@@장현정-j4g 제가 사는곳 주변에는 맨발걷기하는 장소가 제법 좋습니다 ㆍ 그래도 생각보다 발바닥 상처가 많이 생깁니다 ㆍ 풋크림ㆍ바셀린 많이 이용해 집니다ㆍ 요즘은 아침 7시 운동시작 시월부터 동절기까지는 바닥이 햇살 받아 따뜻해지는 시간인 10시 이후에 합니다 ㆍ 또 일반길 보다 모랫길 걷습니다 ㆍ 모랫길은 보통 조금 오래된 아파트 놀이터에 많이 있습니다 ㆍ 자갈길 코스가 잇으면 밤 시간대에 이용하시면 정말 상쾌해 집니다 ㆍ수면이 그냥 쓰러지듯 합니다 ㆍ 보통 한달 꾸준히 걷기 하시면 맨발 부담은 많이 줄어듭니다 ㆍ 선생님도 도전하시고 우리 환우님들 모두 도전하는걸 추천합니다 화이팅입니다 ㅡㅡㅡ
원리:태양의빛이 지구에도달하게되면 전리층이라는 대기권에서 양전하와 음전하로 나뉘게되는데 이 음전하를 이동이 자유로운 자유전자로 부르게된다 이때 음전하가 포화상태가되면 저리층에 머물을수 없을때 폭발하듯이 지구표면에 떨어지게된다 그게바로 번개다 그래서 지구표면인 땅은 항상 음전하는띤 자유전자가 가득찬 전지창고다 이전자는 이동이 자유로운 전도체이기에 맨발로 땅을 밟는순간 우리몸속에 흡수되 몸속에 유해한 양전하를 중화시켜준다 결국 맨발로 땅을 밟는것은 우리몸속에 이로운 자유전자를 섭취하는 행위이다. 그런데 이전자는 단순히 양전하를 중화시켜주는 역할에만 그치는것이 아니라 우리몸속에 활성산소를 제거해주는 항산화 기능도하는데 전자가 항산화제 역할까지 한다는말이 사실 활성산소는 우리몸에 세균이침투를 막아주는 기능을하는데 하지만 이 활성산소가 세포를손상시키는 나쁜놈으로변하게된이유는 이활성산소가 전자에대한 집착때문임 산소는 그 핵주변을 도는 전자를쉽게 잃어버리는 불안정한 구조를 가지고있어 다른 세포 원자로부터 전자를 빼으려는 성질을가지고있음 한마디로 전자에대한집착과 소유욕이 엄청강하다 깎아놓은사과가 색이변한다든지 녹이슨 철 역시 그이유다 산소가 사과 철속에 전자를 빼았아 생기는현상인데 이것이바로 산화이다 결국 활성산소는 세균의침투를막는 좋은일을하지만 환경적인 요인과 스트레스 과도한운동으로 활성산소의 분비가 너무 많아지면 그특유의 불안정속으로 우리몸에 건강한 세포를 공격해 전자를 빼았으려한다 결국 전자를 빼았은 정상적인 세포는 그안정성이깨져 염증이 발생하게되는데 이 염증현상이 반복되면 혈관질환같은 치명적인 병으로 발전하게된다 간략:맨발로 땅을밟는것은 태양으로 생성되는 자유전자를 몸속으로 섭취하는행위인데 그래서 몸속에 전자가 풍부하게 되면 활성산소가 구태여 건강한세포에서 다른건강한세포의 전자를 빼았을 필요가 없게되어 세포를 파괴시키지않게된다 결국 우리몸속 각종 질병을 일으키는 염증은 전자결핍 상태에 있는 활성산소가 다른 건강한세포를 공격해 전자를빼았는 전자약탈행위인것이다 그래서 맨발로 땅을밟는것은 우리몸속에 건강한세포를 죽이는 행위를하는 활성산소의 나쁜짖을 제제하는 역할을한다고 보면 된다.
