자연스러운 노화 현상으로 찾아올 수 밖에 없는 무릎 관절염. 하지만 이 무릎 관절염을 꾸준히, 미리 관리한다면 건강한 시기를 오래 유지할 수 있습니다. 확신을 가지고 노력해보세요! 무릎 관절염에 대해, 환자들이 꼭 해야 할 운동법, 추천 음식, 무릎 관절염 관리법까지 알려드립니다. 하늘병원 조성연 원장님의 [무릎관절염 바로알기] 강의 현장 녹화분입니다.
저도 무릎 퇴행성 관절염 때문에 걷기가 힘들었는데, 조금씩 나아지고 있어요. 중요한 건 매일 무릎이 붓지 않게 관리하는 건데, 재활때 쓰는 팽창식 찜질팩을 함께 사용하면서 효과를 봤어요. 물리치료사도 이 찜질을 추천하더라고요. 운동도 꾸준히 하면서 압박찜질로 염증을 관리하면 정말 달라집니다. 무릎 아픈 분들, 힘내세요!
원장님 제가 언제인가부터 무릅이 가끔씩 뜨금 뜨금 햇읍니다 그러대 무시하고 지나갔어요 약삼개월 전부터 무릅이 아파서 병 원에 같더니 퇴행성 관절 염이라고 합니다 그래서 유투버에서 운동 하는 방법을 배워 조금씩 하고있읍니다 원장님 강의를 듣고보니 희망 이생깁니다 감사합니다 😊😊😊😊😊
완벽하게 머리에 쏘옥 들어왔습니다 새겨두겠습니다 저도 감사해요 선생님 💕💕 무릎 관절염에서 중요한건 정말 염증 잡기., 통증의 만악입니다 물 차는 이유도 관절 내 염증으로 인해 활액 과다 분비되서 그렇고요 관절 과다 사용 >염증 발생 > 뼈 보호력 저하 >뼈 변형 > 관절 체계 붕괴 = 악순환의 과정 반드시 염증을 우선적으로 차단하는게 참으로 중요합니다ㅡ 마늘,우슬차 + 냉찜질 + 콘타큐, MSM 성분 보조제 + 무릎 테이핑 지인 정형외과쌤 조언으로 6주만에 욱씬거림, 부종 통증 많이 사라졌습니다 저도 손품, 발품 참 많이 팔았네요 해외 논문도 참으로 공부 많이하고 특히 시술, 수술 의존은 안좋습니다 없는 병도 생기고 부작용도 많으니까 조심하세요
관절염 같은 오래된 통증에는 온찜질이 맞습니다. 저도 오래 관절염으로 고생했는데, 무릎 찜질팩 사용해서 온찜질 많이 해줬더니 좋더라구요. 혹시나 궁금하실까 해서 말씀드리자면, 제가 사용한 제품은 엘초이스 제품인데 밀착력 좋아서 온기가 잘 전달되더라구요,. 온찜질 하실거면 참고하시면 좋을것 같아 댓 남기고 갑니다.
제가 일전에 무릎이 붓고 아프고 빠각빠각 소리가 나서 이 분을 찾아 갔는데 무름 관절이 삐뚤어지고 자세가 불균형하다고 운동 처방을 해주데요. 그래서 제가 근본적 자세 교정이 필요하겠지만 지금 붓고 아픈거 먼저 치료한 다음에 자세 교정 운동을 해야되는것 아니냐고 물어보니 얼굴 벌게져서 교정 운동 일정만 반복해서 말하시데요. 이분 말대로 트레드밀 걷고 교정 운동 2주 정도 받았는데 계속 붓고 아파서 딴 병원 가서 MRI 찍으니 연골이 찟어졌으니 수술 받으라고 하더라구요. 그 병원에서 그러는데 자세교정이 근본적 원인 치료가 되겠지만 우선 손상 부위를 치료하고 해야하는데 이상하다고 하더군요. 아마 하늘병원이 재활교정 치료 위주라서 자가들 치료방법으로만 하려고해서 그런것 갔다고 하데요. 중대한 병은 병원을 꼭 2군데 이상을 방문하셔야 해요.
