트랜지션(전환) 부분에서 설명이 조금 부족했던거 같아 남깁니다. 골반을 강하게 철봉쪽으로 튕겨주는 힙드라이브 와 동시에 상체를 앞으로 강하게 회전 시켜줘야 합니다. 쉽게말해 허공에 아주 강한 박치기를 한다고 생각하시면 됩니다^^ 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다👍🏽 궁금하신점은 인스타그램 hellbent_oc 이쪽으로 문의주시면 좀 더 빠르게 답변 드리겠습니다 :)
안녕하세요, 2021년 마지막 동영상을 꽁유님영상으로 장식하게 되네요. 저는 현재 꽁유님 도움땜에 힙 드라이브는 가능해서 힙이 바에 거의 다을듯한데, 마지막 전환이 너무 맘처럼 안되요(훈련 3일차)... 혹시 팁이나 훈련방식이 따로 없을까요? 저는 현재 박스에서 점핑 머슬압도 연습하고 있긴한데 항상 2%가 부족하네요...
정확한건 영상을 봐야 알수 있겠지만 말씀해주신걸로 유추해보면 전환 타이밍이 너무 늦는거 같습니다. 힙이 거의 바에 닿을정도면 드라이브에만 너무 신경쓴 나머지 전환 할때면 이미 몸은 중력에 의해 아래로 떨어질 타이밍일 겁니다. 드라이브 할때 골반을 철봉에 닿게 하려 하기 보단 드라이브와 동시에 박치기 하듯 전환을 넣어줘야 몸이 철봉에 가깝게 붙으며 순간 몸이 올라가질 겁니다. 혹은 다른 원인은 광배나 팔에 힘을 주지 않고 계실지도 모릅니다. 철봉을 강하게 아래로 눌러주며 수행중이신지 체크 해봐야 할듯 합니다.
김도현 정확한 문제점은 동작을 봐야 알수있겠지만 대략 짐작을 해본다면 아마도 힙드라이브와 트렌지션이 동시에 이루어 지는거 같습니다! 저같은 경우 초반에 이 부분을 연습할때 순간적으로 허공에서 빠르게 웨이브 탄다는 느낌으로 수행했습니다ㅎㅎ 댄서들 춤추듯 골반이 앞으로 나가고 그다음 배-가슴-머리가 강하게 앞으로 나가는순으로요. 서서 연습해보시고 철봉에서 한번 시도해보세요^^
