

귀가 잘 안들려서 소리는 안들리지만 자막달아주셔서 덕분에 많은 에너지 얻어가서 감사드려요 우연치않게 알고리즘의 선택으로 오게되어 참 기쁘네요 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요

저는 살이 계속 찌면서 서서히 숨는 제 모습을 언젠가 거울에서 본 것이 다이어트의 계기였습니다 힘들지만 다이어트한 이후의 그 모습을 생각하면서 계속 버텼습니다 상상이 현실로 된다고 하는 말은 참 와닿습니다 요즘 자격증 시험을 준비하면서 두렵기만한데 합격하는 모습과 그 이후의 저를 디테일하게 생각해봐야겠네요 내가 해야할것들 하지말아야할것들 나의 꿈들 처음이라 어색하겠지만 오늘부터 써봐야겠네요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 언젠가 출간 될 그 책을 기다리는것도 즐겁겠네요

3개월간 40키로 감량한 경험을 말씀드리자면. 1.아침점심저녁 집밥류를 꼬박꼬박 먹었다. (순대국밥이나 감자탕 같은 고기가 들어간 조금 짠 음식도 간간히 먹어주긴해야했음..이유는 밑에) 2. 피자.치킨.햄버거. 탄산. 커피. 중식류 를 완전 차단했다(이런 음식을 참기위해 위에 1번에 있는 고기류 국밥들로 대신먹음) 3. 겨울에 살을 뺐고 하루에 2~3시간 동안 학교운동장 맨날 뛰었다. (눈오는날도 뛰지만 비올땐 안뜀.) 4. 밥을먹고 바로 눕는 습관을 버려라 (최소 1시간은 앉아있든 아니면 걸어다니든 소화할수 있는 방향성을 가지고 생활습관을 길러보자는 취지) 5. 귤. 오렌지. 비타500 같은 비타민c가 함류된 간식도 간간히 먹어주었다.(미에로화이바 이것도 소화시키는데 도움이 많이됨) 6. 107키로에 허리36 이었는데.. 정말 미친듯이 입고싶은 옷 비싼거로 싸이즈는 내가 정말 소원했던 작은 사이즈로 구입!!! 그리고 벽에 걸어두고 그 옷이 내 몸이 들어올때까지 운동을 쉬지않고 했다!!! 7. 그리고 성공. 동시에 몸 근육량도 동시에 키우기위해 조금씩 근력운동도 해줬더니 ... 그냥 다시태어남... (주변인들 몇몇은 ...병걸린줄 알기도했음...) 8. 마지막으로 마음가짐. 중간에 포기하는 순간 요요현상으로 기존보다 더 찔수도 있음. 목표치 도달하기전까지 절대 포기금지!! 목표달성하고 나면 다음 목표가 알아서 생기게됨. 그리고 인생 꿀맛 느끼면서 살면 끝

알고리즘에 감사합니다. 구독할게요

우연히 알고리즘으로 보게 되었는데 고향분이셨네요.. 평생 비만인간으로 살다가 30대가 되어서 다이어트 했는데 정말 공감이 많이 가네요 ㅎㅎㅎ 스스로 끊임없이 동기부여도 되고 다이어트후에도 또다른 동기부여가 되더라구요. 덕분에 또 건강한 마음가짐 얻고 가욥..!

정말 대단합니다.20대를 한참 지나온 입장에서 이런마인드 갖기 쉽지않은데 벌써 인생성공하셨네요

우연히 봤는데 말하며 뛰는게 너무 대단하고 주제들이 너무 흥미롭워 몇가지영상들을 더 보다 이세상=시뮬레이션 이란 부분에서 구독했어요🎉 저도 운동을 늘 하며 이생각저생각 많이 하는편인데 말로 잘풀어내시는거 엄청 똑똑하신듯😊

맨날 2~3키로 뛰고 있는데 언제부터 키로수를 늘려가는게 좋을까요? 20대 중반 여자 입니다 !