이런 전자니 뭐니, 눈에 안보인다고 해서 무시하는 사람들, 많은데. . 베트남에 일이 있어서 8개월 동안, 한달에 두번씩 한국 왔다갔다 하다보니, 느껴지는게, 한국은 아파트, 보일러 때문에 방바닥에 자기장 발생시키는 뭔가를 설치하고 다 깔아놓는 반면, 베트남은 난방이라는게 없어서, 금속,자기장 발생시키는것을 방바닥에 깔지 않습니다. 몇번을 베트남에서 자고, 한국에서 자고 해보니, 자기장, 그런게 인체에 많은 영향을 미친다는것을 알게됬고요. 정말 중요한데, 눈에 보이지 않는다고 그냥 무시하고 살죠. .
맨발걷기의 효과는 1. 걷기 운동에 의한 발의 펌프작용으로 혈액순환의 개선. 2. 발바닥의 지압으로 발에서 흐르는 경락 6가지 장부에 자극을 주어 기능의 활성화. 6가지 경락은 비장과 위 즉 비위가좋와진다. 간과 담경 즉 간담이 좋와진다. 신장과 방광경, 신장과 방광기능이 활성화된다 .😊
맨발로 걷는게 좋은줄 몰랐어요, 죽저근막염이 있어 열나고 아파서 뭣에 끌리듯 마당에 나와 맨발로 약2천보 걸었는데 통증이 사라졌어요, 지금 1주일 정도 되는데 밤에 잠도 잘들고 피곤함도 덜한것 같고 몸도 가쁜한것 같아 유튜브 검색해 보고 나를 칭찬하게 되네요 열심히 해야겠다, 다른 사람한테도 권하고 싶어집니다
저는 맨발걷기 중 좋다고 너무 무리하게 걷고 족저근막염 생겨서 족저근막에 좋은 신발 사서 신고 지금은 회복되었지만 맨발로 걷는거는 자제하고 맨발로 제자리에 서서하고 있어요. 족저근막염이 있으면 맨발제자리 서서 하는것 추천드려요. 제 경험삼 맨발걷기나 맨발제자리에 서서하는거나 효과는 거의 같은거 같아요.
원래 발바닥 손바닥 귀때기 이 세곳은 인체의 축소판입니다 손으로 들고하는 안마기있어요 이 걸로 손바닥 발바닥 지압해줘보세요 변비도 해결되고 몸이 달라집니다 발바닥 손바닥 장기 분포도는 인터넷 검색하면 이미지로 자세히 설명되어 있어요 며칠했는데 효과없다고 포기는 금물한두달. 하루에 아침저녁으로 한번에. 10분정도 해주면 좋음 ㅡ맨발걷기는 걷기도 걷기지만 맑은 신선한 숲속의 공기가 몸 좋아지게하죠
@leebrian1375 1초 전 미생물 이야기는 이해가 안가네요. 맨발로 걸으면 외부의 미생물이 우리 신체에 뭘 어떤 작용을 한다는 건지 알수가 없네요. 맨발로 걷을때 미생물이 우리몸에 어떤 작용을 한다면 외부에 존재 하는 나쁜 미생물도 함께 작용을 할텐데... 우리 몸을 뚫고 들어온다는 이야기인가요?
저도 불면증 심해서 맨발걷기 하고 싶은데 미국은 한국처럼 맨발걷기 할 만한곳이 없는데 어디서 걸으시는지요? 잔디밭은 제초제도 뿌리지만 개미도 많고 발 다칠까봐 못 하겠고 ... 날씨 좋은날은 밖에서 매일 한시간씩 걷고(물론 운동화 신고) 집안에서 한시간씩 맨발걷기 해 보기도 했는데 불면증효과는 미비했던것 같은데, 현실적으로 미국은 흙길도 없고 세멘드길아니면 잔디뿐인데.... 많이 아쉽네요. 혹시 좋은 생각 있는분 조언 부탁드립니다.
전 맨발 걷기 하고싶어도 못하겠네요... 고딩때까지 이런 저런 운동선수했고...나이 50 전에 마라톤 우승 목표로 운동하다가 오른쪽 발, 골반 등이 아파 검사받아보니... 오른쪽 다리가 1.3cn 짦아서 허리에 문제가 있다고....의사쌤이 오른쪽 신발에 밑창 깔고 다니라고 하시네요....
