복싱 훈련 타이머 _ 12라운드 _ 41분 30초 _ BGM _타투복싱 

복싱 못가는날 줄넘기 10라운드 주먹 뻗기 2라운드 하기 너무 좋은 영상 감사합니다 !!!! 최곱니다!!!

복싱 잠깐 다닐때 줄넘기 하면서 저 벨이 그렇게 좋더라구요 지금 줄넘기 하면서 살빼려고 도전 중..! 3라운드까지 조지다가 천천히 늘리려고 합니다 감사합니다^^

그러니까 30초 운동하고 3분 쉬면 된다는거죠?😎😎

매우 유익한 콘텐츠입니다~! 감사합니다^^

3분이 길어? 하면서 영상시작후 나름 무하마드알리로 변신해 열심히흔들었는데 1분밖에 안지났군요... 후.. 치킨을시켰고 맥주를 한캔깠습니다. 이만 영상을 끄겠습니다.

세계 정상급 프로복서들이 위대해 보입니다.. 난 1라운드에 GG😫

줄넘기 하는데 활용해보겠습니다 감사합니다 11/28 거진 한 라운드는 농땡이 피운 6라운드🙆🏻‍♀️

고맙습니다

이거 들으면서 줄넘기하는데 2라운드에서 한계가 오네요ㅋㅋㅋ 도움되는 영상 감사합니다ㅎㅎ

ㄱㅅ요

감사합니다😀

확실히 꾸준히 하면 체력 늘리기에 이만한게 없는것 같습니다... 와 진짜 힘드네요

우와 깔끔하고 좋은 영상 정말 감사합니다~ 오랜만에 쉐도우 복싱했더니 2라운드만에 지쳐버리네요 ㅋㅋ😂 체력안배 잘해서 꼭 12R까지 가보겠습니다

3:08

전립선염, 고혈압(200넘음) 간수치정상수치×3 나이만35살이지 몸은85세인 유부남 입니다 18년전 고1때는 마라톤대회에서도 2등하고 새벽에 산뛰어다녀서 평지에서는 아무리 뛰어다녀도 숨이 거의 안찼었는데 친구들하고 같이 다니던 복싱체육관 추억으로 줄넘기 3라운드를 해봤는데 현기증나서 그자리에서 누워버렸네요

운동에 큰 도움이 됩니다

3라운드에서 끊었는데 운동 되네요!!

확실히 혼자 하니까 끝까지 안하고 이쯤하면 됐다 하고 멈춰버리네요 ㅠ 더 노력해야겠습니다

원투원투원투 12라운드 완료!

8/20 1-12 8/21 1-9 8/23 1~18( 1-13 + 5) 8/24 1~8 8/25 1~4

4라운드 안쉬고 백 쳐봤는데 열이 너무 나서 멈춰버리게 되네요...ㅠㅜ 열 관리는 따로 하시는 방법이 있으신가요???

휴식시간 1분일줄알고 했다가 뒤질뻔

00:09

동준이가 참 예의바르네요

10라운드에서 하나님 만나고 왔습니다 감사합니다.

13:26

03:09

친구랑 현피뜨는대 도움 됬어요

오늘은 3라움드만 ㅠ

중간에 메세지 머야

???

0:09