[명의들의 경고] 제가 무거운게 아니라 그냥 안좋은거에요  

저녁 좀 굶읍시다 다음날 아침 새로 태어나는 나를 만나게 됩니다. 한끼 굶는다고 안죽어요ㅠㅠ

아직 늦지않았어요 힘내세요 할수있어요 화이팅하세요~~응원하겠습니다 ^^

와우 140에서 84면 대단하시네요 이미 성공하신분입니다!!!!

저랑 같은 나이네요 나이먹으니 조금씩 먹어도 찌는것 같네요 잘빠지지도 않네요 ㅜㅜ 저도 60키로대.....

충분히 하실 수 있어요. 저도 불면에 고통받는 53세예요. 갱년기까지 겹쳐 많이 힘드시겠지만 지금 시작하면 반드시 해낼거라 믿어요. 힘내봐요. 함께~^^

젊으신데, 찬찬히 노력하시면 충분히 좋아져요.

마치 제모습을 보는듯해서 너무 공감되고 맘아프네요 지금 허리 무릎통증 손목터널증후군으로 너무고통스런 순간순간을 보내고있거든요 약도 듣지않고 정말 죽을만큼 고통스럽단말로밖에 표현을못하겠네요~~체중줄이시고 힘내세요

지금까지 혼자서 열심히 사시면서 몸을 제대로 못챙겨서 그런데 지금이라도 과일도 자제하고 식단 하면서 천천히 몸관리하시면 되요 저두 52살때 거의80킬로나갔는데 5년동안 열심히 식단하면서 운동 해서 35킬로를 빼서요 나이들면 식단도 중요하지만 운동도 매일 두시간씩 해서 살빼니깐 좋아요 근데 다른건 다좋아졌는데 족적 근막염이나 관절 만성염증은 안 없어지네요~무릎이 고질병으로 늘 아파요

제가 160에 70후반까지 갔을때 걸을때마다 발목이 너~무 아픈거에요... 전 그게 내몸에 문제가 있는가 싶어 병원에 가봤더니 의사의 딱 한마디.. 살을 빼세요.. 하중때문에 발이 아픈거라고... 그래서 독하게 마음먹고 20키로를 빼서 50키로 중반정도까지 가니 거짓말처럼 발목이 안아프더라구요? 몸의 왠만한 병은 살빼면 나아요~

온몸이 아프네 맨날 아퍼 어쩐데요 숨만 셔야 겠다

다이어트가 왜 다이어트겠냐...죽을것 같지만 안죽음..한마디로 죽을듯이 숨이 차오르는 정도로 운동해야 살이 빠져요...집안일은 그저 노동일뿐... 그리고 헬스장을 가세요... 남의 시선이 부끄러워서라도 더 노력하게 됨

저는30대인데38입니다 2년전에 살이급격이쪄서 발목이 얇은데 30키로쪄서 복숭아뼈두개골절되고 수술하고 열씨미 운동하면서 천천히 요요없이 먹을꺼다먹으면서 30키로걈량했어요 지금부터도늦지않아요 화이팅하세요😊 저도걷지도못했고 뛰지도못했어요 병원잘다니시고 천천히운동시작하세요 저는이제 요요도없이 계속유지중이고 맘껏먹어요 하지만 운동은 조금이라도해요 산책정도 자전거정도ㅎㅎ생각보다몸무게덜나가시네요

상체에 비해 다리가 너무 가늘어요ㅜㅜ 나이들수록 하체가 튼튼해야 되는데 반대시네..😢

❤힘내세요~ 마음을긍정적으로내시고 조금씩천천히 관리해보세요. 아직도 늦지않았어요😂

늦지 않았어요ㅜㅜ 또 십년후에 후회하지 않으려면 지금부터 시작하셔야해요 저또한 그렇네요...ㅜㅜ

늦지 않았어요 매일 매일 조금씩 식사 관리 하시고 죽을 힘을 다해 노력해보세요 좋은날 분명히 옵니다 응원할께요

힘내세요~노력해서 살빼시길요 응원합니다

140키로에서 많이빼셧내요 80키로대면 본인 나름 노력하시는대 좋은말두 좀해주셔요들^^ 저드10키로빼고 유지중이지만 넘 힘드내요 ㅎ

140에서 80이면 정말 성공했다고 봐요~ 대단히노력하셨네요 조금만 더 힘내세요 응원합니다 ^^

여사니님~~ 혹시 넘 살이찌셔서 안프시다고는 생각이 안드시나요?? 진짜 힘드시겠지만 체중관리가 정말 급하신것같은데여.... 안빠진다 하시면서도 넘 많이 드시는것같아요 사실 몸은 거짓말안해요 그만큼 많이 드시네요... 운동보다는 먹는거 줄이세요

