0:14 목 주변 근육 스트레칭 4:25 흉쇄유돌근 스트레칭 5:50 가슴 및 이두 스트레칭 7:38 광배근 스트레칭 54에 오십견이 왔네요. 아직 팔팔하다 생각했는데 몸은 아닌가봐요. 영상 열심히 찾아 열심히 보면서 운동하고 있습니다. 병원도 열심히 다니고 재활도 열심히 가고. 염증 디바이스랑 찜질이 좋다기에 빼먹지 않고 매일 열심히 합니다. 하다보면 좋아지겠죠. 다들 파이팅
스트레칭 진심 좋네요. 감사합니다 선생님. 목이 아파서 고생이였는데 목교정기 꾸준히 사용하면서 휴식 취했더니 많이 좋아졌거든요.. 근데 또 이젠 어깨가 문제네요.. 에휴,, 왜 이렇게 온몸이 아픈건지.. 그래도 선생님 덕분에 희망이 생기네요! 어깨도 잘 관리해서 나아보겠습니다!