대단 하십니다... 18분 영상 만들려면 힘들 겠군요. 편집 아주 꼼꼼하게 하는 영상이 1분 영상에 편집 2,3시간 들어 간다고 하더군요. 음악도 아주 센스있게 분위기와 잘 어울렸습니다. 02:08에 등장하는 이분은 DP에서 황장수역의 "신승호"님을 닮았네요. 목소리도 저음 인지??? 암튼 체고의 하루 루틴을 볼수 있어서 너무 좋았습니다. 급식 밥양이 상당한데 체급 운동 특성상 체중 관리가 힘들지는 않나요??
좋은 말씀 정말 감사드립니다🥺 친구 목소리는 중저음이에요. 항상 옆에 같이 있어서 몰랐는데 신승호 님 닮은 거 같기도 하네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 시합을 위해서 평소에 체중관리를 조금씩 합니다 하지만 시합 준비 기간만큼 빡센 감량은 안 해서 그날 훈련량에 맞게 비례하게 식사를 합니다 좋은 말씀 남겨주셔서 정말 뿌듯하고 감사드립니다😭
그럼요! 일단 인터벌훈련 할때는 전력으로 1000m인터벌 3개 800m인터벌 3개 400m인터벌 3개 1분 휴식 이런식으로 뛰고 지속주 훈련은 양쪽 1kg 아령을 들고 8~10km 지속주 훈련을 합니다!! 마지막 400m는 전력질주로 뜁니다 복싱선수라면 마우스피스도 물고 훈련해주면 더욱 좋습니다 이렇게 런닝이 끝나고 바로 쉐도우 복싱을 하고 푸쉬업, 싯업, 풀업, 딥스, 목운동을 합니다
페페안전부 참고로 특기자만 뽑는 체고도 많으시고 대회실적 없으신분들도 지원이 가능하신 체고도 있으니 지원하실때 그점 유의하시고 만약에 님이 대회실적이 없으시면 일반전형으로 지원하시면 되는데 아무래도 일반전형은 님께서 체력테스트 성적이 거의다 1,2등급안에 들어가시던지 실기시험 점수가 굉장히 좋으신거 아니면 아무래도 체고에 합격하시기 어려우시겠죠 그리고 지금 영상에 나온 체고는 대회실적 없으면 아예 안받아주는 그런 특기자만 뽑는 체고입니다 그러니까 만약에 님께서 영상에 나온 체고에 가고싶으시면 일단 선수등록을 하시고 학교 운동부 대표로 시,도대회에 출전하셔야 합니다 그리고 요즘에는 운동을 하셔도 공부를 하셔야하니 내신도 어느정도 챙기시면 충분히 체고에 진학하실수 있으실겁니다 그럼 꼭 체고에 합격해서 진학하기를 응원할게요
운동 사이사이에 보통 취침시간 몇시간씩 몇번 가지세요?? 점호 후 취침시간은 보통 몇시인가요? 아침 인터벌이요.. 강도가 어느정도에요? 하면서 많이 고통스럽나요?? 400미터 인터벌 몇번정도 하는지.. 혹시 새벽 운동할 때 유도부도 마주치나요? 체력훈련 유도부가 빡센가요 복싱부가 빡센가요??
@@기록-b1h 오후운동이랑 야간운동 전에 15분 정도 자고 바로 훈련하러 갑니다. 점호 후 취침시간은 10시부터이고 대부분 5시 30분에 기상합니다. 새벽 운동은 날마다 조금씩 다르지만 기본적으로 400m 인터벌 1분 15초 10개는 한다고 생각하셔야 합니다. 체력운동 하는 부서는 대부분 마주칩니다. 일단 훈련은 투기 종목인 복싱 유도 레슬링 이세 종목이 저희 학교에서 젤 빡세다고 생각하고 셋다 똑같이 힘듭니다 유도랑 레슬링은 복싱에 비해 웨이트트레이닝 비중이 더 높고 그만큼 저희는 트랙에서 체력운동을 더 많이 합니다..
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