골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 8분 고관절 스트레칭! 

골반과 허리 통증을 완화하기 위해서는 ★고관절 스트레칭★이 필수!
허리 강화와 무너진 골반의 균형을 맞춰주는 하루 8분 고관절 스트레칭으로
골반 통증을 없애보세요~!
출연: 장다현 운동전문가 힐리언스코어운동센터
00:00 시작
00:18 백워드락킹
01:53 내전근 스트레칭
03:08 장요근 스트레칭
04:13 피존 자세
05:22 돌진 자세
06:24 소머리 자세
07:38 나비 자세
#고관절스트레칭 #골반통증스트레칭 #허리통증스트레칭
※ 관련기사: ‘현대인’의 고질병, 허리와 골반 통증…해결 위한 스트레칭법은?
www.hidoc.co.kr/healthstory/n...
※ 건강의료전문포털 '하이닥' www.hidoc.co.kr
※ 하이닥 제작편집국
촬영: 임현정 PD
편집: 임현정 PD
제작문의: hidoc@mcircle.biz
★빠른 전문가 답변을 원하시면, 하이닥 QnA로 문의하세요~
www.hidoc.co.kr/healthqna/list
▷ 네이버 포스트 post.naver.com/hidoc2010
▷ 카카오채널 pf.kakao.com/_xlvdxgV
▷ 페이스북 / hidoc9988
▷ 인스타그램 / going_hidoc
▷ 트위터 / hidoc2010
*저작권©언론사 하이닥, 무단 전재 및 재배포 금지

Хобби