통증이 너무 심한 무릎 관절염 3기! 무릎 보호대로 겨우 거동 할 수 있었던 통증에서 계단도 척척 내려가는 무릎으로!👍 ✔ 심각한 관절염 3기 사례자의 일상 ✔ 5분 마사지로 무릎 통증 잡는다? ✔ 꾸준히 수시로 눌러 자극 주는것이 중요💗 MBN 230711 방송 여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강' : / 바른건강 #무릎통증 #무릎보호대 #다리마사지 #관절염 #엄지의제왕 #MBN
퇴행성관절염 무릎통증에 통증오면 약먹고 견디다가 수술하라합 니다. 이 나이에 수술 잘못하면 더 문제 될 것 같아 안했습니다. 그리고 한 달 전 부터 선생님 영상 보면서 꾸준히 운동 따라 하고 있습니다. 고통스러울때도 많았는데 무릎통증 전용패치 붙이고 하니까 그래도 좀 낫더라고요. 선생님 감사합니다.
어느정도의 관절염은 스트레칭이나 마사지로 완화시킬수 있지만 근본적인 치료법도 아니고 매번 주물러야합니다. 운동법으로 무릎주변과 앞허벅지 근육을 강화시켜야합니다. 하지만 중증으로 가면 수술밖에 없어요. 저도 수술이 부담스러 별짓을 다했지만 뼈들이 서로 갈아지며 매우 심각한 상태로 갔는데 결국 수술받고 고통에서 해방되었지요. 수술 무서워 마세요. 몇달만 고생하면 새로운 관절을 갖게되는것입니다.
무릎통증 쉽게 완화하는 자연적 방법! 1.다이어트 하기 (체중이 늘어나게 되면 무릎에 안좋아요.) 2.걱정 그만하기 (포비아가 생기면 진짜 안좋아요ㅠ) 3.니스힐 마사지기로 무릎 마사지 하기 이것만 잘 지켜도 무릎통증 세달이면 완화되는거 같아요. 저도 젊은나이에 무릎 통증 때문에 우울증까지 갔었네요ㅠㅠ 죽을병은 아니지만 죽을만큼 삶의질이 떨어지는.
감사합니다. 무릎 주변부 자극을 적당히 해야하더라고요... 시중 마사지기는 강도가 너무쎄서 오히려 무릎이 안 좋아졌나봐요... 최근에 구매한 무릎 온열기구는 진동기능으로 적절하게 자극해주기 위해 고안된 제품이라 의심했는데 그 역할이 딱 맞네요... 알려주신 마사지방법이랑 스트레칭 병행해서 한 번 해볼게요!
▶좋은 영상 감사합니다. 10여년 간 농구를 취미로 하다보니 무릎 통증을 달고 살았습니다. 병원에서 주기적으로 프롤로 주사를 맞고 물리치료를 받고 있는데 아플때는 스트레칭하고 쉬는게 가장 좋은것 같아요. 그리고 의사 선생님이 통증을 완화 시켜주는 통완크림을 추천해 주셨는데 저는 이걸로 효과 많이 본 것 같습니다. 지금은 정말 많이 좋아졌습니다.
퇴행성관절염 때문에 고생이었는데 알려주신 대로 꾸준히 운동하니까 확실히 훨씬 가벼워졌네요. 처음엔 운동할때 통증 때문에 따라 하기 너무 힘들었는데, 그것도 무릎 통증 전용 패치 붙이니까 할만해 지더라고요. 열심히 더 따라해서 꼭 극복하고 후기 남길께요!!!! 감사합니다.