선생님 방송을 통해서 많은 정보를 얻어가고 있습니다. 집사람이 유방암 2A기수이며 전절제 수술후 현재는 항암 치료중에 있습니다. 집 근처에 마땅히 맨발걷기 할곳이 없어서 제가 발마사지를 매일 해주고 있습니다. 이것이 맨발걷기의 대안이 될수 있을런지요? 항상 유익한 방송에 감사드립니다.
원장님 식사할때 발효식초를 물에 희석해서 몇일만 마셔보세요. 장속에 나쁜 균은 배출되고 유익균은 증식되어 정말 좋습니다. 식초가 발효 효소중에 최상위라고 생각됩니다. 장속에 가스가 배출되고 편안해집니다 먹는 어떠한 음식도 완전 분해되어 변이 밀가루처럼 나오고 색깔도 황금색이랍니다. 저는 발효식초를 마시고 맨발걷기를 하는데 정말 좋습니다. 원장님 직접 체험해보시고 치료에 이용해보세요.
안녕하세요. 이전에 답글을 못드렸는데, 간 방사선 치료는 잘 되셨는지요? 모든음식은 소화 흡수되면서 산도 되었다 중성도 되었다 알칼리도 되었다 합니다. 신장과 폐가 우리몸의 산 알카리를 조절해줍니다. 과히지 않게 적절하게 드시는게 가장 현명합니다. 신장을 건강하게 하는 생활습관이 더 중요할것같습니다.
선생님 만나게되서 행운입니다 삼중음성유방암 수술후 방사선 대기중입니다.다리쪽 부종으로 너무 힘듭니다.걷거나 서있으면다리가 더 붓네요ㅠ 마사지만 하고 있는데 어찌하면 다리 붓지 않을까요? 선생님말씀 들으니 물 많이 먹는것도 효과없다시고.. 항암 후유증 이라고하던데..발톱이 아파서 걷지 못하면서 더 심해지네요ㅠ 운동하라는데 할수가 없네요ㅠㅠ
김명실님! 항암 부작용으로 발바닥 발가락 피부가 벗겨지거나 발톱이 빠지거나 할때는 밖에서 맨발걷기는 하지 않는게 좋습니다! 임상 표적치료를 하고계시다는거는 좋은 치료 기회를 얻으신거니까, 이럴때는 이 치료결과가 좋기를 기대하고 부작용이 생기지않도록 안전하게 가시는게 좋습니다. 발을 자주 살펴주시고 상처나지않게 해주세요! 화이팅!
맨발걷기가 불편하다 느끼시는 분들은 걷지를 마시고 그냥 맨땅위에 발을 올려 놓고 계시면 됩니다. 맨발걷기는 지압효과가 추가되긴 하지만 연속적으로 땅속의 음전하를 받아들이기에는 걷지 않고 맨발로 맨땅을 밟고 가만히 계시는 것이 우선입니다. 이왕이면 땅에다가 소금물을 좀 뿌린 다음에 하시면 더욱 좋아집니다 전기전도성이 높아져서 훨씬 더 도움이 됩니다. 아주 추운 날에는 물을 뿌리고 그 위에 발을 올리고 있는 것이 엄청 차갑게 느껴질 것입니다. 마치 얼음 위에 올라선 느낌처럼요... 한 번 해 보세요... 시간은 40분이상은 지나야 합니다. 맨땅에 맨발로 딱 올라서면 몸 속의 활성산소는 1초도 되기 전에 땅으로 흡수가 되지만, 땅 속의 음전하가 우리 몸으로 들어오려면 약 40분 이상이 소요됩니다. 한 번 해 보세요... 그리고 기분이 좋아진다는 말의 뜻은 기운의 분포도가 기분입니다. 기운의 분포도가 좋아지니 기분이 좋아지는 겁니다. 그래서 건강에 아주 좋은 겁니다. 저는 맨발걷기 8년차입니다.