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세계 1위 '크리스 범스테드'가 '닉 워커'와 등 운동 하다가 갑자기 우울해진 기막힌 이유는!? (feat. 넓은 등, 운동 루틴, 광배 운동, 프로 보디빌더) 

오늘의 머슬한입
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다들 오늘도 '크리스 범스테드'와 '닉 워커'의 콜라보 등 운동 꿀팁으로 득근하길 바랄게!!😉💪
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(혹시, 어떤 문제나 제안이 있다면, 이메일로 연락 바랍니다. 🙇‍♂️)
(If there is any problem or suggestion, then please contact me by email.🙇‍♂️)
#닉워커 #크리스범스테드 #등운동

Опубликовано:

 

10 сен 2024

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Комментарии : 54   
@musclehanip
@musclehanip 2 года назад
오늘도 '크리스 범스테드'와 '닉 워커'의 콜라보 등 운동 꿀팁으로 득근하길 바랄게!!😉💪 《💥벌크업이나 다이어트를 위한 가성비 건강 식품이 필요하다면!?💥》 ✅ [미트리] 닭가슴살, 소고기, 다이어트 식품 최대 71% 할인가로 구매 가능 🍖 👉 [미트리 링크]: url.kr/dtlxeh 👉 위의 링크를 클릭해서 회원가입 하면, 자동으로 할인 코드 적용! ✅ 추천인 할인 코드 '오머한입' [100816565] 입력 또는 위의 링크로 가입!
@user-zv6th8ss9c
@user-zv6th8ss9c 2 года назад
둘다 무게 날리지 않고 운동 정말 제대로 하네요 운동 자체가 예술 수축 이완 속도 무게 등등 완벽
@user-ev4gc6tc6z
@user-ev4gc6tc6z 2 года назад
운동 루틴 중간에 방귀뀌는게 핵심인 거 같네요.. 오늘 헬스장에서 해보겠습니다
@musclehanip
@musclehanip 2 года назад
내부 독소 방출과 부스터 업으로 도움이 된다고 하네요👍
@0ri0n99
@0ri0n99 2 года назад
@@musclehanip 암모니아 대용이네요ㅋㅋ
@user-kj1te2kj9o
@user-kj1te2kj9o 2 года назад
소화 안되는걸로 먹고 가서 힙드라이브 개이득
@musclehanip
@musclehanip 2 года назад
그죠 😂 순간 빡쳐서 각성도 될 듯
@user-de9re1rd9u
@user-de9re1rd9u 2 года назад
후기좀요
@creed1384
@creed1384 2 года назад
원정 운동가서 머신들 써보면 가장 부러운게 하이로우 머신이더라구요 진짜 좋은 머신인듯..일반 머신은 저거랑 똑같은 자극을 낼 수가 없음 ㅜㅜ
@user-ep6ve8rm6l
@user-ep6ve8rm6l 2 года назад
영상과는 관련없지만 제가 어깨 부상으로 한달 정도 쉬고 있는데 머슬 메모리 믿을만 할까요..? 1년동안 운동만 하면서 몸 만들었는데 전면 삼각근이 살짝 찢어져서 ㅠㅠ
@user-my5lz4yn1z
@user-my5lz4yn1z 2 года назад
운동 3년하고 5개월 쉬었는데 열심히하니까 한달만에 돌아오더라구요~
@user-ep6ve8rm6l
@user-ep6ve8rm6l 2 года назад
@@user-my5lz4yn1z 답변 감사해요 ㅠ 1년동안 열심히 했는데 몸이 줄어드는게 보이니까 더 속상하네요..
@musclehanip
@musclehanip 2 года назад
맞아요! 저도 7년 전 쯤인가? 어깨 부상 심하게 온 이후로 1년을 쉰 적이 있는데, 그전까지 만든 몸은 빡세게 하니까 1~2달 만에 돌아 왔던 것 같네요🤔
@weeknd8104
@weeknd8104 2 года назад
@@musclehanip 그럼 1.2달 쉬는 기간에 프로틴이나 크레아틴은 꾸준히 먹는건가요?
@musclehanip
@musclehanip 2 года назад
움.. 그때는 너무 오래전이고 거의 헬린이 시절이라 뭣도 몰라서 챙겨먹진 않았던 것 같아요! 기간에 따라 다르지만 저처럼 1년 씩 오래 쉰다면.. 의미가 딱히 없지 않을까 싶네용😯
@user-rc6dv8mm2h
@user-rc6dv8mm2h 2 года назад
닉워커랑 범스테드 같은 체육관다녔는데 워커가 코치랑 틀어져서 체육관옮김
@fo9xi
@fo9xi 2 года назад
ㄲㅂ 2 꽤 옛날 영상인데 잘 찾으셨네요! 잘볼게용
@musclehanip
@musclehanip 2 года назад
와우 이걸 보셨다구요?! 헬스에 진심인 현종님 😁 득근하세요~💪
@skull1216
@skull1216 2 года назад