과일이 모두 당입니다. 사과, 바나나 모두 한 입 먹는 순간 혈랑 스파이크 폭발입니다. 살은 오직 자신의 손과 입이 열심히 노력할 결과라는 거, 기억하시길!!

지금도 늦지 않으셨어요~!! 시작이 반이란 말 사실입니다❤

걷기 해 보세요.뱃살 확실히 빠져요.청소하면서 음식 드시는분 ....처음 봅니다. 아침에 5000보.저녁에 5000보.일년만 해 보세요. 뱃살 반으로 줄어 있을거예요.

얼마나 힘드실까 어서 건강해지시길 기도합니다

보기만해도 숨이 차

나이드니 조금 먹어도 살 잘안빠짐

먹어서찍는것에요!!!

위험한거 알았으니 잘관리하세요 왠만하면 공복을 만드세요 덜드시고 배달음식 드시지마시고 과일도 너무드시고 빵은 절대로 안되고요

나이가 53세이신데 안됐네요 살이찌는것을 조심하셔야되는데 나이가 먹으면 살빼는것도 아주힘들어서 찌기전에 조심하셔야되요 .

공복을즐길줄알아야.

140kg에서많이감량했는데20kg감량하면괜찮을듯

하체 근력운동을 안하시네요 안타까워요 근력운동을 사람들이 너무 무겁고 힘들게만 생각하는데 저렇게 아프신분들은 의자에 앉아 발목들었다 놨다 다리 조금씩 들었다 놨다만 해도 근력이 올라가요 처음부터 무리하지말고 조금씩 근육을 자극한다는 생각으로 해보세요 상체가 하체에 비해 무겁다보니 하체에 문제가 많이 생기는거에요😢

집도 깨끗하고 저정도면 건강한거 아닌가요?

저 몸무게때는 2키로정돈 요요도아닐텐데,..,

목이 안보이네

나 68살인데 저녁4시반에먹고 4키로뺐어요 얼마나가볍고좋은지요 해보세요 보기에도무거워보여 답답합니다

힘내는 글좀씁시다ㅜㅜ

온몸이 저래 아파서 한발자국 딛기 어려운데...네일샵은 다니는듯 ㅋ 😂

관절에 좋은 식이유황msn 비타민c 드세요

손톱치장할 시간에 운동좀하세요 안타깝네요 관리를 안했네요 자업자득

움직이는속도가느리네요

나랑동갑인데 관리는 생활속에서 해야되요 따로시간 내서 하는게 아니라 난 아픈곳 하나없고 몸무게 48 관리가 습관화됐어요

자기합리화는 습관임 징징거리는 모습은 웃기는거임 여자들이 전부 맞벌이 하고 다 그렇게 살아요 이건 전부 자기자신이 문제임

ㅋㅋㅋㅋ

손톱이 귀신같어요ㆍ거기에 들일 시간에 몸관리 하셔야할듯

자빠져봐야 그제서야. 입운동이 멈추지요 아직정신못차렸네

나이가들어갈수록 검진 관리중요

자기병에 대해 공부좀 하고 실천

나이에비해 마니늙어보인다

손톱이 징글럽네 몸에다 신경쓰셔야지

맛사지하는사람은 다 살쪗나요. 웃겨요

응 안와 운동절대안하고 탄수안먹는다고 과일먹네 ㅋㅋ

한심하다

열심히일하시면폭식이나타나요

오후 6시까지만 먹고 다음날 오전10시까지 안먹으면 살빠져요 16시간동안 간헐적단식

자전거타세요 실내자전거

마니빠졌네.

치마입고.무신운동.