장내 미생물 생태계인 마이크로바이옴은 비만과 깊은 관계가 있습니다. 마이크로바이옴을 바꾸는 건 우리의 식습관이죠. 태국의 난민촌의 소수민족인 몽족과 카렌족이 미국에 이민을 하면 비만이 된다고 하는데, 미국에 오래 살수록 늘어나는 장내 세균(박테로이데스)이 있고, 줄어드는 장내 세균(프레보텔라)이 있습니다. 이 두 세균의 비율에 따라 다이어트를 했을 때 살이 빠지는 정도가 다르다는데요. 어떤 마이크로바이옴을 가지고 있어야 비만을 면할 수 있을까요?
이번 주 마이크로바이옴클라스 는 서구화된식단을 피하고, 마이크로바이옴을 조절해서 날씬하고 건강하게 사는 방법에 관해 이야기합니다.
마이크로바이옴 클라스 채널에서는 장내 미생물 생태계인 마이크로바이옴과 질병, 유산균, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 건강에 바람직한 음식, 생활 습관 등에 대해서 다룹니다.
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27 авг 2024