오늘 등운동 어떻게 할지 고민이었는데 참고하면돼겠다
@user-lm3ts3hq8d
@user-lm3ts3hq8d 2 года назад
등 하는날인데 오늘은 빡세게 해야겠네요 ㅋㅋ 영상 잘봤습니당
@user-nr5er4tq3r
@user-nr5er4tq3r 2 года назад
헬린이들은 등 하부보단 역시 상부지
@user-fc1dd1xd4u
@user-fc1dd1xd4u 2 года назад
오늘 꿀팁으로 등 조지겟음
@Aldebaran9240
@Aldebaran9240 2 года назад
굿
@ahyocho
@ahyocho 2 года назад
등 상부 위주 운동이 많다 확실히 해외빌더들
@user-is6yp6ph5p
@user-is6yp6ph5p 2 года назад
왜 해외빌더들이 상부위주가 많나요??
@user-qe4eo2cu5y
@user-qe4eo2cu5y 2 года назад
사실상 광배보다는 대원근이커져야 몸이커지는걸까?
@user-nx5qn4sg6l
@user-nx5qn4sg6l 2 года назад
@@user-is6yp6ph5p 결국엔 상부가 제일 중요하죠
@Ice_horse2
@Ice_horse2 2 года назад
@@user-qe4eo2cu5y 네 맞습니다
@user-zw7et7ry8z
@user-zw7et7ry8z 2 года назад
체형이 동양인이랑 다르니깐 하부를 따로 엄청 챙기지 않아도 동양인보다 하부가 좋져 어쩔 수 없음
@user-dt2iw6tn4d
@user-dt2iw6tn4d 2 года назад
씨범 노스트랩 개간지..
@user-zl2cj8ij9c
@user-zl2cj8ij9c 2 года назад
두입 먹어야지
@dmlxorla
@dmlxorla 2 года назад
하 이걸 등 운동하고 와서 보다니
@0ri0n99
@0ri0n99 2 года назад
ㅋㅋㅋ 둘다 극호감
@user-sf7wr4tn5y
@user-sf7wr4tn5y 2 года назад
방귀 개웃기넼ㅋㅋㅋ
@user-uo1kf2sp8m
@user-uo1kf2sp8m 2 года назад
무게안날리고 오로지 등으로 원암82 실화냐?
@OK-kv9bd
@OK-kv9bd 2 года назад
꼬마우~~
@user-xt1xe4pm7v
@user-xt1xe4pm7v 2 года назад
와 원암덤벨로우 파운드가 아니라 kg이에요??
@musclehanip
@musclehanip 2 года назад
파운드인데 한국인에게 편한 kg으로 환산해서 말씀 드렸어용~
@user-xt1xe4pm7v
@user-xt1xe4pm7v 2 года назад
@@musclehanip 어마어마하네요 ㄷㄷ
@user-ry2es4rh9s
@user-ry2es4rh9s 2 года назад
닉은 언제 안 좋은 소식이 들려올지 불안불안합니다 양이 너무 과한 거 같아서..
@user-he7ho1bz8o
@user-he7ho1bz8o 2 года назад
프리웨이트를 거의 안하네
@youngmincho6079
@youngmincho6079 2 года назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시벌 아항 알겠당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-uh1hq1ml6r
@user-uh1hq1ml6r 2 года назад
범스테드 스트랩 왜안쓰지는지아시나욭?
@user-ox5wg8oz5w
@user-ox5wg8oz5w 2 года назад
고중량 데드 할때 아니면 안쓰더라구요..ㄹㅇ 신기
@user-gd7hr9sn3j
@user-gd7hr9sn3j 2 года назад
손아귀에 부담되서 전완에 힘이 뺏기지 않는다먄 굳이 스트랩안씀. 즉 씨범은 저 중량이 크게 주 목적부위에 방해될 정도로 전완근에 무리가가는 중량이 아니라는 뜻임
@user-uh1hq1ml6r
@user-uh1hq1ml6r 2 года назад
@@user-gd7hr9sn3j 범스테드한테 직접 들으셨나요?
@gnfjichevdnfk
@gnfjichevdnfk Год назад
가오
@criminal_dongdong2
@criminal_dongdong2 2 года назад
헬스장 방귀 티안나게 뀌는 꿀팁은?
@musclehanip
@musclehanip 2 года назад
악! 하고 힘든 척 크게 소리 지르면서 뀌시면 됩니다👍
@criminal_dongdong2
@criminal_dongdong2 2 года назад
@@musclehanip 중량이 가벼울 땐 어떡하죠
@user-og9xg7zx9c
@user-og9xg7zx9c 2 года назад
읽지마
@user-yk4oe7bw2t
@user-yk4oe7bw2t 2 года назад
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