밥 먹기 10분 전 혈당이 안정되는 음식 5가지. 혈당 낮추는 방법. 

나이가 들수록 더욱더 신경 써야 하는 것은 혈당 관리입니다.
특히 혈당이 급격하게 올라가는 혈당 스파이크는 건강에 매우 좋지 않습니다.
오늘부터는 제가 알려 드리는 음식 5가지를 식사하기 10분전에 미리 섭취하여 혈당 스파이크를 방지하고 건강한 일상 생활을 할 수 있기를 기원합니다.
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