밥대신 상추와 계란을 이렇게 드세요! 단백질 가득 든든한 한끼가 완성됩니다👍💯

수리키친Suri

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상추 5~7장
계란 3개 (소금 2꼬집)
두부 100g~150g
단무지 1~2개
김 1장
체다치즈 1장
참치 작은캔(80g)
마요네즈 1T
소금,후추

Опубликовано:

28 сен 2024

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Комментарии : 18

@토끼네부엌 3 месяца назад

김밥이 너무 맛나보이네용 ㅎㅎ 좋은 레시피 공유 감사합니다~ 앞으로도 자주뵈어용 ㅎㅎ

@s.h1171 3 месяца назад

김밥영상 너무좋아요^^밥없이도 이렇게 먹을수있다니..아이디어가 엄청 좋은신듯😊😊😊

@우아기-j3p 4 месяца назад

와 이거 하나먹으믄 배 너무 부를거 같아유! 다욧트에 죅오!

@juneroh569 3 месяца назад

든든한 한끼인데 정말 건강한 다이어트식 같아요~!

@SUBINKANEUMI 3 месяца назад

Suri 님! 참 좋은 아이디어 감사합니다! 초록, 노랑, 하얀, 참치, 검정색이 잘 어울립니다. 여기에 붉은색 당근을 볶아서 넣으면 맛있어 보일테고 영양적으로도 좋을 것 같습니다. 어떤가요?

@잭더리펴-k4b3y 4 месяца назад

호호 단백질 와우 항상 영상 잘보고갑니다 즐거운 하루보내세요 감사합니다 출석1등

@배경란-m1q 3 месяца назад

다이어트 시작해야겠어요

@Haliskitchen-pd1hu 4 месяца назад

Yummy 🤤 looks so delicious 🤤🤤

@Wedfgr 3 месяца назад

왜 장갑끼셨어요 맨손으로 하시는게 더맛있을꺼예요

@김수진-n5p8g 4 месяца назад

오 단백질 폭탄이네요 ~~~😄 두부는 어디꺼 쓰세요?요즘 단단한 두부 찾기가 어렵네요😅

@suri4095 4 месяца назад

마트에서 풀무원 두부(부침용) 사서 쓰고 있어요😊

@Dpb-236 4 месяца назад

마요네즈 대신 뭘할까요?

@SUBINKANEUMI 3 месяца назад

저도 영상을 보면서 같은 생각을 했습니다. 마요네즈와 참치가 잘 어울리겠지만, 마요네즈에 식용유가 들어있어서 좋아하는 사람과 싫어하는 사람이 있어서 마요네즈 대신 뭘 넣으면 좋을까 했습니다.

@suri4095 3 месяца назад

마요네즈를 생략하시거나 입맛에 맞는 소스(스리라차,쌈장)를 넣으셔도 좋습니다😊

@Dpb-236 3 месяца назад

@@suri4095 스리라차가 뭐에요?

@SUBINKANEUMI 3 месяца назад

@@suri4095 일일이 답변해 주셔서 감사합니다! 인터넷에서 스리라차를 검색해 봤는데 캐찹처럼 빨간색인데, 맛이 어떤지 몰라서 맛을 검색해 봤는데도 잘 모르겠더라구요. 한국 전통식을 좋아하는 사람은 별로 일 듯해서 관두자 했습니다. ㅎㅎ 참치에 쌈장을 섞으란 거죠?